鸡蛋煎饼（不加）每100克热量为199 大卡，里脊夹100克热量为295 大卡，大饼224大卡，食材经油炸后大量吸脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。
-下面是更多关于一个里脊夹饼的热量?的问答
一个煎饼果子、里脊夹饼、大饼鸡柳的热量分别是多少？
减肥建议还是吃水果，蔬菜，鸡蛋，奶，油腻的东西热量特别高，不建议选用，另外，中午饭最好还是吃点。一个煎饼果子热量
据检测100克可用的煎饼果子大概为160大卡。这个数字看高，通常一饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄取热量的一半。由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最好不要吃主食了，避免造成热量超标。一个正常煎饼果子热量有多少啊
呵呵最爱吃我们天煎饼果子了，其实说的1206大K热包含的果子和儿的热量，我也怕长肉啊，所以每次吃煎饼果子都要藕夹，我觉得相对热量会少一些。尤其煎饼果子里加果柄儿是最油，还是夹果子少一些。一整个重量一般来讲300g——400g之间。毕竟每家和每家给的量也有所差异，有的给抹的面酱也不一样。抠门的就给的少些。一个煎饼果子的热量到底是多少
煎饼的热量是多少
煎饼的热量热量：336 大卡（100克分类：谷薯芋、杂豆食评价：含水低食，热量较高，纤维较有一定缓解便秘的作用，配合鸡蛋一类蛋白质食物，更有营养，但能量较高，建议少量食用。煎饼，是中国传统食品之一，是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作，也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥，形态似牛皮，可厚可薄，方便叠层，口感筋道，食后耐饥饿。一般方形，疏松多孔。折后为长方形，为粗粮，耐饥饿。煎饼为汉族主食，以山东为盛，起源甚早。是将五谷杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子，再用煎饼筢子摊平烙制而成。煎饼从原料上看，有小麦煎饼、玉米煎饼、米面煎饼、豆面煎饼、高梁面煎饼，还有地瓜面煎饼。运动多少能消耗一个煎饼果子的热量
一、
果子的热量1206 大每505.0克
煎饼果子-自制的热量：896 大卡（每560.0克）
一根烤肠200大卡
二、运动种类
游泳
游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡
跑步
慢走(一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡三、总结
根据上述，建议在运动前1小时吃，热量虽然和运动量的比差较多，根据个人身体条件不同建议合理饮食及安排运动，尽量多摄入高蛋白低脂肪的饮食。
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