不要相信那些减肥产品！尤其是你刚生了宝宝，就更要以健康为主啦~`最好断奶前不要考虑减肥。如果实在要减肥，就先只做些适当的体育运动吧，等宝宝断奶后在增加减肥计划。
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香港美尔美乐减肥是否顶用
医生忠告： 很多减肥者都是看着广告去买药，从不问医生。这是十分错误的。肥胖是一种治病当然应该听医生的。而医生在接受采访时都认为，减肥药并不是人人都可以吃的。本报讯 据《生活时报》报道，在物业公司工作的小兰，今年25岁。她说，我从十几岁时就开始发胖，等到找工作的时候，因为太胖，用人单位总是找理由拒绝我。之后，我发誓要减肥！ 我首次尝试———节食，没有成功。体重没减，反而胖了。于是我开始吃减肥药。我吃过好几种减肥药，都没有什么效果，反而花了很多钱。后来，听朋友说“秀身材”减肥胶囊挺管用，于是买来吃。吃一盒后还真管用，瘦了。我又一气买了2盒。吃后瘦了5公斤。但没多久，我从报纸上看到这种药因含违禁成分被查了。现在我心里好后怕，担心会落下病根儿。 铁路总医院内分泌科主任姜涛就建议，减肥者首先要少食多动，减肥药最好不吃，如果特别胖并伴有并发症的肥胖者，要到医院就诊并由医生指导用药。 北京协和医院内分泌科专家史轶蘩教授解释得更具体一些，她说，有些胖得很厉害又有很多并发症的人，可以服用减肥药。还有些患者单纯通过少食多动还是减不下来的，可以吃减肥药。 减肥药多有副作用 减肥药多有副作用。中国医学科学院药物研究所吴松教授举例说，盐酸西布曲明属于化学药，作用于中枢神经，抑制食欲、厌食、无力、心率加快等。而赛尼可是抑制脂肪吸收，服用后会产生肚胀、消化道干扰、腹痛、便秘等。 有的情况下不能吃减肥药。吴松教授特别提醒说，高血压患者在服用降压药后血压并没有控制住，这时再服用减肥药就会有危害。应在疾病控制住后服用。 在家减肥如何做运动 北京青鸟健身中心戴红芬女士和北京马妮形体梳理有限公司的马妮女士介绍了几种在家就能练习的瘦身运动——— 1、大腿健美的局部运动： 两臂下垂，左腿屈膝，背部挺直，右腿向后伸，直至与地面平行，右腿同左腿，重复10次为一组，每次应做3组。保持大腿的平衡性和对称性。 2、哑铃运动： 立姿、坐姿均可，握紧哑铃，手肘微弯，置于身体侧面。腰部和背部要保持挺直，呼吸要自然，双手伸直平举，手臂用力要均衡，举到与肩部一样高时停留数秒，然后缓缓放下，重复10次。经常锻炼手臂肌肉的线条会变得优美结实。 3、马妮形体梳理的一些动作：上下左右活动颈椎，半脚尖站立等。 戴红芬女士建议在家锻炼的朋友：要持之以恒，锻炼前做热身活动。 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。香港美尔美乐减肥有效果吗
没效果，一点没瘦谁知道香港美尔美乐减肥效果怎么样呀?
