-下面是更多关于芸豆的热量是多少?的问答
红芸豆的热量是多少？
红芸豆的热量(以100克可食部分计)是314大卡(1313千焦)。每100克芸豆(红)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。更多芸豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yundou_hong
红芸豆。黑米。小米。麦仁加少量面做成的粥。这么大一碗热量大概有多少
红芸豆热以100克部分计314大卡（1313）。黑米的热量100克可食部分计）是333大卡（1393千焦）。小米的热量（以100克可食部分计）358大卡（1503.6千焦）。麦仁的热量（以100克可食部分计）561大卡（2356.2千焦）。面粉的热量（以100克可食部分计）是344大卡（1439千焦）。减肥中，帮我算算今天吃的东西有多少卡路里了。
美女,热量表发给你,你以后就可以做到心中有数了,.五谷类的热量表食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片 612/100黑芝麻531/100芝麻(白)517/100油面筋490/100方便面472/100油饼399/100油条386/100莜麦面385/100燕麦片367/100小米358/100薏米357/100籼米(标一)351/100高粱米351/100富强粉350/100通心粉350/100大黄米(黍)349/100江米348/100粳米(标二)348/100挂面(富强粉)347/100机米347/100玉米糁347/100米粉(干,细)346/100香大米346/100籼米(标二)345/100挂面(标准粉)344/100标准粉344/100血糯米343/100粳米(标一)343/100黄米342/100玉米面(白)340/100玉米面(黄)340/100食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)白薯干612/100土豆粉337/100粉条337/100地瓜粉336/100玉米(白)336/100玉米(黄)335/100粉丝335/100黑米333/100煎饼333/100大麦307/100荞麦粉304/100烧饼(糖)302/100富强粉切面285/100标准粉切面280/100烙饼255/100馒头(蒸,标准粉)233/100麸皮220/100花卷217/100馒头(蒸,富强粉)208/100水面筋140/100烤麸121/100米饭(蒸,粳米)114/100米饭(蒸, 籼米)109/100面条(煮,富强粉)106/46鲜玉米104/86白薯(白心)99/90白薯(红心)64/100粉皮46/100小米粥46/100米粥(粳米)46/100 豆类的热量表食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)素虾(炸)576/100腐竹皮489/100腐竹459/100豆浆粉422/100黄豆粉418/100豆腐皮409/100油炸豆瓣405/100油炸豆花400/100黑豆381/100黄豆359/100蚕豆(干,去皮)342/93卤干336/100虎皮芸豆334/100绿豆面330/100绿豆316/100杂豆316/100红芸豆314/100豌豆(干)313/100红小豆309/100杂芸豆(带皮)306/100蚕豆(干,带皮)304/100白芸豆296/100油豆腐244/100豆沙243/100红豆馅240/100素火腿211/100桂林腐乳204/100豆腐丝201/100素鸡192/100素什锦173/100素大肠153/100薰干153/100酱豆腐151/100香干147/100豆腐干140/100上海南乳138/100菜干136/100腐乳(白)133/100臭豆腐130/100北豆腐98/100酸豆乳67/100南豆腐57/100豆奶30/100豆浆13/100豆腐脑10/100快 餐 热 量 表 肯 德 鸡薯条（小） 205 柳橙汁（小） 104 炸鸡腿 214 玉米汤 114 上校鸡块6块 286 快 餐 热 量 表 麦 当 劳 热 量（卡） 吉士汉堡 310 麦香堡 526 麦香鸡 350 麦香鱼 330 麦克鸡块 328 薯条（小） 263 薯条（中） 479 薯条（大） 605 苹果派 251 圣代 300 零 食种 类 重 量（克） 热 量（卡） 爆米花 100 459 薯片 100 555 虾味先 包 446 品客薯片 绿色大罐 1072 品客薯片 银色大罐 840 品客薯片 银色小罐 270 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 牛奶糖 枚 25 果汁果冻 个 13 肉 类炸 虾 100 224 培 根15 85 切牛肉（带肥肉煎） 85 245 切牛肉（去肥肉煎） 72 140 牛肉（肥肉多烤） 85 375 牛肉（肥肉少烤） 85 165 沙朗牛排（带肥肉） 85 330 沙朗牛排（去肥肉） 56 116 牛排（带肥肉） 85 220 牛排（去肥肉） 68 130 炒牛肉片 250 300 羊腿肉（带肥肉） 85 235 羊腿肉（去肥肉） 71 130 猪火腿（带肥肉） 85 245 猪排（带肥肉） 78 305 香肠 100 320 鸡胸肉（去骨） 79 160 鸡腿肉（去骨） 76 180 猪排（去肥肉） 56 150 水 果 苹果 1个 55 柳橙 1个 50 芭蕉 1根 40 荔枝 4粒 45 樱桃 20粒 50 葡萄柚 1个 40 杨桃 1个 55 雪梨 1个 45 凤梨 1片（120克） 50 西瓜 1片（240克） 40 哈密瓜 1片（240克） 60 杏梅桃子 1个45芒果 1个 100 饮 料(铝罐装350CC)可 乐 136 奶 茶 112 番茄汁 60 咖 啡 63 乌龙茶 0 芬 达 115 雪 碧 95 百威啤酒 142 蔬菜汁 106 正 餐 白米饭 1碗 205 225 意大利肉酱面 1份 248 330 白面包 1片 25 65 全麦面包 1片 25 75 花生酱 1汤匙 16 95 果酱 1汤匙 18 50 燕麦 1碗 100 389 