呵呵 我也挺好吃这口的
看好了 下面的kcal 和你的手卷寿司 大口饭团 寿司组合之类比较一下 没你哪种不知道什么样的散寿司（一人份）热量（kcal） 417.8 蛋白质（g） 17.1 脂肪（g） 7.9 醣类（g） 69.4 纤维（g） 0.6 钠（mg） 419.7 钙（mg） 33.9 材料：寿司饭1碗、鱼子1大匙、蛋1个、野菜海苔少许 做法： 1.将蛋加少许盐打散，入平底锅中，以小火煎成蛋皮，待凉，切细丝。 2.将寿司饭和蛋司丝和匀，放入盘中，洒上野菜海苔，加上鱼子即可。 水滴形寿司（1人份） 热量（kcal）523.9 蛋白质（g） 23.2 脂肪（g） 15.2 醣类（g） 73.6 纤维（g） 1.8 钠（mg） 716.8 钙（mg） 64.3 材料：寿司饭1碗、紫菜1张、肉松2大匙、小黄瓜1长条、胡萝卜1长条、蛋皮1长条、竹帘1个 做法： 1.竹帘上放置紫菜，并将寿司饭摊平於上，预留紫菜五分之一的空间做为缝口；在铺平的寿司饭上放上肉松、小黄瓜、胡萝卜及蛋皮，提起竹帘，在接近缝口处往下压紧，并将缝口部份的紫菜沾少许水或米饭后摺起固定。再用竹帘紧握，使其定型为水滴状即可。 2.用利刀切片即可食用。 蛋皮寿司（1人份） 热量（kcal）676.8 蛋白质（g） 36.5 脂肪（g） 26.1 醣类（g） 73.9 纤维（g） 1.8 钠（mg） 865.3 钙（mg） 97.3 材料：蛋2个、紫菜1张、寿司饭1碗、小黄瓜1长条、胡萝卜1长条、肉松2大匙 做法： 1.蛋打散加点盐及少许太白粉水拌匀，入平底锅中，小火煎成一薄薄蛋皮。 2.竹帘铺底，再铺蛋皮、紫菜，米饭摊平至五分之四处，预留五分之一的缝口，中间再放肉松、小黄瓜、胡萝卜，包卷成圆筒状，缝口以米饭沾黏。 3.以利刀切成圆片，即可排盘。 握寿司（2人份） 热量（kcal）296.4 蛋白质（g） 8.4 脂肪（g） 0.9 醣类（g） 63.8 纤维（g） 1.3 钠（mg） 227.8 钙（mg） 22.4 材料：寿司饭2碗、虾仁与生花枝片各3小片、芥末酱1大匙、紫菜3小片 做法： 1.两手均沾点醋水，使米饭不会沾黏在手上。 2.用手抓约20公克的寿司饭，轻轻压捏成椭圆形的饭团。 3.左手放一片生鱼片，右手指沾少许芥末酱涂於生鱼片中央，再将捏好的饭团放在生鱼片上，并用右手手指将饭团轻轻压平。 4.再用右手大拇指和食指夹住饭团两侧，然后轻轻地翻转过来，使生鱼片在上方，另再握紧稍加修饰，使寿司成弧形即可。 三角饭团（1人份） 热量（kcal）483.7 蛋白质（g） 20.5 脂肪（g） 14.4 醣类（g） 68.0 纤维（g） 1.8 钠（mg） 431.8 钙（mg） 40.0 材料：寿司饭1碗、紫菜1张、罐头鲔鱼2大匙、美乃滋1大匙、小黄瓜1长条、胡萝卜长条、蛋皮1长条、竹帘1个 做法： 1.将鲔鱼与美乃滋拌匀。 2.竹帘摊平，放上紫菜，铺上寿司饭，中间放入鲔鱼、蛋皮、小黄瓜、胡萝卜，卷成圆筒状。 3.利用竹帘，将圆形寿司捏成三角形，反覆换面，用力捏压成角度，待定型之后，即可切块。 -下面是更多关于便利店饭团热量?的问答
全家便利店里各种寿司的热量是多少？
寿司的热量很难定。每种用寿司的材料不同所含热量也不一样。。像手卷热量就比较高因为手卷里的沙拉酱是用油和蛋黄调的。。关东煮也要看的蔬菜的热量就很低。。鸡蛋高点全家便利店寿司多少元一个呢
罗森是有的还有全家，喜士多和良友良友我昨天还去买过寿司呢全家便利店有什么寿司卖，有多大尺寸的，大概多少钱，根据现在的天气我要怎么把寿司带去那里才不会坏掉
全家的元气手卷寿司还是不错的，价格3~4元，小口饭团也挺合适的。在不加热的情况下，放两三个小时还是可以的全家便利店的寿司？
学贝
