-下面是更多关于鲜鱿鱼的热量?的问答
鲜鱿鱼热量高么？为什么有人说一口鱿鱼相当于10口肥肉？到底高还是不高？
白灼鲜鱿热量(以100食部分计)是133大卡(556千焦)，单量。每100克白灼鲜鱿鱼量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%1口鱿鱼等于10口肥肉是不成立的鲜鱿鱼热量高么？为什么有人说一口鱿鱼相当于10口肥肉？到底高还是不高？
新鲜的鱿鱼为什么说吃一口鱿鱼相当于吃四十口肥肉？
鲜鱿鱼的胆固醇含量大约在240毫克左右，鱿鱼干大约是850毫克。至于肥肉，每100克猪肉（肥）含胆固醇109毫克，肥肉含水分8.8%，换成干重，大约是119.5mg是不是吃一口鱿鱼相当于吃十口肥肉？
不是 鱿鱼的营养价值，属于高脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16%20%，脂肪含量不足1%。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。同时，胆固醇对促进骨骼和牙齿的发育有着重要作用。而鱿鱼含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，对预防老年痴呆和改善人体代谢机能都有很重要的作用。一口鱿鱼为什么等于四十口肥肉？
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。 所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 本回答被网友采纳
