菠萝的热量与功效?

的热量和减肥功效

别番、露兜子、凤梨

热量：44 大100克可食部分

分类：蔬果和菌藻

灯：

评价：含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)44.00碳水化合物(克)9.50

脂肪(克)0.10蛋白质(克)0.50

纤维素(克)1.30维生素A(微克)3.00

维生素C(毫克)18.00维生素E(毫克)一

胡萝卜素(微克)20.00硫胺素(毫克)0.04

核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.20

胆固醇(毫克)一镁(毫克)8.00

钙(毫克)12.00铁(毫克)0.60

锌(毫克)0.14铜(毫克)0.07

锰(毫克)1.04钾(毫克)113.00

磷(毫克)9.00钠(毫克)0.80

硒(微克)0.24

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菠萝的热量

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