吃鸡蛋没事的，热量不是很高，而且有很高的蛋白质成分。减肥期吃最适合不过啦，我减肥的时候，早上就是吃一个水煮蛋加一杯白开水。
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鸡蛋的热量高吗？减肥期间可以吃吗
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和铁钙，对身体有好处，热量是594千焦，热量并不高，可以吃。鸡蛋热量高吗？减肥能吃吗？
对，鸡蛋吃得太多好像蛋白太高，有个减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，如果你毅力够强可以试试。我同学试过，效果还不错，就是有点饿！正在减肥，晚上吃鸡蛋合适吗？它的热量是多少？
如果前正在减晚上吃鸡是的。
一、1只鸡蛋(可食部分53.0克)只含有热量76，并且含富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。
二、鸡蛋蛋白质含量丰富，更够增加饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的目的。
三、除了鸡蛋以外，减肥期间还应多吃纤维含量高的蔬菜和水果，例如西兰花和芒果，燕麦所含的膳食纤维也很丰富。这些食物不仅热量低，还富含大量维生素和膳食纤维，营养丰富，满足人体需要，有助于减肥。
四、减肥最重要的是造成热量差。除了平时饮食要节制，不吃油炸垃圾食品外，还要适当锻炼，因为运动可以消耗额外的热量。建议在晚饭后站立半小时，做做有氧运动，例如散步、慢跑、骑自行车。
注意事项：切不可过度节食和过度运动，这样会造成体力的透支，不利于健康。
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本回答被网友采纳鸡蛋热量高吗？减肥能吃吗？
鸡蛋热量高！蛋黄中含有极高的胆固醇，吃多了对身体不好。一天不宜超过两个蛋黄。蛋清是优质蛋白质，是合成肌肉的必备物质。减肥期间可以吃蛋清，舍蛋黄，专业的健身都是这么做。煎鸡蛋的热量高吗 减肥期间适宜吃吗
比较高，不适合