效果挺好，瘦了15斤。有人知道美尔美乐减肥有用吗
你这就是有钱给人家花，世界上没有什么美乐能减肥的，什么明星、什么韩红不比你有钱更想减肥。记住世上没有什么药物能减肥，只有加强锻炼科学调理，别听忽悠。 本回答被网友采纳香港美尔美乐减肥机构那里减肥真的有用吗
不错美尔美乐减肥有效果吗，有人试过吗
我用过啊，没有什么效果在美尔美乐减肥，早晚吃营养餐，是减肥药不
人类的食物是多种多样的,以往还没有任何一种食物能提供人体的全部营养素。完美公司经过长期的潜心研究,以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据,通过调配各种物质的用量,使营养餐达到最科学的组合配方 市面有许多类似的营养餐如麦片等含有高糖分,多吃无益,会造成儿童蛀牙、肥胖等问题,而完美营养餐则不含一般蔗糖,采用昂贵的对人体有益的果糖配制,即使糖尿病病人吃了也无妨 完美营养餐食用方便,用开水冲匀既可,浓淡随意,香味醇厚浓郁,口感绝佳,是全家人理想的完全营养食品 主要成份: 螺旋藻、糙米粉、全麦、麦芽精、玉米、大豆蛋白粉、薏仁、莲子、南瓜粉、燕麦等 保健功能: 功能一 提供全面均衡的营养 完美营养餐含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维,是真正的完全营养食品。能增强体质,对营养不良、体质单薄以及病后需要调养者、孕妇、乳母、婴幼儿非常适合;能促进少年儿童生长发育,改善记忆;能改善因缺乏相关营养素引起的病症,如营养性贫血、骨质疏松、脚气病等 功能二 降血脂、降血压,预防心脑血管疾病 大豆含有皂角甙、卵磷脂和亚油酸,螺旋藻中富含的亚油酸和γ—亚麻酸,糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦所富含的纤维素都具有降血脂的作用;营养餐中丰富的维生素C、锌、钙都有使血压下降的作用;经常饮用营养餐能预防动脉硬化和各种心脑血管疾病 功能三 降血糖 糙米、大豆富含锌,糙米富含铬,糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦都含有丰富的纤维素,螺旋藻所富含的γ — 亚 麻酸 及 锌、 镁、 钾, 南瓜粉所含的南瓜戊糖都有降血糖的功效,因此完美营养餐非常适合糖尿病人饮用 功能四 改善肠胃功能,预防消化道疾病 完美营养餐中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能清扫肠道、加速排便、减少肠道内的有害菌、增殖有益菌,还能减少肠道对有毒物质的吸收,螺旋藻富含叶绿素、藻蓝素、β—胡萝卜素和γ—亚麻酸,这些物质具有抗粘膜组织炎症、修补受损伤细胞和恢复正常分泌功能,对预防慢性胃炎与消化道溃疡有显著作用 功能五 改善睡眠 燕麦、玉米所含的松果体素,糙米、大豆所含的锌,玉米所含的铜都具有改善睡眠的功效 功能六 延缓衰老 大豆所含的大豆皂甙、玉米所含的维生素E及营养餐中所含的维生素C、β-胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等都抗衰老的作用 完美营养餐是一种典型的营养保健食品—主要通过营养因素: 提供人体所需的营养素或减少人体内过剩的营养素,来保持人体健康,预防疾病;在补充调节人体营养素这方面,完美营养餐的作用是独一无二的,对健康人而言,它是最好的保健食品 完美营养餐在加工过程中采用了超微破碎、糊化、低温干燥等先进的物料处理方法, 保证各种营养成分不流失、不被破坏、养而不腻,迎合了我们“想吃就吃”的需求,而又不必担心热气上火。用热水冲泡的营养餐,闻起来香,看起来靓,喝起来更爽! 需要食用完美营养餐的人群 (1)脑力劳动者:丰富的维生素B群和微量元素能镇定神经,促进脑细胞的生长; ()胃口不好、抵抗力弱、发育不良的少年儿童:锌能促进脑垂体分泌生长激素,促进儿童全身尤其是骨骼的成长; ()糖尿病患者:糙米胚芽是现有食品中含锌量最高的食物,辅助糖尿病的治疗有惊人的效果; ()高血压和心脑病患者:大量的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇,保护心脏,使高血压降低; ()脚气病和常腰酸背痛人士; ()风湿痛和关节炎患者,以及肝炎患者; ()体质单薄及病后需调养的人士; ()孕妇和乳母、婴幼儿; ()时常便秘者; (10)性功能减退者; (11)需减肥者; (1)贫血者。