pump it up消耗热量?

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跳pump it up一小时消耗多少热量

做减肥操，pump

it

up

(2005版）60分钟

418.08大卡

跳了三四个月了

瘦了二十多斤

每天半小时

动作要注意做到位

不然效果很有差距的

因为是有氧运动

可以增加身体消耗量

还不会长肌肉