腹肌者时间短不了多少的，差不就100吧。不过和有氧不同的肌撕裂者的强度非常大，如果每组间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗
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做一套腹肌撕裂者能消耗多少卡路里
腹肌撕裂者做的时消耗不了多，不过氧不同的是腹肌撕裂者的强度非，如果每组间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。 本回答被网友采纳一套腹肌撕裂者能消耗多少卡
腹裂者做的短消耗不了多少的过和有氧不同的是腹肌撕裂者的强度大，如果间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。做一套17分钟的腹肌撕裂者 能消化多少热量
jh一套肌肉撕裂者能消耗多少热量
大约500到700大卡吧。感觉差不多。做“腹肌撕裂者x”消耗多少热量?
看你训练量腹肌撕裂者能燃烧多少卡路里
我身教练，腹肌的时间短消耗不了多少不过和有氧的是腹肌撕裂者的强度非常大，如果每组间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。有健身疑问可以找本教练解答每晚先做一次腹肌撕裂者10分钟消耗41千卡，再慢跑30分钟消耗60卡路里，有减肥效果吗
有的，但是健身完不能多吃，而且一定！一定！一定！要坚持
