Line烤土豆片的热量(以100食部分计)479大卡(2004千焦)，在同类食物中单位热量较
每100克Line低脂烤土豆片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。更多Line低脂烤土豆片信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/Linedizhikaotudoupian
-下面是更多关于无油烤土豆片热量?的问答
烤土豆属于低热量食物吗
豆属于量食物，是要无油烹饪
烤土豆的卡路里含量：没料的烤土豆大约90大卡左右/100克,加入烧烤料热量差不多110大卡左右/100克。
该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，只要烹饪方法得当，常吃土豆有益健康。
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多项研究业已证实，油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的黑锅。然而，据国外媒体最新报道，美国化学学会2011年丹佛全国大会上公布的一项前瞻性新研究发现，只要烹饪方法得当，常吃土豆有益健康，烤土豆就可以降低血压保护心脏病。
美国农业部资助的这项新研究由宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。研究发现，每天吃两次土豆可以降低高血压，其效果与吃燕麦一样好，而且不会导致身体发胖。
该校化学教授乔·文森对18名参试患者进行了研究，大多数参试者身体超重或肥胖。很多人已经开始服用降压药。研究中，参试者每天吃两次紫色土豆，每次吃6—8个微波炉烤制的小土豆(每个小土豆只含热量12卡路里)，连续吃一个月。结果发现，参试者的收缩压和舒张压分别下降3.5%和4.3%。
文森教授指出，如果土豆不进行油炸、加工成薯片或与奶酪或酸奶油等高脂肪食物一起食用，那么土豆就是一种健康食物。
研究中，参试患者吃的紫色土豆全用微波炉烤熟食用。这种方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的物质。紫色土豆尤其富含多种抗氧化剂，红皮土豆或白皮土豆也有类似的效果。
美国饮食营养协会发言人，德克萨斯大学营养学副教授洛娜·桑顿分析指出，土豆是微量元素钾的绝佳食物来源，所以常吃土豆有助于控制血压，进而有益心脏健康。
从营养学角度看，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。土豆皮营养最丰富，连皮煮熟或烤制最佳。
参考资料：健康报网-研究发现常吃烤土豆有益心脏健康
本回答被网友采纳,土豆有多少热量
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!微波炉烤土豆减肥么 就是什么调料都不加的 就整个那么烤 热量不会增加吧
蒸土豆不加料比烤土豆减肥吃土豆减肥的吗？每100克土豆的热量是多少？
乃减肥"良药" 红薯含热量低颇具饱腹感，无论是用作主食还食，都是一种良好的减肥食品。 据测定100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的¼。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。 同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。 正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。 红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。 红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。 红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。 土豆是很好的减肥食品 热衷减肥的男士、女士们，或难熬饥肠之苦，或担心营养失衡，以致减肥失败 。他们却没有或很少想到能解决这两个难题的一大宝物—土豆。 别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂 肪过剩，因为它只含有0．1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以 减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。 你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如 。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。 具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍； 磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝卜素比苹果少一点。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果。 土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便 可得到人体需要的全部营养素。”减肥者还有理由怕吃土豆会营养不良吗？ 土豆已是世界性的减肥食品。法国营养学家弗朗西马尔罗通过长达15年的研究率先发现，土豆是一种价廉的减肥“良药”。1988年，法国维勒班市成立了全球第一 家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西 班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭， 如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯 定有益。回答者：江户川_新一 - 首席运营官 十二级 3-18 11:48评价已经被关闭 目前有 1 个人评价 好100% （1） 不好0% （0） 对最佳答案的评论很好。评论者： haiwaiguyan123 - 童生 一级 最有效的减肥食品文章列表 http://www.baidugirl.com/fat/Special/shiping/Index.htm 减肥论坛欢迎你 http://bbs.baidugirl.com/index.php?gid=16 百度女孩网评论者： gilrlady - 助理 二级 真的啊~~但土豆的淀粉多啊~~淀粉也很容易致肥耶评论者： summnn_1985 - 助理 二级 更多>>其他回答共 22 条许多减肥者认为土豆淀粉含量高，因而产生热量大，是增肥食品。而最近一美国营养学家却说，此话大错特错，要减肥，请多吃些薯类。 土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米、面类主食低得多。而其脂肪含量极低，仅有0.1%，是所有食物都望尘莫及的。同时，土豆的含水量相当高，达70%以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维。这些正是减肥食品必备的特征。 可是，为什么土豆一直被人们看成是发胖食品呢？ 一是因为烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片；二是因为不用土豆来代替主食，而是把它当成蔬菜。 凡是做过“土豆烧肉”的人都知道，它的吸油能力很强。据测定，一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含几千卡热能，而做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。由此可见，令人发胖的实际上不是土豆本身，而是它吸收的油脂。 土豆中所含的热能比主食少，却比一般蔬菜多，所以，如果你不把土豆当作蔬菜而当作主食的话。它就成为相当好的减肥食品了。 此外，土豆还有着相当高的营养价值。其中的蛋白质和保健功效与黄豆相当，所含碳水化合物、钙、镁、钾等营养素比米、面更全。就是与营养价值相当高的苹果相比，它也毫不逊色，甚至比苹果还要高三倍。为此，一位美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶粉和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。” 自1988年以来，意大利、西班牙、加拿大和俄罗斯等国已先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 专家认为，用土豆来代替主食，不仅能达到减肥效果，还不会产生用其它方法减肥所导致的营养元素缺乏问题。吃炒土豆片是否容易发胖
只要不过量就不会发胖。土豆切片什么都不加，烤箱烤干热量会增加吗
烤土豆会使表面的形成氧碳层，就是说，上火的东西都是肠胃难消化的量自然是高，简简单单蒸煮就好了，何必要吃烤土豆？！ 按理说热量是守恒的，但涉及食物关系，和肠胃消化的问题，就很容易区分开来了，你自己进行鉴别吧~ 本回答被网友采纳
