面包类热量都不低，尤其加了鸡蛋肉松和沙拉酱，减肥时少食用，大约360 大卡/100克（可食用部分）
-下面是更多关于一个鸡蛋肉松面包的热量?的问答
一个100g蛋皮肉松面包有多少热量
！不要太刻意追求数你就是计算数点后面36位，也仅论数我觉得其意义不大，现实中是无法精确控制。举例：假设吃掉1000卡热量的食物，可食物到了胃里，因食物成分、粉碎程度、胃液成分浓度……等等不同其分解消化食物有效性是不一样的，又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦、等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量与控制。假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下处理了60%供肠道吸收，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？同上因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定会有流失，同样你还是无法测量与控制。还有，生活中有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子……等等等等，在我们的大便里经常能看到它们坚挺顽强的身影，所以食物热量值并不代表吃掉就真的获得，还是丢掉数值自己吃着看吧。一个含有鸡蛋、火腿和肉松的普通三明治的热量是多少?
鸡蛋1个(58,较大)86(16卡,蛋黄59卡)煎的相比水煮和荷包增加很多卡.瘦2片 (60克) 70卡火腿 100克 320卡牛肉松100克 445卡 面包(黄油)100克 330卡 面包(麦胚)100克 246卡面包(多维)100克 318卡肉松面包 一个 100公克 360卡不知道你说的属于哪种的都给你列上了。要是还想知道其他东西的热量，给我留言。一个鸡蛋饼，和一个40g面包哪个热量大？含多少卡路里
想减肥的话把米饭戒了改成面条或者馒头，晚饭不吃或只吃水果有奇效哦，最好配合锻炼跑步，我一夏天从130吃到140，两个星期减回来了下午四点多吃了一个肉松面包发胖吗？
不一定。
如果你因为吃肉松面包胖难那一定是易胖的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！
众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。
易胖体质VS易瘦体质，如下：
1（摄入/吸收）：易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2（运动/脂肪分解）：易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达到。调理体质成为目前最有效的减肥办法。如今，本来极少数人知道的调理方法，明星之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
友情对于肥胖的提示： 肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重。
本回答被网友采纳热量大概多少 一杯牛奶香蕉红枣榨得汁 两片肉松面包 一个鸡蛋 减肥得人可以这样吃吗
吃这个够了 追问热量很高吧感觉吃过肚子好涨肉松面包吃多了，会长胖吗
会。
糖分的食物吃多了都会长胖松面包里含有和其他营分，吃多了会长胖的。肉松面包的热量(以100克可食部分计)是325千卡(1359千焦),单位热量较高。 每100克肉松面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。而且买来的肉松面包里多少会含有食品添加剂，吃多了对身体也不好，所以还是少吃为妙，建议吃一些五谷杂粮面包。
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