绿豆粥的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)，单位热量较低。
每100克绿豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多绿豆粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lvdouzhou
-下面是更多关于绿豆粥的热量大吗?的问答
绿豆汤的热量高吗？
汤是高能量食物。
绿热米饭相当，减肥当主食。100豆含60克化合物，与米饭相当，做成绿豆汤后还要加白糖，能量更高，喝多了也会长胖。
绿豆汤建议引用方法：一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。
扩展资料：
喝绿豆汤的注意点：
1. 绿豆汤虽好，的确不宜人人饮用。一些寒凉体质、体质虚弱的人、老年人和儿童不宜饮用。此外，正常人如果过量或空腹饮用，也容易导致胀气、脾胃失调等不良后果。如果实在想喝，可加些大枣来中和绿豆的寒性或吃用大米、小米熬的绿豆粥。
2. 绿豆汤容易变色，若想绿豆汤不变色，最好选用去离子水或纯净水煮。如果没有，只需在煮绿豆汤时加半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，也能有效。同时不要用铁锅，铁会与多酚类物质反应，这也会影响汤色，砂锅最佳。
3. 绿豆不是放越多越好，一层平铺锅底就行 针对一些市民对绿豆和水的配比无所适从的情况，姚英英提醒绿豆不要放太多，一层平铺锅底就好，而豆和水的比例以1：10为宜，此时绿豆汤清热效果最好。
参考资料：人民网-医师称绿豆汤可解毒 需大火煮致绿豆软烂汤浑浊
本回答被网友采纳一碗绿豆粥的热量是多少
当然豆子多的热量大咯不放糖就可以了粥里有很多水，热量不会很大的``喝粥对皮肤也好的~~绿豆沙的热量是多少？
不高，热量很少，营养很丰富，但蛋白脂高。我家经常做五谷汁挺滋养的。绿豆粥的热量多少呀，早上只吃绿豆粥能不能减肥啊！
早上起床，最好的减肥方法是喝一杯新鲜的青瓜汁，坚持下去，会减到你满意的体重，是绿豆粥热量高还是鸡肉菜粥热量高啊?
每100克绿豆的热316千卡；每100克鸡量是440千卡。绿豆粥甜为加糖，而能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，最好吃鸡肉粥。
