在军队里备库的，一箱是五包，是十斤，20小包，每小包二块，共斤，这个是军队特别制造的，含的营养成份还是非常高的，因为，作战的战士需要这些，我感觉好吃，不知道其它人怎么想，看着，拿着都挺硬的，但是在嘴里，就像我们吃其它的饼干一样，但是味道不一样。但很香。
一天吃多少，没有规定说法， 有以下含量：（这些是从网上找的）热量(千卡) 457 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 149 蛋白质(克) 7.9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 57 脂肪(克) 17.8 烟酸(毫克) 5.1 铁(毫克) 3.9 碳水化合物(克) 66.4 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .88 膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .63 锌(毫克) 0 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .4 胡罗卜素(微克) 1.3 钾(毫克) 106 磷(毫克) 119 视黄醇当量(微克) 5.4 钠(毫克) 320.1 硒(微克) 22.9 -下面是更多关于一块压缩饼干热量?的问答
一小块压缩饼干等于多少碗饭的热量
100g军用压缩饼干 460大卡，100g米饭116大卡（数据来自与薄荷网热量查询）。一碗饭有大有小，不好说相当于几碗，但从数据来看相同重量的压缩饼干能提供4倍米饭的热量。
压缩饼干热量高吗？
的压缩饼干是100克装,热量有450-500千热量还是挺。
饥饿状态下，只吃一点话，多喝些水可以起到饱腹的作用，多吃还是容易发胖。
扩展资料
压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。
长期食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，更甚会导致结石。.压缩饼干热量的是普通饼干摄入量的5倍之多，吃多了会导致身体肥胖。
参考资料：百度百科—压缩饼干
本回答被网友采纳军用压缩饼干一般一顿饭吃多少块合适？
军用压缩饼干一般一顿饭吃1~2块为最合适。每块重62.5克，每两块装一包，标准重125克。成品含水量不超过6%。每个人的食量都是不一样的，感觉得差不多就行了？！ 本回答被网友采纳压缩饼干热量大吗?
一小块顶一顿早饭 本回答被提问者和网友采纳压缩饼干怎么吃，一次吃多少合适？
压缩饼干深受很多吃货们喜爱，很多长期在外工朋友们，常常都会在包包里面背上一包压缩饼干来充饥，压缩饼干虽然吃起来香香脆脆的但是它的热量也是非常高的，那么，压缩饼干怎么吃呢?压缩饼干一次吃多少合适?
一、市场上压缩饼干怎么吃最好
1、可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。
2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。
3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。
压缩饼干怎么吃
4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。
二、一天吃几块压缩饼干最好
压缩饼干的热量是非常高的，一块压缩饼干大概是100g作用，热量大约400-500千卡，相当于一碗米饭的热量，甚至高于它，这也是为什么压缩饼干能迅速增加体能的原因。
如果是吃完没多久要运动的，吃一片就够了，如果只是当做零嘴来吃，那么就不要吃太多，半块就可以。吃压缩饼干的时候，最好是能一口水一口压缩饼干，这样才不会噎住。
三、经常吃压缩饼干会不会发胖
压缩饼干主要配方原料是小麦粉(有的加米粉或糯米粉)、油脂、糖、疏松剂以及乳制品、鸡蛋、果仁、椰丝、巧克力、葡萄干,五谷杂粮等。配方不同的压缩饼干，营养成分会有一定差别，但一般都以糖类(碳水化合物)含量最多，占51%?68%，蛋白质占5%?10%，脂肪占5%?30%，主要为食用者提供热量。
其实压缩饼干和普通饼干的配方没什么不同,只不过是压缩饼干是通过特殊的工艺,将几盒饼干压缩成一块饼干,吃一块基本就等于吃了一顿饭了.压缩饼干热量很大，不要吃多哦，多了可能会发胖哦。
四、食用压缩饼干需要注意的事项
1.压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。
2.吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。
3.吃多了易上火。
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