科学研明，流汗的是水、盐矿物质，而脂肪。锻炼时出不，与是否消耗脂有关系。
比较消耗脂肪的运动 1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。 3、拉伸运动 做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。 4、慢跑20分钟以上 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。 -下面是更多关于夏天出汗消耗热量?的问答
夏天出汗消耗脂肪？
先消耗热量，而后脂肪会有所减少，还是不要吃得太多，否则消耗赶不上吸收，自然还是会胖，一定要多喝水，否则对身体不好。可以将晚饭改成西瓜，绝对减肥！ 夏天一般人都会瘦，就是因为消耗的热量多。夏天出汗多消耗脂肪么
是的，多出汗好，然后多喝水，有排毒又减肥出汗后多久才消耗脂肪？
体力锻炼过量对身体不好，何不试试瑜伽呢出汗是消耗脂肪吗
出汗就是减脂了，并不是，出汗是只是身体散热的表现，而且流淌下来的汗水连散热的效果都达不到
请问运动出汗了就在消耗脂肪？
运动出汗当然就是燃烧脂肪，出动的同时不但消耗碳水化合物，还燃烧脂肪能量。出汗消耗脂肪吗？
是的，人体一种褐色脂肪细胞，含丰线粒体，主要用就的消肪，但年人体内的褐色细胞非常少，实际的减肥作用不大，不过寒冷的刺激，高强度训练和空腹运动，都可以刺激褐色脂肪细胞生成，帮助消耗更多脂肪
出汗是不是消耗脂肪
身体出汗是内分泌转化的标志，不是在消耗脂肪，出汗时身体比较热，毛孔热胀冷缩变大，加上内分泌加快，汗液就顺着毛孔溜出来了
