只要包括饭 热量就不低
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无油蛋炒饭的热量高吗？
热量不高，热量低 分量又很足，，鸡蛋68卡+雪菜30卡+米饭200克 232卡 = 330卡 本回答被网友采纳一天三顿无油蛋炒饭会胖吗
蛋炒饭，鸡蛋就很吸油，即使炒饭无油热量也不低。要多吃水果蔬菜，少吃主食。其实胖不胖保证一天三顿饭热量不要超过1800-2200大卡。脂肪没法堆积就不会胖。 本回答被网友采纳蛋炒饭的热量高吗
100克鸡蛋2个60大卡100面就是2两面347大卡大豆100克899大卡炒面需要20克一个鸡2两面量30+347+179.8=566.8加上一些，估计600大卡左右人一天最少需要2000大卡，这点还是少了鸡蛋炒饭热量是：172大卡（100克）炒饭的热量为什么这么高啊？
炒的热量是比较高的白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油的标本炒出蛋炒饭，每碗有450卡路里。特别是在饭店里面吃的炒饭热量更高，因为店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是多次烹制后的调和油。为了降低热量，又吃到美味的炒饭，最好在家中自己制作，便于控制油的用量，减少卡路里。将3茶匙油改为1茶匙油，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里，虽然口感略有差异，但这样算下来相当于1个月减少摄入了3500卡路里，为了健康还是值得的。减肥期间吃蛋炒饭会胖吗
没的。推荐我的方法饭一定。中饭晚饭，不要吃油炸煎烤，不能吃甜禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
