蛋白的热量很低的 卤蛋也一样的，MM可以放心在减肥期间食用，减肥期间吃蛋白还可以让皮肤得到一定的营养，不至于身体瘦了 皮肤也跟到干巴没光泽了。
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下面是更多关于卤蛋热量高吗?的问答
卤蛋蛋白部分热量高么？减肥期间可以吃么？
比蛋黄低。。but建议减肥不要吃鸡蛋。。豆好了么。。。我108减到83.。。165的高度啊。。现在都有点厌食了。。。减肥就是个毅力。。。不过体制也很重要。。。我也不知道我是体制还是控制的，，，减到一定程度就不会胖了
卤蛋有营养吗？
有有失 味美和营于这个问题来只能择其一
鸡蛋种营养丰食品，用卤汁卤过的鸡蛋更美味又养。卤蛋在潮汕地区到处可见，食堂里更是一天三顿长期供应。但卤蛋是不是真的那么有营养呢？实际上，卤第一次的鸡蛋比较有营养，但鸡蛋往往没有吸收卤汁，因此鸡蛋表面大部分保持雪白，而且口感也没有真正的卤蛋好。鸡蛋要卤成真正的卤蛋需要经过几次的卤煮才能入味。但蛋白质对热非常敏感，新鲜的鸡蛋在沸水中煮的时间超过18分钟，其内部更会发生一系列化学变化，鸡蛋中的蛋白质长时间加热就会分解发生硫化氢并与蛋黄中的铁发生反应，在蛋黄的周围形成绿色的硫化铁，出现这种情况时，鸡蛋的营养成分也有所降低，另一方面，蛋白质在长时间加热也会发生不可逆凝聚，有时我们在食堂打到的卤蛋咬下去蛋白部分已经发硬，原因可能是它已经被煮过多次而使蛋白质凝聚变硬，这种情况下的卤蛋就已经失去了它应有的营养价值。
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我一天吃两个卤蛋有蛋白质吗？可以促进肌肉生长吗？
是蛋就有蛋白质，肌肉生长需要让肌肉进行大量的运动，然后需要补充蛋白质，才能生长，光靠吃不行。
你要练健美么？那就需要有专门食谱补充各种营养了，蛋白质是其中之一；
卤鸡蛋的蛋白和白蛋相比，营养会流失吗？
会流失，最营养的吃法就是白水煮鸡蛋。
乡巴佬袋装卤鸡蛋还有蛋白质吗 健身后能吃吗？
确切的说是没有的,带装鸡蛋是卤之后的卤水会破坏蛋白质结构，而且袋装是抽真空的里面多少有防腐济，想吃有营养的最高是水煮或者蒸鸡蛋羹
