不高
金是一种驰名世界的海洋鱼类，由活动能力强，而且只海处活动此肉质嫩而鲜美，且不受环境污染，是不可多得的绿色健康美食。解冻后的金枪鱼若放入冰箱冷冻保存，鱼肉很容易变色，因此要尽快食用。 金枪鱼的功劳： ●金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。 ●金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。●金枪鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功能，从而降低肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。 ●金枪鱼含丰富的DHA， DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。 -下面是更多关于金枪鱼热量高吗?的问答
金枪鱼热量脂肪高么
金枪鱼的十大功效 随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐，人类对健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品粉墨登场。目前它愈来愈被欧美等发达国家所青睐，现将这种美食的十大功效介绍如下： 一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品 金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。 二、能够保护肝脏，强化肝脏功能 现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。 三、防止动脉硬化 动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。 四、有效降低胆固醇含量 金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。 五、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动 DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。 六、能够有效的预防缺铁性贫血 铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。 七、提供人体所必需的氨基酸 金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。 八、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择 肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。 九、保持人体正常水分标准 经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标。 十、是绿色蔬菜的最佳伴侣 本回答被网友采纳金枪鱼和火鸡胸肉哪个热量低？
估计你是想控制吧.只能买罐头了...火鸡的热量.但我一个做熟食朋友说.他了让肉和豆腐一样软,和增加重量.就是提高利润..会在所有熟食里打东西....这样做的肉很快软.还有会膨胀..建议你不要吃超市买的熟食包括火鸡..牛肉吃玩了可以在运动中增加耐力.很明显..但是纯瘦的也需要加工..这样热量又高了...这样的话罐头金枪鱼是最安全的...要是你吃三明治要放酱得话..调味酱本身得热量也高....建议..泉水浸金枪鱼+面包+蔬菜..(西红柿能抗氧化 氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥)和金枪鱼热量相同的食物有哪些
金枪鱼热量是99大卡(每100克)，各种鱼类热量都差不多只是和烹饪方法有关，如果单看热量鳕鱼88大卡。鲤鱼108大卡，豆腐81大卡(每100克)一个肉夹馍和一个赛百味金枪鱼三明治哪个热量高?脂肪多?
肉夹馍热量相对来说会比较高，因为鱼的的营养成分主要是钙和蛋白质全麦金枪鱼三明治的热量是多少？
全麦金枪鱼三明治的热量(以100克可食部分计)是202大卡(845千焦)，单位热量适中。每100克全麦金枪鱼三明治的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。更多全麦金枪鱼三明治信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/quanmaijinqiangyusanmingzhi