方便面 1包 100 470乳类全脂奶粉 1杯 244g 150卡 低脂奶粉(脂肪2%) 1杯 244g 120卡 低脂奶粉(脂肪1%) 1杯 244g 100卡 脱脂奶粉 1杯 245g 85卡 全脂速溶奶粉(脂肪28%) - 100g 506卡 低脂速溶奶粉(脂肪11%) - 100g 397卡 脱脂速溶奶粉(脂肪0.8%) - 100g 356卡 硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 133g 270卡 软式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 173g 375卡 牛奶布丁 1杯 260g 320卡 脱脂优乳酪 1杯 227g 125卡 全脂优乳酪 1杯 227g 140卡 甜点类 冰淇淋(软式) 1杯 173g 375卡 布丁 1杯 260g 320卡 咖啡蛋糕 1块 72g 230卡 家常蛋糕 1块 86g 315卡 巧克力蛋糕 4个 42g 200卡 甜甜圈 1个 25g 100卡 冰淇淋糕 1杯 94g 295卡 巧克力糖 1块 28g 145卡 苹果派 1块 135g 345卡 蓝梅派 1块 135g 325卡 鲜奶油 1 汤匙 15公克 45 蜂蜜 1 大汤匙 100公克65 饮料类 重量 热量(大卡)蜂蜜 34cc 100 柳橙汁 1 杯 110 柠檬汁 1 杯 60 甘蔗汁 170cc 100 汽水 333cc 100 葡萄汁 1 杯 167 纸包苹果汁 1 瓶 250cc 134 椰子汁 435cc 100 立顿奶茶 1瓶 250cc 115 立顿冰红茶 1瓶 300cc 120 纯吃茶〈红茶口味〉 1瓶 500cc 145 纯吃茶〈绿茶口味〉 1瓶 500cc 100 雪碧汽水 1瓶 350cc 147 可口可乐 1瓶 350cc 178 统一豆浆 1瓶 500c 290 伯朗咖啡 1瓶 250cc 107 伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123 面包、饼干类甜甜圈 1 个 193 苏打饼干原味 2 块 60 苏打饼干 12 片 80公克303.2 全麦威化饼干 2 片 35 白吐司 1 片 40公克 98 乳酪面包 1 个 85公克 270 蓝莓夹心 1 个 92公克 192 水果百汇慕斯1块 282 巧克力蛋糕卷1块 288 波萝奶酥 1 个 122公克 188 丹麦奇异果派 100公克 220 杏仁瓦片 1 片 66 起司面包 1 个 92公克 260 喜年来蔬菜饼干 30公克 142 义美柠檬夹心 30公克 151高纤苏打饼干 30公克 155 蛋塔 305 苹果派 1 片 317蔬菜热量表 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 芥兰 1棵 180g 45卡 包心菜芽 1杯 155g 55卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1棵 40g 5卡 玉米 1包 140g 70卡 黄瓜 6条 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 马铃薯 1个 156g 145卡 菠菜 1杯 180g 40卡 番薯 1个 114g 160卡 番茄 1个 135g 25卡 雪菜 - 100g 60卡 竹笋 - 100g 40卡 菜心 - 100g 40卡 白菜 - 100g 40卡 豆尖 - 100g 40卡 大蒜 - 100g 40卡 生菜 - 100g 40卡 南瓜 - 100g 40卡 笕菜 - 100g 40卡 冬瓜 - 100g 40卡 丝瓜 - 100g 40果仁、豆类的热量表 巴西豆 100g 660卡 花生 100g 583卡 葵花子 100g 558卡 核桃种仁 100g 650卡 杏仁 100g 596卡 腰果 100g 533卡 黑豆 100g 367卡 核桃仁 100g 686卡 松子仁 100g 583卡 青豆 100g 118卡 黄豆 100g 325卡 红豆 100g 310卡 绿豆 100g 320卡 豆腐 100g 70卡 各种运动耗热表活动30分钟所耗的卡路里 游泳 518卡 泡澡 84卡 骑脚踏车 92卡 爬楼梯 141卡 洗衣服 57卡 打扫 114卡 快步走 114卡 跳绳 224卡 睡午睡 24卡 跳舞 150卡 坐公车(站著) 53卡 坐公车(坐著) 33卡 活动60 分钟所耗的卡路里 逛街 110卡 跑步 352卡跳有氧运动 252卡 打拳 450卡 买东西 180卡 郊游 240卡 仰卧起坐 432卡 散步 132卡 我的空间有更多减肥资讯,欢迎进去看看.有谁知道各种食物的热量分别是多少吗
五谷类 肉 类 水产类 蔬菜类 水果类 油炸土 612/100 猪肉(肥) 816/100 鲮鱼(罐头) 399/100 干姜 273/95 松子仁 698/100 白薯干 612/100 羊肉干(绵羊) 588/100 淡菜(干) 355/100 蕨菜(脱水) 251/100 松子(生) 640/32 黑芝麻 531/100 腊肠 584/100 蛏干 340/100 竹笋(黑笋,干) 213/76 核桃(干) 627/43 芝麻(白) 517/100 猪肉(血脖) 576/90 鲍鱼(干) 322/100 辣椒(红尖,干) 212/88 松子(炒) 619/31 油面筋 490/100 猪肉(肋条肉) 568/96 鱿鱼(干) 313/98 黄花菜 199/98 葵花子(炒) 616/52 方便面 472/100 牛肉干 550/100 鱼片干 303/100 竹笋(白笋,干) 196/64 葵花子仁 606/100 油饼 399/100 酱汁肉 549/96 墨鱼(干) 287/82 紫皮大蒜 136/89 山核桃(干) 601/24 油条 386/100 鸭皮 538/100 干贝 264/100 大蒜 126/85 葵花子(生) 597/50 莜麦面 385/100 香肠 508/100 海参 262/93 毛豆 123/53 榛子(炒) 594/21 燕麦片 367/100 母麻鸭 461/75 鱼子酱(大马哈) 