热量不仅仅脂肪，还有糖
糖是会转脂肪的如果你是在减肥纯的限制糖和脂肪的摄入量是不行的运动消耗的热量大于摄入的热量就减肥了开始不要做那么极端本人用了1年减肥前三个月没动静坚持下去刷刷的原则就是摄入热量多了运动消耗热量就要更多不会饿肚子160斤到现在130斤一年可以了 -下面是更多关于无糖无油全麦面包热量?的问答
热量低的食物就一定脂肪低吗？比如无糖无油全麦面包热量低的那种脂肪也会低吗？
不一定，比如咖啡；低。 本回答被网友采纳请问低脂的食物含油量是不是也相对很少？我有一袋全麦面包 每100g只有1.7g脂肪 热量大概只有其
干嘛，想减肥？脂肪少了，油少了，淀粉吃得多，一样胖 追问不想减肥 只是在吃药不能吃油腻的东风西追答吃药所谓忌油腻，不要吃肥肉，吃黄油这些就行了，炒菜放油，面包的油都无所谓一天吃了一大袋全麦无糖无油面包会胖么
吃酵素对身体好，还可以排毒。让身体轻盈是全麦面包纤维高还是黑麦面包纤维高？ 还有那个脂肪和热量更低？
要根据具加量类型比脂肪和热量，需要看配能比较精确的衡量。
全麦面用的全麦粉有许多不同性状，常用有粉状，颗粒，细条状等等，有些是纯麸皮，有些是全颗粒磨制，有些是预拌粉类型，成份和特点各不相同，黑麦也有许多分类，纯黑麦和黑裸麦也不一样，还有各式预拌粉系列。
全麦面包材料为小麦，不经漂白，颗粒也较粗。制作过程也没添加色素及其他人工添加剂，含纤维丰富，有助解决便秘的都市病。全麦面包用全麦粉制造，不经漂白，更符合天然饮食之道。全麦面包的纤维量确胜人一筹，差不多是同分量白面包的3倍。含碳水化合物食物若含纤维，有利稳定血糖，不会大上大落。
全麦食品的营养也比精制面粉制成的食品丰富(比如维生素B族)。全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
黑麦面包为全黑麦粉制作，裸麦/黑麦黑麦面包可以算是全麦面包的一种。说明：真正的全麦面包外观呈浅褐色或浅咖啡色，断口的蜂窝状比较明显，有很浓郁的麦香，口感比较粗糙不松软，但咀嚼的时候会觉得更真实、更自然。
扩展资料：
主要功效
全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果、全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用、全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
减肥时尽量选择标有“100%全麦”字样的面包，全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
早餐吃些全麦面包，好处多多
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处。另外，心脏病人有个“魔鬼时刻”，一般在凌晨，这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高，这一状况还会持续到早晨。
早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物，如燕麦片、全麦面包等，血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物，会增加血管的负担甚至加重发生心脏疾病的可能。因此，坚持每天早餐吃些燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。
超市里可以买到的燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用，体内胆固醇指数正常的人还可加个鸡蛋，但粗粮所占比例最好不要超过1/4。全麦面包可以帮助缓解压力
说到压力，现代人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、 B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
参考资料来源：百度百科-全麦面包
本回答被网友采纳一般的无蔗糖面包热量和脂肪值是多少？
差不多也、、、100克面包大约含270到300卡路里、、、
