减肥可以吃凤梨，因为凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富素能有益毒素分解，促进排水，因此想要瘦的人可以适量食用凤梨，不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。
凤梨的营养：凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。凤梨味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。减肥：凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。清理肠胃：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状。凤梨有降温的作用，并能有效地保护支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。 -下面是更多关于凤梨 热量?的问答
减肥的时候可以多吃凤梨么
减以吃凤梨，凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含能有素分解，促进排水，因此想要瘦的人可以适量食用凤梨，不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。但是还是需要注意适量。减肥的注意事项：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；9）不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；10）多运动，要有早睡早起的习惯；11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，会有很好的减肥效果！12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；吃凤梨会胖吗,减肥吗
所含糖分特别因此不宜吃过量葡萄。当然，吃适量萄是不会让人发胖的。吃葡萄不会胖的原因： 葡萄酸甜适口，水分多，营养丰富。葡萄的较多塘分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大。所以，吃适量的葡萄是不会发胖的，但是葡萄毕竟糖分含量很高，不宜吃太多。 吃葡萄的注意事项： 1、葡萄性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。 2、葡萄含糖量高，不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多，有糖尿病的人不能吃葡萄。 3、吃葡萄后不能立刻喝水。 4、葡萄和牛奶不能同食。 5、吃海鲜时别吃葡萄。 6、吃葡萄后一定要漱口。 葡萄是美容佳品，营养丰富，对女性而言特别好。但是，与很多水果一样，吃适量葡萄不但不会发胖还有利于减肥，多吃则适得其反。因此，尽管葡萄很美味，切忌过量。凤梨减肥可以吃吗
凤梨又称菠萝，是我们生活中常见的一种食物，不仅美味，口感也非常棒，香甜可口，还能够起到清热解渴的作用。很多老人和小孩都很喜欢吃，而且凤梨的营养价值也非常高，适量的食用能给身体带来许多好处，那么减肥可以吃凤梨吗？吃凤梨对身体的好处又有哪些呢？减肥可以吃凤梨吗？原来吃凤梨的好处有这么多！一、减肥可以吃凤梨吗减肥可以吃凤梨，但一定要适量。因为凤梨的热量是非常低的，每100克凤梨中的热量大概是44大卡，相比于其他食物来讲可以说是非常低的了，而且它还含有大量的水分，不仅能够起到减肥瘦身的作用，还可以快速的给身体补充水分，所以凤梨在夏季是非常受欢迎的水果。但凤梨一次性也不能吃太多，因为凤梨中含有大量的草酸，过量食用的话会给肠胃带来负担，引起身体不适的情况，所以想要吃凤梨减肥的话一定要掌握好用量哦，一次性不能吃太多。二、吃凤梨对身体的好处有哪些减肥可以吃凤梨吗1.长期食用凤梨能够起到保健养生的功效，因为凤梨能够帮助我们身体有效的降低高血压和高血脂，而且还能够预防身体里面脂肪的堆积。2.凤梨中含有丰富的柠檬酸，适量的食用能够缓解身体的疲劳，因为这些物质被身体吸收之后会转化成能量，所以长期食用凤梨的话能够让我们身体抗疲劳的能力得到明显的提升。3.凤梨中含有一种能够分解蛋白质的酵素，可以帮助身体更快的消化和吸收，并且还能够保持肠道内的清洁。减肥可以吃凤梨吗由此可见在减肥期间是可以吃凤梨的，但也要适量不然的话就会造成身体不适的现象。同时要注意的是凤梨里面含有一种物质叫做蛋白酶，对这种物质过敏的人最好不要食用，因为会出现恶心呕吐的现象，严重的话还会导致呼吸困难和休克的情况减肥的时候吃菠萝会胖嘛~？
菠萝可以哦菠萝：菠萝减肥的秘密在于它的果汁，能有效地酸解脂肪，因夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致菠萝蛋白酶过敏，出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。减肥期间可以吃菠萝吗
少吃，菠萝糖分也高，我节食减肥的时候痛苦的一塌糊涂，最后还是放弃换了方法，我现在才100零几，原来130几，减肥要用对方法，不然是多吃苦 本回答被网友采纳吃凤梨的好处和坏处
吃凤梨的好处有：1，可以美白瘦身。2.可以牙齿污垢。3.可以帮助开胃消化。同时，在食用凤梨之后，还应该避免食用鸡蛋，牛奶等，因为凤梨中的菠萝酶会分解蛋白质，使人身体产生不适。
减肥可以吃菠萝吗？
菠萝能减肥。菠萝含有大食纤，这样容易给人饱腹感，所量较其他水果传医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的人士大有好处。常常有便秘困扰的人士，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。