252/100 豌豆 105/42 花生(炒) 589/71 小米 358/100 牛肉松 445/100 海鲫鱼 206/60 蚕豆 104/31 花生仁(炒) 581/100 薏米 357/100 鸡肉松 440/100 丁香鱼(干) 196/100 慈姑 94/89 南瓜子(炒) 574/68 籼米(标一) 351/100 北京烤鸭 436/80 海米 195/100 番茄酱(罐头) 81/100 西瓜子(炒) 573/43 高粱米 351/100 广东香肠 433/100 堤鱼 191/64 芋头 79/84 南瓜子仁 566/100 富强粉 350/100 北京填鸭 424/75 河鳗 181/84 土豆 76/94 花生仁(生) 563/100 通心粉 350/100 瓦罐鸡汤(汤) 408/100 腭针鱼 180/75 甜菜 75/90 西瓜子仁 555/100 大黄米(黍) 349/100 猪肉松 396/100 香海螺 163/59 藕 70/88 榛子(干) 542/27 江米 348/100 猪肉(肥,瘦) 395/100 快鱼 159/71 苜蓿 60/100 杏仁 514/100 粳米(标二) 348/100 肉鸡 389/74 鲐鱼 155/66 荸荠 59/78 白果 355/100 挂面(富强粉) 347/100 咸肉 385/100 虾皮 153/100 山药 56/83 栗子(干) 345/73 机米 347/100 公麻鸭 360/63 白姑鱼 150/67 香椿 47/76 莲子(干) 344/100 玉米糁 347/100 猪肉(软五花) 349/85 胡子鲇 146/50 枸杞菜 44/49 葡萄干 341/100 米粉(干,细) 346/100 猪肉(硬五花) 339/79 大麻哈鱼 143/72 黄豆芽 44/100 苹果脯 336/100 香大米 346/100 猪肉(前蹄膀) 338/67 平鱼 142/70 胡萝卜(黄) 43/97 杏脯 329/100 籼米(标二) 345/100 宫爆肉丁(罐头) 336/100 尖嘴白 137/80 玉兰片 43/100 核桃(鲜) 327/43 挂面(标准粉) 344/100 猪肉(后臀尖) 331/97 鳊鱼(武昌鱼) 135/59 鲜姜 41/95 金丝小枣 322/81 标准粉 344/100 茶肠 329/100 八爪鱼 135/78 洋葱 39/90 果丹皮 321/100 血糯米 343/100 猪肉(后蹄膀) 320/73 口头鱼 134/56 胡萝卜(红) 37/96 无核蜜枣 320/100 粳米(标一) 343/100 金华火腿 318/100 黄姑鱼 133/63 扁豆 37/91 桂圆肉 313/100 黄米 342/100 猪肘棒(熟) 314/72 带鱼 127/76 蒜苗 37/82 桃脯 310/100 玉米面(白) 340/100 盐水鸭(熟) 312/81 黄鳍鱼 124/52 羊角豆 37/88 西瓜脯 305/100 玉米面(黄) 340/100 蒜肠 297/100 鲚鱼(小凤尾鱼) 124/90 榆钱 36/100 大枣(干) 298/88 土豆粉 337/100 小泥肠 295/100 边鱼 124/70 苦菜 35/100 花生(生) 298/53 粉条 337/100 羊肉(冻,山羊) 293/100 沙梭鱼 122/72 刀豆 35/92 杏酱 286/100 地瓜粉 336/100 猪肉香肠罐头 290/100 海鳗 122/67 芥菜头 33/83 海棠脯 286/100 玉米(白) 336/100 烧鹅 289/73 鲅鱼 122/80 西兰花(绿菜花) 33/83 苹果酱 277/100 玉米(黄) 335/100 羊肉(冻,绵羊) 285/100 银鱼 119/100 辣椒(红小) 32/80 桂圆干 273/37 粉丝 335/100 风干肠 283/100 红螺 119/55 香菜 31/81 桃酱 273/100 黑米 333/100 小红肠 280/100 桂鱼 117/61 苋菜(紫) 31/73 草莓酱 269/100 煎饼 333/100 叉烧肉 279/100 青鱼 116/63 芹菜叶 31/100 干枣 264/80 大麦 307/100 肯德基炸鸡 279/70 赤眼鳟(金目鱼) 114/59 青萝卜 31/95 柿饼 250/97 荞麦粉 304/100 蛋清肠 278/100 梅童鱼 113/63 苤蓝 30/78 椰子 231/33 烧饼(糖) 302/100 猪排骨 278/72 草鱼 112/58 大葱(鲜) 30/82 乌枣 228/59 富强粉切面 285/100 大肉肠 272/100 鲨鱼 110/56 冬寒菜 30/58 黑枣 228/98 五谷类 肉 类 水产类 蔬菜类 水果类 标准粉切面 280/100 酱羊肉 272/100 鲤鱼 109/54 豆角 30/96 密云小枣 214/92 烙饼 255/100 大腊肠 267/100 鲫鱼 108/54 白豆角 30/97 莲子(糖水) 201/100 馒头(蒸标准粉) 233/100 酱鸭 266/80 比目鱼 107/72 青蒜 30/84 沙枣 200/41 麸皮 220/100 猪蹄 266/60 鲷(加吉鱼) 106/65 豇豆 29/97 栗子(鲜) 185/80 花卷 217/100 猪大排 264/68 鲚鱼(大凤尾鱼) 106/79 豇豆(长) 29/98 红果(干) 152/100 馒头(蒸,富强粉) 208/100 午餐肠 261/100 片口鱼 105/68 豌豆苗 29/98 酒枣 145/91 水面筋 140/100 红果肠 260/100 河蟹 103/42 红菜苔 29/52 鲜枣 122/87 烤麸 121/100 猪蹄(熟) 260/43 鲇鱼 102/65 四季豆 28/96 芭蕉 109/68 米饭(蒸,粳米) 117/100 母鸡(一年内鸡) 256/66 鲢鱼 102/61 荷兰豆 27/88 红果 95/76 米饭(蒸, 籼米) 114/100 鸡爪 254/60 基围虾 101/60 蓟菜 27/88 香蕉 91/59 面条(煮,富强粉) 109/100 驴肉(熟) 251/100 