一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大
每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
扩展资料：
一般一根玉米的可食部分大约是100克，也就是二两左右，跟100克米饭产生的热量差不多。相对而言玉米比其他主食有更好的促进消化，预防便秘的作用。按照同样的晚餐来说，吃玉米能够带走一肠道中的油脂。
玉米可以单独食用，其它主食还要搭配菜来食用。相对来说吃一根玉米热量摄入的要少。当然如果平时晚饭吃得多，现在改成一根玉米，那么晚饭的摄入确实少了不少，自然就变瘦了。如果平时晚餐吃的就不多，吃一根玉米没准还会增加热量摄入。
况且每个人早餐午餐吃的食物量也不一样，如果白天吃得多了，晚上可以连玉米都不吃。并不是所有人都适合玉米减肥，有些人肠胃不好，经常胃胀，反酸，甚至有胃溃疡。那么玉米里含有大量粗纤维，吃多了只会加重不适。
玉米减肥法
1、一根玉米只是一个量词，你可以吃半根玉米配上一根黄瓜或者白心火龙果，西红柿等低热量的蔬果。
2、煮熟的玉米粒可以跟胡萝卜黄瓜，虾仁等一起清炒，放少量的橄榄油，这样热量加起来也不会很高。
3、玉米吃腻了可以榨汁，半根玉米煮熟剥下来跟100克牛奶100克水一起打成玉米汁也有一样的效果。
参考资料：百度百科-黄瓜
参考资料：百度百科-玉米
-下面是更多关于一个黄瓜热量?的问答
一根黄瓜的热量是多少？一根水煮玉米的热量是多少？
别名：胡王瓜瓜热量：15 大卡（每100.0克）ps根中等黄瓜大约200g左右 反正热量很 是减品玉米(鲜)别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106 大卡（每100.0克）ps：一根玉米的重量大概在250g左右 玉米是粗粮 对身体有好处 但是毕竟是淀粉类的 所以不宜一天吃太多！希望我的回答楼主能满意！^_^一根黄瓜的热量是多少大卡?
一根黄瓜的热是30大卡,一根玉米的是200大卡。 每100克黄瓜热量15大卡。黄甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。一根玉米的热量高还是一根黄瓜和一块哈密瓜的热量高？
如果这两者加在一起的话，应该是一根黄瓜和一块哈密瓜的热量高，因为哈密瓜的含糖的热量非常高玉米脂肪和热量高吗？午餐吃半根玉米一根黄瓜可以减肥吗？
玉米的脂肪和都很低，富含多种素和膳食纤维，是非常好肥食但请明确健康减肥是一期的过程，不是刻意地吃几种热量低脂肪少的东西就能马上见效，需要每天合理的膳食搭配，再加上适度运动，才能健康瘦身的！希望我的回答对你有帮助！黄瓜卡路里多少一天只吃一根可以减肥？
那你会营养不良，瘦了身体也跨了我有一个适用所有人，并且姐妹们也得到了验证，我自己也验证了4个月用这个代替米饭，其他菜肉都正常，瘦了40斤，2年了也没有反弹过，就是燕麦玉米渣粥。 本回答被提问者和网友采纳早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？
早餐一个水煮蛋，一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少？会增肥吗？这个早餐非常的均衡合理，不吃早餐是不行的，再喝一碗粥最好了。中午吃了一根黄瓜,一根玉米,两个煎鸡蛋,还有一些生菜,会胖吗?
不会的，除了鸡蛋之外，你吃的都是含糖和热量低的食物，玉米还含有丰富的粗纤维，鸡蛋也含有人体中必须的氨基酸，维生素及矿物质，这样搭配是没有问题的，还营养均衡。放心食用。
