早得越多减重越多。
据媒体报道，早餐对于那些想要减人来说，通常是一天中最的一顿饭。委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此 言不假。研究人员发现，女性早餐吃得越多，那么减少的重量就越多。 委内瑞拉进行的研究表明，从长期来看，如果女性早餐摄入的卡路里占一天总量的一半，那么她们比那些早餐吃得少的人能减掉更多的重量，而且体重更不容易反弹。研究人员认为，这是由于早餐 摄入足够多的蛋白质和碳水化合物能够抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望，而且能够促进新陈代谢。 早餐最好有谷类，有奶制品，蔬 菜，和水果。 专家说油吃多对身体不好，所以为了减少油的射入，早餐尽量不要吃油的（葱油饼，油条之类的）。早餐食品：燕麦片，低脂或脱脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆之类有淀粉的主食，杂粮馒头（最好都没加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。半小时后 可以吃了水果。 -下面是更多关于一份鸡蛋肠粉热量?的问答
早餐一份肠粉，一颗蛋，一杯豆浆热量高吗？影响减肥吗
早上吃这些影响不大，热量一般，主要还是运动消耗脂肪的 追问嗯的追答望能采纳，谢谢了早餐一个鸡蛋一杯豆浆可以减肥吗
少了，还缺膳食纤维 蛋白质也少了，植物脂肪可以来一点，水果不能少，其实瘦身早餐应该好好吃，一天代谢也会特别好，中午晚餐才会不需要太多早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆会发胖吗？
这个 其实人体的胖和瘦并不是简单由你吃了什么决定的，影响它的因素有很多，但是如果你吃一个鸡蛋喝杯豆浆都会胖，我只能说那你就只能顺其自然了，因为一个鸡蛋和一杯豆浆作为早餐是不多的，是健康的饮食！早餐吃两个包子，一杯豆浆可以吗，减肥期间。
可以的，虽然包子是淀粉类食物，但是早餐的话吃一些没关系的，只要保证中午和晚上不要吃过油过腻的脂肪性食物就可以了，并且配合运动相信你很快就可以瘦下来！请问我每天早上，吃一份肠粉不带肉还有一杯豆浆，晚上吃苹果一个鸡蛋，然后晚上会运动40分钟，能瘦吗？
能坚持就能瘦，一旦停下来就会反弹。胖是体质的问题。一杯豆浆和一个水煮蛋的热量是多少？
1杯豆浆大100热量141个鸡蛋大约70克，热量100千卡2个苹果大约500克，热量250千卡减肥，一正常消耗的热量也需要1600千卡，早晨推荐能量摄入为一天的30%即480千卡，你早晨的热量还不够，如果你中午或晚上热量摄入过多，就会引起肥胖。 你一天的热量摄入严重不足，肯定减肥。建议你再吃点粗粮和青菜，热量都不高。节食的人早上吃肠粉会不会胖
肠粉的热量不算太高，害怕长胖但又吃肠粉的可以放心地，当然适量较好。
1.鸡蛋肠它主要由鸡蛋、青菜和肠粉浆制成，再加上少量的食用油以及酱汁，口味比较清淡，所含热量也不是很高，大概每100克包含了114卡的热量，适合减肥人士放心食用。
2.叉烧肠粉：它在鸡蛋肠粉原料的基础上多加了叉烧，叉烧属于肉类，包含一定的热量。大约每100克的热量为140卡，比鸡蛋肠粉热量稍多，适合减肥人士适量食用。
扩展资料
肠粉早在唐代就已经出现，源于泷州(今广东罗定市)。起初是唐代的油味糍，经惠能、惠积无意创造，由于无意创造出来的油味糍太薄了，不能像之前的可以分成一块块，所以只能全部铲回一堆然后再分切成一段段或不分。这就是肠粉做法的由来，但当时还没有叫做肠粉。
为了与原有油味糍区分，大家就叫它做油味糍片。灾难还没有得到减轻，惠积亲自参与改进油味糍片改进研究工作，之后安排宝亮、惠能等弟子为泷州百姓传授新油味糍做法，这种油味糍片很快就在泷州大地传播开。惠能很懂感恩，在传播过程中帮起了个新的名称，叫作惠积糍。由于惠积糍源自龙龛道场，当地也有人称之为龙龛糍。
参考资料：百度百科-肠粉
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