金线鱼 100/40 木瓜 27/86 人参果 80/88 鲜玉米 106/46 酱鸭(罐头) 248/93 狗母鱼 100/67 韭菜 26/90 海棠 73/86 白薯(白心) 104/86 猪肘棒 248/67 鲈鱼 100/58 卞萝卜 26/94 柿子 71/87 白薯(红心) 99/90 腊羊肉 246/100 鳙鱼(胖头鱼) 100/61 白菜苔 25/84 桂圆(鲜) 70/50 粉皮 64/100 酱牛肉 246/100 小黄花鱼 99/63 茭笋 25/77 荔枝(鲜)离枝 70/73 小米粥 46/100 鹅 245/63 红鳟鱼 99/57 芸豆 25/96 甘蔗汁 64/100 米粥(粳米) 46/100 鸭舌 245/61 罗非鱼 98/55 茄子(绿皮) 25/90 玛瑙石榴 63/57 八宝粥 90、100 烤鸡 240/73 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25 苋菜(青) 25/74 青皮石榴 61/55 豆制品 鸭 240/68 泥鳅 96/60 雪里红 24/94 无花果 59/100 豆类素虾(炸) 576/100 羊肉串(电烤) 234/100 大黄鱼 96/66 小葱 24/73 红元帅苹果 59/84 腐竹皮 489/100 猪口条 233/94 鲮鱼 95/57 菠菜 24/89 桃罐头 58/100 腐竹 459/100 午餐肉 229/100 海蟹 95/55 菜花 24/82 红星苹果 57/85 豆浆粉 422/100 小肚 225/100 梭子蟹 95/49 茴香 24/86 猕猴桃 56/83 黄豆粉 418/100 羊舌 225/100 螯虾 93/31 小叶芥菜 24/88 黄元帅苹果 55/80 豆腐皮 409/100 羊肉串(炸) 217/100 对虾 93/61 茭白 23/74 金橘 55/100 油炸豆瓣 405/100 羊肉(熟) 215/100 龙虾 90/46 油菜 23/87 京白梨 54/79 油炸豆花 400/100 扒鸡 215/66 黄鳝(鳝鱼) 89/67 辣椒(青,尖) 23/84 国光苹果 54/78 黑豆 381/100 火腿肠 212/100 沙丁鱼 88/67 南瓜 22/85 桃(黄桃) 54/93 黄豆 359/100 卤煮鸡 212/70 明太鱼 88/45 柿子椒 22/82 海棠罐头 53/100 蚕豆(干,去皮) 342/93 猪肝(卤煮) 203/100 石斑鱼 85/57 圆白菜 22/86 倭锦苹果 50/86 卤干 336/100 鸽 201/42 明虾 85/57 韭黄 22/88 鸭广梨 50/76 虎皮芸豆 334/100 猪肉(清蒸) 198/100 河虾 84/86 油豆角 22/99 葡萄(巨峰) 50/84 绿豆面 330/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 乌贼 84/97 毛竹笋 21/67 葡萄(玫瑰香) 50/86 绿豆 316/100 牛舌 196/100 麦穗鱼 84/63 心里美萝卜 21/88 桑葚 49/100 杂豆 316/100 鸡翅 194/69 鲍鱼 84/65 蒜黄 21/97 青香蕉苹果 49/80 红芸豆 314/100 猪大肠 191/100 面包鱼 83/52 茼蒿 21/82 红香蕉苹果 49/87 豌豆(干) 313/100 猪耳 190/100 墨鱼 82/69 番茄罐头(整) 21/100 黄香蕉苹果 49/88 红小豆 309/100 猪肉(腿) 190/100 琵琶虾 81/32 茄子 21/93 橄榄 49/80 杂芸豆(带皮) 306/100 瓦罐鸡汤(肉) 190/100 淡菜(鲜) 80/49 丝瓜 20/83 莱阳梨 49/80 蚕豆(干,带皮) 304/100 卤猪杂 186/100 海虾 79/51 空心菜 20/76 苹果梨 48/94 白芸豆 296/100 腊肉 181/100 鲜贝 77/100 萝卜樱(小,红) 20/93 紫酥梨 47/59 油豆腐 244/100 鸡腿 181/69 非洲黑鲫鱼 77/53 木耳菜 20/76 冬果梨罐头 47/100 豆沙 243/100 羊蹄筋(生) 177/100 鱿鱼(水浸) 75/98 白萝卜 20/95 橙子 47/74 五谷类 肉 类 水产类 蔬菜类 水果类 红豆馅 240/100 鸡心 172/100 海蛰头 74/100 油菜苔 20/93 巴梨 46/79 素火腿 211/100 煨牛肉(罐头) 166/100 牡蛎 73/100 竹笋(春笋) 20/66 祝光苹果 46/86 桂林腐乳 204/100 酱驴肉 160/100 蚶子 71/27 芹菜 20/67 桃(旱久保) 46/89 豆腐丝 201/100 猪蹄筋 156/100 海参(鲜) 71/100 芥蓝 19/78 樱桃 46/80 素鸡 192/100 猪肉(里脊) 155/100 蚌肉 71/63 小水萝卜 19/66 红富士苹果 45/85 素什锦 173/100 牛蹄筋 151/100 海蛎肉 66/100 竹笋 19/63 伏苹果 45/86 素大肠 153/100 鸭掌 150/59 乌鱼蛋 66/73 西红柿 19/97 福橘 45/67 薰干 153/100 牛蹄筋(熟) 147/100 蟹肉 62/100 长茄子 19/96 印度苹果 44/90 酱豆腐 151/100 沙鸡 147/41 鲜赤贝 61/34 苦瓜 19/81 红玉苹果 43/84 香干 147/100 鸭翅 146/67 黄鳝(鳝丝) 61/88 菜瓜 18/88 酥梨 43/72 豆腐干 140/100 鸭心 143/100 鲜扇贝 60/35 西葫芦 18/73 鸭梨 43/82 上海南乳 138/100 火鸡肝 143/100 田螺 60/26 芦笋 18/90 芦柑 43/77 菜干 136/100 猪肉(瘦) 143/100 生蚝 57/100 莴笋叶 18/89 葡萄(紫) 43/88 腐乳(白) 133/100 羊脑 142/100 蛤蜊(沙蛤) 56/50 绿豆芽 18/100 桃 (五月鲜) 42/93 