是这，但是关键不仅仅在于摄入的热量，于消耗热量。其入热量不可以低于基础代谢热量。。。否则身体会自我保护，导致基础代谢越来越低，消耗的热量也就越来越少，越减越减不动。。。其二，既然不能无限制的减少摄入热量，就要通过有氧无氧运动，增加热量消耗，甚至改变体质，提高基础代谢。
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请问每天摄入的热量小于消耗就等于在减肥了吗?
从能量摄入和消耗来说是这样的，但是如果摄入的营养过少会损伤身体机能，即使瘦下去也是饿瘦的，造成基础代谢下降，易成为易胖体质。是不是每天摄入的热量低于每天消耗的能量就可以减肥啊
对√每天的热量摄入应小于多少才能达到减肥的效果啊?
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
我们人体正常热量摄入需求一天最低需要摄入1000千卡热量，正常身体一天消耗的热量大概为2000-2400千卡的热量，根据人体在摄入热量与消耗处于负平衡状态时，人体机能会动用存储在体内的脂肪，以维持人体生命活动的需要。
扩展资料：
以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。
1、爬坡快走：1小时达650大卡。
2、慢跑：1小时消耗的热量则达到590大卡。
3、游泳：以自由泳为例，1小时为510大卡。
4、打篮球：1小时可消耗440大卡。
5、举重：1小时消耗440大卡热量。
6、徒步旅行：1小时是370大卡。
7、跳舞：1小时为330大卡。
8、家务：1小时为330大卡路里。
9、骑自行车：时速低于16公里，每小时290大卡。
参考资料：百度百科卡路里
本回答被网友采纳减肥有一个标准是说摄入量小于消耗量就等于减肥，那么除了这些之外人每天必须摄入一定的热量，我想问，假
必须高于2000才能称之为正消耗 追答不要挑热量小的多吃，小肠3米食物在小肠反复吸收。热量大小比是，糖类＜蛋白质＜肉类追问有的人一天的摄入量是必须3000大了卡，每天跳in健身大概消耗400大卡左右，一个月以后瘦了两斤这又是为什么呢追答在小肠的反复吸收下，热量少的食物可能产生的热量就超过目标值健身之类怎么计算出具体消耗2333两斤不算瘦，追问你看哈 早上空腹跳t25消耗的大卡是很高的 大概200左右 然后跳in消耗至少250左右这不就可以了你看哈 早上空腹跳t25消耗的大卡是很高的 大概200左右 然后跳in消耗至少250左右这不就可以了追答一顿饱饭就能吃出来，瘦身最起码是五斤以上，不然只喝水就能补回来追问但是你消耗了不是，一天再正常吃追答健身什么的我不懂，消耗和补充因为我学医…经常要学 ，我告诉你的是正常人体生理追问就是那个in63天的减肥操，说合理饮食大基数两个月甩掉30斤没问题⊙ω⊙追答你消耗的是今天一天补充的话，并没有起到瘦身作用，只是维持题主可以试试，我们学医的减肥就是靠算追问那我问一下 我一天必须摄入量是1300 我今天摄入了100 我今天消耗了1090这样可以减肥吗追答正消耗，可以，追问已经在试了一个月剪掉了10斤，我基数小.......但是我就不明白这个消耗问题 所以来问问追答一百太不科学， 适量吃大量锻炼，运动增饭量减就是消耗大于补充追问不不不 我打错了 今天摄入了1000⊙ω⊙吃那么少我会疯的追答2333333加油追问就是有一个软件叫薄荷吃东西的热量可以在那里查到 我也不知道准不准 反正大概是没跑了童鞋你说我这个身高165体重110一周甩了6斤不吃药靠的运动减肥 正常吃喝我是不是得啥病了咋能减那么快 而且那一周过去以后一个月才剪了15斤 现在已经不动了追答我……………你咋运动的简直追问π_π 别吓我追答有胃方面的问题么？追问一节in一节t25两套pump一小时xhit慢跑40分自己为了瘦蛮拼的可是这个速度觉得太吓人了让我一度以为压力出啥问题了身体.....追答胃没有问题，食欲也没有增大就没什么问题应该追问我胃一直都有问题就是那个.......叫什么来着...........胃溃疡........十二指肠溃疡..........还有那个打嗝一吃饭就打嗝................看你是个妹子就无条件告诉你了⊙ω⊙追答咱俩私聊我每天摄入和消耗的热量值是多少？一个月怎么能减掉6斤？？
少吃多餐
