自制蛋炒饭的热量(以100克可食部分计)是145大卡(606千焦)，单位热量适中。
每100克自制蛋炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多自制蛋炒饭信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zizhidanchaofan
-下面是更多关于自制拌饭热量?的问答
一碗鸡蛋炒饭有多少热量?
主要材料：白1碗，鸡蛋1只，3茶。就按照这样本炒出来的蛋炒饭，已450卡路里此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。蛋炒饭的热量是多少？
蛋炒饭的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦)，单位热量较低。每100克蛋炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多蛋炒饭信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/danchaofan
一份蛋炒饭的热量多少
蛋炒是不是说的。但是我一个师朋友告诉我说，买的时候，尤有包装物，一定要看下营养成分表。自己需要补充什么都要看好的。这里尤其要提醒的是，想减肥的人，看的时候一定要注意糖分的含量，尤其是买饮料的时候，白开水真的是最好的饮料。后边那个百分之几的意思是，一天需要补充的能量你把这个吃完或者是喝完就已经补充了多少了。这个不光是对减肥还是健康都是有好处的。现在的人们生活节奏太快，这些方面不注意的话会把革命的本钱丢掉的。蛋炒饭的热量是多少。。。
差不多500-600卡。 你好！ 常吃蛋炒饭，不会有任何问题，而且很有营养！！ http://hiphotos.baidu.com/solomonqq/pic/item/5fcad56256744bcde7113a3e.jpg分析下啦： 一： 蛋炒饭的营养价值： 1. 米饭： 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 2. 鸡蛋： 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。 二： 蛋炒饭营养素含量分析： 热量 (2605.65千卡) 蛋白质 (139.22克) 脂肪 (117.90克) 碳水化合物 (286.85克) 膳食纤维 (4.98克) 维生素A (1274.45微克) 胡萝卜素 (201.00微克) 硫胺素 (1.11毫克) 核黄素 (1.98毫克) 尼克酸 (34.00毫克) 维生素C (7.15毫克) 维生素E (2521.22毫克) 钙 (492.10毫克) 磷 (1702.05毫克) 钠 (9465.10毫克) 镁 (285.90毫克) 铁 (28.80毫克) 锌 (19.31毫克) 硒 (60.12微克) 铜 (1.77毫克) 锰 (6.52毫克) 钾 (1833.85毫克) 碘 (141.18微克) 胆固醇 (326.75毫克) 谢谢！！蛋炒饭的热量高吗
100克鸡2个60大卡100克就是2两面347大卡大100克899大卡炒面需要20克一蛋炒2两面量30+347+179.8=566.8加上一些辅料，600大卡左右人一天最少需要2000大卡，这点还是少了鸡蛋炒饭热量是：172大卡（100克）