臭豆腐 130/100 牛肝 139/100 章鱼 52/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73 蜜橘 42/76 北豆腐 98/100 乌鸦肉 136/100 河蚬 47/35 黄瓜 15/92 菠萝 41/68 酸豆乳 67/100 羊肝 134/100 蛤蜊(花蛤) 45/46 小白菜 15/81 雪花梨 41/86 南豆腐 57/100 鸡胸脯肉 133/100 蛏子 40/57 牛俐生菜 15/81 番石榴 41/97 豆奶 30/100 猪脑 131/100 河蚌 36/23 大白菜(青白口) 15/83 桃(久保) 41/94 豆浆 13/100 猪肝 129/99 海蛰皮 33/100 大白菜(酸菜) 14/100 蜜桃 41/88 豆腐脑 10/100 鹅肝 129/100 海参(水浸) 24/100 大白菜(小白口) 14/85 柚子(文旦) 41/69 喜鹊肉 128/100 大叶芥菜(盖菜) 14/71 四川红橘 40/78 糕点小吃 鸭肝 128/100 蛋类 旱芹 14/66 苹果罐头 39/100 VC饼干 572/100 土鸡 124/58 蛋黄粉 644/100 萝卜樱(白) 14/100 枇杷 39/62 曲奇饼 546/100 马肉 122/100 鸡蛋粉 545/100 莴笋 14/62 小叶橘 38/81 焦圈 544/100 鸡肝(肉鸡) 121/100 鸭蛋黄 378/100 葫芦 14/87 冬果梨 37/87 维夫饼干 528/100 鸡肝 121/100 鸡蛋黄 328/100 水芹 13/60 杏子罐头 37/100 麻花 524/100 猪心 119/97 鹅蛋黄 324/100 生菜 13/94 杏 36/91 开口笑 512/100 羊肉(瘦) 118/90 鹅蛋 196/87 笋瓜 12/91 李子 36/91 凤尾酥 511/100 鸡胗 118/100 咸鸭蛋 190/88 冬瓜 11/80 柠檬 35/66 起酥 499/100 方腿 117/100 鸭蛋 180/87 竹笋(鞭笋) 11/45 李子杏 35/92 京式黄酥 490/100 狗肉 116/80 松花蛋(鸡) 178/83 面西胡瓜 10/88 哈密瓜 34/71 桃酥 481/100 驴肉(瘦) 116/100 松花蛋(鸭) 171/90 西瓜(京欣一号) 34/59 核桃薄脆 480/100 羊心 113/100 鹌鹑蛋 160/86 菌藻类 糖水梨罐头 33/100 福来酥 465/100 羊肉(前腿) 111/71 鸡蛋(红皮) 156/88 石花菜 314/100 芒果 32/60 春卷 463/100 乌骨鸡 111/48 鹌鹑蛋(罐头) 152/89 琼脂 311/100 草莓 30/97 硬皮糕点 463/100 鹌鹑 110/58 鸡蛋(白皮) 138/87 发菜 246/100 红肖梨 30/87 鹅油卷 461/100 猪肚 110/96 鸡蛋白 60/100 口蘑 242/100 杨桃 29/88 混糖糕点 453/100 羊肉(胸脯) 109/81 鹅蛋白 48/100 普中红蘑 214/100 杨梅 28/82 蛋麻脆 452/100 羊肉(颈) 109/74 鸭蛋白 47/100 珍珠白蘑 212/100 库尔勒梨 28/91 开花豆 446/100 牛肉(瘦) 106/100 冬菇 212/86 柠檬汁 26/100 钙奶饼干 444/100 火鸡胸脯肉 103/100 奶类 香菇(干) 211/95 香瓜 26/78 月饼(奶油果馅) 441/100 羊肉(后腿) 102/77 黄油 892/100 杏丁蘑 207/100 西瓜(郑州三号) 25/59 江米条 439/100 兔肉 102/100 奶油 720/100 紫菜 207/100 白兰瓜 21/55 月饼(奶油松仁) 438/100 牛肉(前腱) 100/95 黄油渣 599/100 黑木耳 205/100 木瓜 27、100 鸡腿酥 436/100 鹅肫 100/100 牛奶粉(母乳粉) 510/100 大红菇 200/100 饮料类 黑麻香酥 436/100 牛肉(后腿) 98/100 羊奶粉(全脂) 498/100 白木耳 200/96 麦乳精 429/100 京八件 435/100 猪腰子 96/93 牛奶粉(维生素) 484/100 黄蘑 166/89 酸梅精 394/100 状元饼 435/100 牛肉(前腿) 95/100 牛奶粉(全脂) 478/100 榛蘑 157/77 山楂精 386/100 奶油饼干 429/100 牛肺 94/100 奶片 472/100 苔菜 148/100 二锅头(58度) 352/100 饼干(奶油) 429/100 羊肉(脊背) 94/100 牛奶粉(全速溶) 466/100 松蘑 112/100 可可粉 320/100 月饼(百寿宴点) 428/100 牛肉(后腱) 93/94 奶皮子 460/100 海带(干) 77/98 甲级龙井 309/100 酥皮糕点 426/100 鸭肫 92/93 牛奶粉(婴儿) 443/100 金针菇 26/100 铁观音 304/100 月饼(枣泥) 424/100 火鸡肫 91/100 奶疙瘩 426/100 草菇 23/100 绿茶 296/100 黑洋酥 417/100 火鸡腿 90/100 冰淇淋粉 396/100 双孢蘑菇 22/97 红茶 294/100 月饼(五仁) 416/100 羊肾 90/100 奶豆腐(脱脂) 343/100 水发木耳 21/100 花茶 281/100 苏打饼干 408/100 鸭胸脯肉 90/100 炼乳(罐头,甜) 332/100 金针菇(罐装) 21/100 橘汁(浓缩蜜橘) 235/100 香油炒面 407/100 羊肚 87/100 奶酪 328/100 平菇 20/93 紫雪糕 228/100 月饼(豆沙) 405/100 野兔肉 84/100 奶豆腐(鲜) 305/100 鲜蘑 20/99 砖茶 206/100 麻香糕 401/100 猪肺 84/97 酸奶 72/100 香菇(鲜) 19/100 冰砖 153/100 麻烘糕 397/100 牛肚 