完美营养餐问答录 1. 问:完美营养餐怎么解释是为补充营养、调节体内代谢、调理肠道而生产的? 答:是的。今天对我们来讲,温饱已经不是主要的问题,而是如何吃好,如何享受美味佳肴 很明显,许多人还没有注意到均衡营养的重要性和必要性。我们大多数人都喜欢吃肉,但是人们同时却忽视了对植物膳食的摄入,饱口福的时候忘记了如此的饮食会造成“文明病”也就是我们通常说的富贵病:高脂血症、高血压、高胆固醇血症、脂肪肝、糖尿病、肥胖症等 完美公司经过长期探索研究,以中国营养学会最新制订的《中国居民膳食营养摄入量》为依据,研究配制出的营养餐能够让我们更好、更全面、更迅速、更方便地补充营养,调节体内代谢,调理肠道功能 . 问:苯酮尿症是什么病症吧.!.为何此患者不可食用营养餐? 答:苯酮尿症是一种极少见(占万分之一)的先天性苯丙氨酸转化酶缺乏而致的代谢性疾病。因营养餐中含阿斯巴甜,阿斯巴甜经分解会产生苯丙氨酸,苯丙氨酸不适合苯酮尿症患者食用,所以苯酮尿症患者不可食用营养餐 . 问:完美营养餐的加工方法有什么独特之处? 答:采用了超微破碎、糊化和低温干燥等先进的物料处理方法,保证了各种营养成份不流失、不被破坏,温而不燥,不必担心热气上火 . 问:怎样服(食)用完美营养餐? 答:完美营养餐的食用方法简单方便,不用烹煮、用热开水冲匀后即可食用,可按照个人 口味随意调配,是理想的营养食品 . 问:山西地区反映罐装完美营养餐是否新配方?如是。为何未注明? 答:是新配方。为减少印刷成本。即减少顾客负担,我们暂还没有修改罐体的印刷 . 问:完美营养餐与市场出售的麦片有何不同? 答:麦片之类的营养餐都是麦类饮品,且均含有较高的糖份,多吃无益,会造成蛀牙、肥胖等问题。完美营养餐是谷类营养品,不含蔗糖、而是采用价值昂贵。但对人体非常有益的果糖配制而成,营养丰富,即使是糖尿病者吃了也无妨 . 问:为什么不干脆吃糙米呢? 答:首先,糙米本身很粗糙,吃了不易消化,它的营养成份也难于直接被吸收;第二,味道也难吃,难以下咽,不适宜大众口味。因此完美营养餐是最佳的选择 . 问:完美营养餐还有什么成份,有何用途? 答:新添加的牛磺酸、硫酸锌、酒石酸胆碱和磷和磷酸氢二钾,能促进脑垂体分泌生长激素,促进儿童全身,尤其是脑部的发育 . 问:完美营养餐在一天中什么时候喝效果最好? 答:随时都可以,只要你觉得肚子饿或需要补充营养。此外,完美营养餐有小袋装,对出差或工作繁忙者十分方便 10. 问:为什么营养要均衡的吸收? 答:一个人的内在健康水准之高低,从营养均衡的角度讲是由一种或几种最缺乏的营养物质(健康决定因素)所决定的,如果补足这种或几种“健康决定因素”,他的健康水平就可以登上一个新的台阶 “完美营养餐”不是常规意义上的几种营养物质的拼凑组合。“完美营养餐”对每一单一营养素进行有针对性地筛选和科学配合。同时更重要的是,每一营养素在人体消化吸收等复杂的生化过程中,发生非常重要的相互协同促进功效。这种各营养素的相互作用力,较单一营养元素的摄取,在更好地吸收利用、更强的保健价值方面具有特殊意义 11. 问:营养餐对“营养缺失”症的作用? 答:(1)营养餐可以帮助补充“营养缺失”症。但在推介中应注意以下说法:营养餐只是补充人体正常生理代谢中所缺乏的营养而不是提供全部营养所需。(因每个人的日常饮食和生活习惯,无法做正确的标准) 11. 问:孕妇可否食用?营养缺乏是否会导致胎儿兔唇? 答:孕妇可以吃营养餐。导致胎儿兔唇的因素很多,即使营养不缺乏也有可能产生;营养缺失除了会引起胎儿兔唇之外,还会造成很多其它疾病。因此许多人都需要补充营养 1. 问:高纤乐、营养餐中的阿斯巴甜和果糖有何区别?糖尿病人可否服用高纤乐、营养餐? 答:果糖是一种单糖。我们的营养餐和高纤乐中所含的阿斯巴甜是一种低热量甜味剂,食用后便会分解为蛋白质成分,可被人体收,消化及正常代谢,所以对患有糖尿病人可食用,且安全 1.问:营养餐中是否含有完美餐中的四种补脑成份? 答:营养餐中不再含有完美餐的四种补脑成份,但在营养餐的各种原料中均有补脑成份; 本回答被网友采纳
