【食物简介】 柚子，又名文旦、香抛，是产于福建、等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
【营养功效】高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。美国的研究发现，每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜柚子能令您舒适自然。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能 。女性常吃柚子最能符合“自然美”的原则。柚子还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。新鲜的柚子肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。 【适用人群】一般人都可食用。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合。孕妇也适合食用。每天1大瓣(约50克)。 【特别提示】 太苦的柚子不宜吃。【健康红绿灯】高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。同样，一般人在服药期间也不要食用，以免药物“过量”。柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。http://www.ys110.cn/sgs/sgs.htm
-下面是更多关于柚子热量高还是苹果高?的问答
柚子的热量高吗？
柚热量不高 100g/41kcal 1大不小的苹果只含60～100千量，不含脂肪也不 含5克纤维和20水化合物。柚子的功效与作用： 柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，对痘痘肌肤具有很好的改善作用。 柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用。 柚子茶中富含大量地纤维和维他命c，常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤，对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。 柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子的热量高么?我一次性吃了一斤
柚子：410/（1710千焦/千克）；所柚子的热量不大，常每天需要的热量2000到2900大卡。一斤也就是0.5千克，热量为205大卡/千克（855千焦/千克）；注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。 本回答被提问者和网友采纳柚子的热量高不高的
不高柚子热量大吗？
柚子热量：410大卡/千克（1710千焦/千克）；所以：柚子的热量不大，人正常每天需要的热量为2000到2900大卡。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。 本回答被网友采纳柚子的热量是多少？
柚子的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)。每100克柚子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多柚子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/you
柚子的热量高不高？
柚子低。柚子又叫文旦、香抛，其味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物，以100克部分的柚肉为其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。 本回答被网友采纳