72/100 果料酸奶 67/100 海带(鲜) 17/100 冰淇淋 126/100 菠萝豆 392/100 羊大肠 70/100 母乳 65/100 猴头菇(罐装) 13/100 橘子汁 119/100 蛋黄酥 386/100 猪小肠 65/100 酸奶(中脂) 64/100 红葡萄酒(16度) 91/100 蛋糕(奶油) 378/100 鸭血(白鸭) 58/100 酸奶(高蛋白) 62/100 油脂类 红葡萄酒(12度) 68/100 面包(法式牛角) 375/100 羊血 57/100 羊奶(鲜) 59/100 棕榈油 900/100 白葡萄酒(11度) 62/100 藕粉 372/100 猪血 55/100 脱脂酸奶 57/100 菜籽油 899/100 喜乐 53/100 美味香酥卷 368/100 鸡血 49/100 牛奶 54/100 茶油 899/100 冰棍 47/100 蜜麻花 367/100 牛奶(强化VAD) 51/100 豆油 899/100 杏仁露 46/100 绿豆糕 349/100 酸奶(橘味脱脂) 48/100 花生油 899/100 汽水(特制) 42/100 蛋糕 347/100 果味奶 20/100 葵花籽油 899/100 巧克力豆奶 39/100 桂花藕粉 344/100 棉籽油 899/100 柠檬汽水 38/100 蛋糕(蛋清) 339/100 其它类 牛油(炼) 898/100 北京6度啤酒 35/100 茯苓夹饼 332/100 芝麻酱 618/100 色拉油 898/100 冰粥 109/一碗 碗糕 332/100 花生酱 594/100 香油 898/100 糖类 面包(黄油) 329/100 艾窝窝 190/100 芥末 476/100 猪油(炼) 897/100 巧克力 586/100 烧饼 326/100 年糕 154/100 胡椒粉 357/100 鸭油(炼) 897/100 巧克力(维夫) 572/100 面包(椰圈) 320/100 灌肠 134/100 味精 268/100 大麻油 897/100 芝麻南糖 538/100 蛋糕(蒸) 320/100 豌豆黄 133/100 豆鼓(五香) 244/100 羊油(炼) 895/100 酥糖 436/100 面包(多维) 318/100 炒肝 96/100 辣油豆瓣酱 184/100 玉米油 895/100 奶糖 407/100 面包 312/100 油茶 94/100 豆瓣酱 178/100 牛油 835/100 巧克力(酒芯) 400/100 栗羊羹 301/100 茶汤 92/100 甜面酱 136/100 猪油(未炼) 827/100 酸三色糖 397/100 面包(法式配餐) 282/100 小豆粥 61/100 辣酱(麻) 135/100 羊油 824/100 冰糖 397/100 炸糕 280/100 凉粉(带调料) 50/100 黄酱 131/100 辣椒油 450/100 绵白糖 396/100 面包(维生素) 279/100 豆腐脑(带卤) 47/100 醋 130/100 胡麻油 450/100 红糖 389/100 面包(果料) 278/100 凉粉 37/100 牛肉辣瓣酱 127/100 豆瓣辣酱 59/100 米花糖 384/100 面包(咸) 274/100 豆汁(生) 10/100 糖蒜 114/74 大头菜(桂花) 51/100 泡泡糖 360/68 面包(麦胚) 246/100 甜辣黄瓜 99/100 冬菜 46/100 淀粉(团粉) 346/100 三鲜豆皮 240/100 酱萝卜 30/100 郫县辣酱 89/100 酱苤蓝丝 39/100 淀粉(玉米) 345/100 烧麦 238/100 榨菜 29/100 合锦菜 75/100 芥菜头 38/100 淀粉(土豆粉) 337/100 汤包 238/100 腌雪里红 25/100 八宝菜(酱) 72/100 辣萝卜条 37/100 蜂蜜 321/100 驴打滚 194/100 酱黄瓜 24/100 酱油 71/100 大头菜(酱) 36/100 巧克力雪糕 250-350 白水羊头 193/100 韭菜花(腌) 15/100 萝卜干 60/100 辣椒糊 31/100 牛奶雪糕 180-200 前面的数字代表所含的热量(卡)，后面的数字代表可食部分(克) 山楂片 385、100 双汇玉米肠 314、100 刀鱼 127、100 桃李全麦 65、100 牛奶豆类冰棒 160-190 沙琪玛 490、100 双汇火腿肠 212、100 炸肉片 302、100 肉松面包 401、100 冰棒 90-120 年糕 154、100 粉肠千子 210、100 炸虾 224、100 汉堡面包 251、100 蜂蜜 321、100 红烧肉 500、100 豆沙面包 274、100 米线一碗 108、100 软炸虾仁 500、100 毛毛虫 428、100 什锦炒饭 172、100 植物黄油 719/100 奶油雪条 420、100 鸡肉炒饭 142、100 巧克力派 435、100 粽子 160/100 蛋黄派 335、100 绿豆饼 122、100 黑芝麻糊 383/100 紫菜包饭 151、100 核桃粉 383、100一天吃多少东西才少于1200卡热量呢？
常见食品的热量表 (单位 大卡/克) --------------------------------------------------------------------------------油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻白 517/100 油面筋 490/100 方便面油饼 472/100 油条 386/100莜麦面 385/100 燕麦片 367/100 小米 358/100薏米 357/100 籼米标一 351/100 米 351/100富强粉 350/100 通心粉 350/100 大黄米黍 349/100江米 348/100 粳米标二 348/100 挂面富强粉 347/ 机米 347/100 玉米糁 347/100 米粉(干,细) 346/100香大米 346/100 籼米(标二) 345/100 挂面(标准粉) 344/100标准粉 