这几个都差不了多少，紫米和玉米就是比白面有营养而已
100克馒头250左右大卡，想减肥的话还不如米饭了，100克米饭才100多。 -下面是更多关于紫米馒头的热量?的问答
吃紫米馒头或者玉米馒头会减肥吗？
控制只是减肥个步骤 首先不要相何减肥 他们或许依时间排挤内水分来达到减肥目的 或许导致你厌食来减肥 这些都是会反弹的 减肥只有依靠运动 尤其是有氧 要做到有氧和机械运动 控制饮食相结合 有坚持的意志才能减肥 推荐每周做3次器械运动 时间下午3点到5点为佳 身体首先会分解肌肉里的糖元来提供能量 完成器械后做40分钟有氧 最好的方式是变速跑 如果你觉得太累就慢跑也行 然后吃晚饭一定要控制饮食用粗粮代替大米饭能减肥吗？（紫米馒头，玉米馒头之类）
粗粮可早点吃，花卷，无糖馒头，不甜的，可以喝一杯无糖豆浆，中午吃牛虾，绿色蔬菜，含蛋白质高，脂肪少的，配一小碗米饭，晚上吃水果，最好是黄瓜，西红柿之内的。再配合一些运动，相信过一段时间就会有效果，贵在坚持，加油吧！ 本回答被网友采纳早饭吃一个苹果，一杯蜂蜜，一个紫米或者玉米馒头，一个鸡蛋，中午正常吃，晚饭吃清水煮菜，这样能减肥吗
早中晚每餐只吃一个苹果，坚持一个星期绝对能瘦下去！正在减肥 能吃玉米馒头吗？
可以的,,不过现在市面上所谓的玉米馒头都不是真的玉米馒头,,玉米面的口感是很粗糙的,,口感好的都不是真的玉米馒头,都是加了玉米香料的,,闻着很像,其实不是,,吃多了,也会长肉肉~~回答完毕!吃馒头会发胖吗
每天坚持跳绳转呼吃饭不要吃饱 吃7成饱即可茶多吃水果不仅而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .吃馒头能减肥吗
馒头含有很粉，吃多了会其肥效果最好快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。吃高梁馒头和玉米馒头会胖吗？
当嘫吥哙...咃扪嘟媞粗纤维喰榀...誃吃仮侕ぬ呢
