压缩饼干的热量(以100克可食部分计)是457大卡(1912千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克压缩饼干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。更多压缩饼干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/junyongyasuobinggan
-下面是更多关于09压缩饼干热量?的问答
压缩饼干吃多少合适
要根据胃的情有你的饿的程度还有大决定 还要继续运动的话就吃太多 1或2块就可以 压缩饼干是常用于军队的一种快速营养食品！高蛋白低脂肪，富含各种人体所需的营养素。军队行军打仗，不便携带太多食物，但又需要保障战士的营养，所以诞生了压缩饼干。吃了喝水。。。。呵呵，那得看你吃多少了，要是当普通饼干吃饱了再喝水，那可有得你受咯！ 现在大多是天上飞的人在吃那东西（不是开飞机的）！ 吃多了也会胖压缩饼干一次吃多少 压缩饼干能减肥吗
压缩饼干一次吃个半包就可以原因如下：
一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。综合以上热量来算，压缩饼干一次吃半包就可以了。
压缩饼干能减肥，原因如下：
本回答被网友采纳
压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。就此看来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情。
如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。所以压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。
每种减肥法都应该循序渐进，而不可急于求成，结果反而适得其反。压缩饼干作为减肥品，抑或可以起到减肥的目的，但每个人的身体机能不近相同，在减肥中应该慢慢摸索，寻找最适宜自己的方法，从而达到减肥目的，而不损害身体，健康减肥。
一般情况下，人们在外出旅游时由于吃饭不方便且体力消耗较大，因此，压缩饼干就成为外出游玩时就餐和补充营养及体力的首选，而在压缩饼干的食用量上，则需要控制在可控范围，以免影响到健康。
压缩饼干一次能吃多少
1、压缩饼干是化粉、白糖、花生油、、芝麻、水制作，具酥脆、不易吸水变软点。（在超市常见的压缩饼干有上海冠生园产的“冠生园”、秦皇岛生产的“压缩干粮”等）2、由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量。3、一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。4、一次吃多少量呢，根据上面第3点的热量估算，结合实际情况，以冠生园的118g包装的压缩饼干（里面有两块） 一顿吃一片就好了，当然这个仅供参考，平时饭量好的吃两片也没问题的。一小块压缩饼干等于多少碗饭的热量
100g军用压缩饼干 460大卡，100g米饭116大卡（数据来自与薄荷网热量查询）。一碗饭有大有小，不好说相当于几碗，但从数据来看相同重量的压缩饼干能提供4倍米饭的热量。
压缩饼干是不是吃一块等于一顿饭
不一定的 这东西就是干 如果喝点水的话 短时间内会有 饱涨感建议 不要当饭吃!压缩饼干热量高吗？
一般的饼干是100克装,热量450-500千卡，热量还是挺高的。
饥态下，只点点的话，多水可以起到饱腹的作用，多吃还是容易发胖。
扩展资料
压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。
长期食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，更甚会导致结石。.压缩饼干热量的是普通饼干摄入量的5倍之多，吃多了会导致身体肥胖。
参考资料：百度百科—压缩饼干
本回答被网友采纳