344/100 血糯米 343/100 粳米标一 343/100黄米 342/100 玉米面白 340/100 白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉条 337/100地瓜粉 336/100 玉米(白) 336/100 玉米(黄) 335/100粉丝 335/100 黑米 333/100 煎饼 333/100大麦 307/100 荞麦粉 304/100 烧饼(糖) 302/100富强粉切面 285/100 标准粉切面 280/100 烙饼 255/100馒头(蒸,标准粉)233/ 麸皮 220/100 花卷 217/100馒头(蒸,富强粉)208/ 水面筋 140/100 烤麸 121/100米饭(蒸,粳米) 117/100 米饭(蒸, 籼米)114/ 面条(煮,富强粉)109/鲜玉米 106/100 白薯(白心) 104/100 白薯(红心) 99/100粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100素虾(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100豆浆粉 422/100 黄豆粉 418/100 豆腐皮 409/100油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100黄豆 359/100 蚕豆(干,去皮)342/ 卤干 336/100虎皮芸豆 334/100 绿豆面 330/100 绿豆 316/100杂豆 316/100 红芸豆 314/100 豌豆(干) 313/100红小豆 309/100 杂芸豆(带皮)306/100 蚕豆(干,带皮) 304/100白芸豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100红豆馅 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100豆腐丝 201/100 素鸡 192/100 素什锦 173/100素大肠 153/100 薰干 153/100 酱豆腐 151/100香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100豆奶 30/100 豆浆 13/100 豆腐脑 10/100干姜 287/100 蕨菜(脱水) 251/100 竹笋(黑笋,干) 280/100辣椒(红尖,干) 240/100 黄花菜 203/100 竹笋(白笋,干) 306/100紫皮大蒜 152/100 大蒜 126/85 毛豆 123/53豌豆 105/42 蚕豆 104/31 慈姑 94/89番茄酱(罐头) 81/100 芋头 79/84 土豆 76/94甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100荸荠 59/78 山药 56/83 香椿 47/76枸杞菜 44/49 黄豆芽 44/100 胡萝卜(黄) 43/97玉兰片 43/100 鲜姜 41/95 洋葱 39/90胡萝卜(红) 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82羊角豆 37/88 榆钱 36/100 苦菜 35/100刀豆 35/92 芥菜头 33/83 西兰花(绿菜花) 33/83辣椒(红小) 32/80 香菜 31/81 苋菜(紫) 31/73芹菜叶 31/100 青萝卜 31/95 苤蓝 30/78大葱(鲜) 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97豇豆(长) 29/98 豌豆苗 29/98 红菜苔 29/52四季豆 28/96 荷兰豆 27/88 蓟菜 27/88木瓜 27/86 韭菜 26/90 变萝卜 26/94白菜苔 25/84 茭笋 25/77 芸豆 25/96茄子(绿皮) 25/90 苋菜(青) 25/74 雪里红 24/94小葱 24/73 菠菜 24/89 菜花 24/82茴香 24/86 小叶芥菜 24/88 茭白 23/74油菜 23/87 辣椒(青,尖) 23/84 南瓜 22/85柿子椒 22/82 圆白菜 22/86 韭黄 22/88油豆角 22/99 毛竹笋 21/67 心里美萝卜 21/88蒜黄 21/97 茼蒿 21/82 番茄罐头(整) 21/100茄子 21/93 丝瓜 20/83 空心菜 20/76萝卜樱(小,红) 20/93 木耳菜 20/76 白萝卜 20/95油菜苔 20/93 竹笋(春笋) 20/66 芹菜 20/67芥蓝 19/78 小水萝卜 19/66 竹笋 19/63西红柿 19/97 长茄子 19/96 苦瓜 19/81菜瓜 18/88 西葫芦 18/73 芦笋 18/90莴笋叶 18/89 绿豆芽 18/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73黄瓜 15/92 小白菜 15/81 牛俐生菜 15/81大白菜(青白口) 15/83 大白菜(酸菜) 14/100 大白菜(小白口) 14/85大叶芥菜(盖菜) 14/71 旱芹 14/66 萝卜樱(白) 14/100莴笋 14/62 葫芦 14/87 水芹 13/60生菜 13/94 减肥笋瓜 12/91 冬瓜 11/80竹笋(鞭笋) 11/45 面西胡瓜 10/88松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43松子(炒) 619/31 葵花子炒) 616/52 葵花子仁 606/100山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒) 574/68西瓜子(炒) 573/43 南瓜子仁 566/100 花生仁(生) 563/100西瓜子仁 555/100 榛子(干) 542/27 杏仁 514/100白果 355/100 栗子(干) 345/73 莲子(干) 344/100葡萄干 341/100 苹果脯 336/100 杏脯 329/100核桃(鲜) 327/43 金丝小枣 322/81 果丹皮 321/100无核蜜枣 320/100 桂圆肉 313/100 桃脯 310/100西瓜脯 305/100 大枣(干) 298/88 花生(生) 298/53杏酱 286/100 海棠脯 286/100 苹果酱 277/100桂圆干 273/37 桃酱 273/100 草莓酱 269/100干枣 264/80 柿饼 250/97 椰子 231/33乌枣 228/59 黑枣 228/98 密云小枣 214/92莲子(糖水) 201/100 沙枣 200/41 栗子(鲜) 185/80红果(干) 152/100 酒枣 145/91 鲜枣 122/87芭蕉 109/68 红果 95/76 香蕉 91/59人参果 80/88 海棠 73/86 柿子 71/87桂圆(鲜) 70/50 荔枝(鲜)离枝 70/73 甘蔗汁 64/100玛瑙石榴 63/57 青皮石榴 61/55 无花果 59/100红元帅苹果 59/84 桃罐头 58/100 红星苹果 57/85猕猴桃 56/83 黄元帅苹果 55/80 金橘 55/100京白梨 54/79 国光苹果 54/78 桃(黄桃) 54/93海棠罐头 53/100 倭锦苹果 50/86 鸭广梨 50/76葡萄(巨峰) 50/84 葡萄(玫瑰香) 50/86 桑葚 49/100青香蕉苹果 49/80 红香蕉苹果 49/87 黄香蕉苹果 49/88橄榄 49/80 莱阳梨 49/80 苹果梨 48/94紫酥梨 47/59 冬果梨罐头 47/100 橙子 47/74巴梨 46/79 祝光苹果 46/86 桃(旱久保) 46/89樱桃 46/80 红富士苹果 45/85 伏苹果 45/86福橘 45/67 印度苹果 44/90 红玉苹果 43/84酥梨 43/72 鸭梨 43/82 芦柑 43/77葡萄(紫) 43/88 桃 (五月鲜) 42/93 蜜橘 42/76菠萝 41/68 雪花梨 41/86 番石榴 41/97桃(久保) 41/94 蜜桃 41/88 柚子(文旦) 41/69四川红橘 40/78 苹果罐头 39/100 枇杷 39/62小叶橘 38/81 冬果梨 37/87 杏子罐头 37/100杏 36/91 李子 36/91 柠檬 35/66李子杏 35/92 哈密瓜 34/71 西瓜(京欣一号)34/59糖水梨罐头 33/100 芒果 32/60 草莓 30/97红肖梨 30/87 杨桃 29/88 杨梅 28/82库尔勒梨 28/91 柠檬汁 26/100 香瓜 26/78西瓜(郑州三号)25/59 白兰瓜 21/55猪肉(肥) 816/100 羊肉干(绵羊) 588/100 腊肠 584/100猪肉(血脖) 576/90 猪肉(肋条肉) 568/96 牛肉干 550/100酱汁肉 549/96 鸭皮 538/100 香肠 508/100母麻鸭 461/75 牛肉松 445/100 鸡肉松 440/100北京烤鸭 436/80 广东香肠 433/100 北京填鸭 424/75瓦罐鸡汤(汤) 408/100 猪肉松 396/100 猪肉(肥,瘦) 395/100肉鸡 389/74 咸肉 358/100 公麻鸭 360/63猪肉(软五花) 349/85 猪肉(硬五花) 339/79 猪肉(前蹄膀)338/67宫爆肉丁(罐头)336/100 猪肉(后臀尖) 331/97 茶肠 329/100猪肉(后蹄膀) 320/73 金华火腿 318/100 猪肘棒(熟) 314/72盐水鸭(熟) 312/81 蒜肠 297/100 小泥肠 295/100羊肉(冻,山羊)293/100 猪肉香肠罐头 290/100 烧鹅 289/73羊肉(冻,绵羊)285/100 风干肠 283/100 小红肠 280/100叉烧肉 279/100 肯德基炸鸡 279/70 蛋清肠 278/100猪排骨 278/72 大肉肠 272/100 酱羊肉 272/100大腊肠 267/100 酱鸭 266/80 猪蹄 266/60猪大排 264/68 午餐肠 261/100 红果肠 260/100猪蹄(熟) 260/43 母鸡(一年内鸡)256/66 鸡爪 254/60驴肉(熟) 251/100 酱鸭(罐头) 248/93 猪肘棒 248/67腊羊肉 246/100 酱牛肉 246/100 鹅 245/63鸭舌 245/61 烤鸡 240/73 鸭 240/68羊肉串(电烤)234/100 猪口条 233/94 午餐肉 229/100小肚 225/100 羊舌 225/100 羊肉串(炸) 217/100羊肉(熟) 215/100 扒鸡 215/66 火腿肠 212/100卤煮鸡 212/70 猪肝(卤煮) 203/100 鸽 201/42猪肉(清蒸) 198/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 牛舌 196/100鸡翅 194/69 猪大肠 191/100 猪耳 190/100猪肉(腿) 190/100 瓦罐鸡汤(肉)190/100 卤猪杂 186/100腊肉 181/100 鸡腿 181/69 羊蹄筋(生) 177/100鸡心 172/100 煨牛肉(罐头)166/100 酱驴肉 160/100猪蹄筋 156/100 猪肉(里脊) 155/100 牛蹄筋 151/100鸭掌 150/59 牛蹄筋(熟) 147/100 沙鸡 147/41鸭翅 146/67 鸭心 143/100 火鸡肝 143/100 猪肉(瘦) 143/100 羊脑 142/100 牛肝 139/100乌鸦肉 136/100 羊肝 134/100 鸡胸脯肉 133/100猪脑 131/100 猪肝 129/100 鹅肝 129/100喜鹊肉 128/100 鸭肝 128/100 土鸡 124/58马肉 122/100 鸡肝(肉鸡) 121/100 鸡肝 121/100猪心 119/97 羊肉(瘦) 118/90 鸡胗 118/100方腿 117/100 狗肉 116/80 驴肉(瘦) 116/100羊心 113/100 羊肉(前腿) 111/71 乌骨鸡 111/48 .............太多啦,请到下面地址上看吧http://www.yelg.com/j-k-y-sh/health_22.htm
