.... 安静状态(通常为状态)消耗的热量，这叫基础代谢率(BMR)活动都建立在这个基础上。
美国运动医学协会提供了以下一个公式: BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655女性在20岁以后，随着年龄的增长，BMR就越底。男性则为24岁以后。就这么算吧。。FANFAN -下面是更多关于熬夜一晚消耗的热量?的问答
熬夜能消耗多少热量？
.... 状态下(通常为静卧状态)消最低热量叫基谢率(BMR)。人的其他活动立在这个基。 美国运动医学协会提供了以下一个公式： BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 女性在20岁以后，随着年龄的增长，BMR就越底。男性则为24岁以后。就这么算吧。。FANFAN 本回答被网友采纳消耗多少卡路里可以减肥一公斤？？懂得回答，不懂得别瞎说
每消耗7700卡路里可以减肥1KG跳绳1000下能消耗多少热量?
跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快
胖子熬夜会越来越胖还是会消耗脂肪？？
当你很困的时候强忍着不睡会消耗脂肪的我通宵了一晚上，能消耗多少热量？昨晚吃的能消耗掉吧~~嘿嘿
熬夜在消耗同时，也在降低你的基础代谢后消耗热量的能力减弱.是因为各种原因导致的热量高于身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积所至！.所以科学健康的减肥方法，是在均衡营养的情况下，节食是不行的！.1，减少食物热量的输入，如herbalife低热量营养代餐.2，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗，比如有氧运动，慢跑，散步等。.不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良，心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险。.有的问题是暂时看不到，感觉不到的，但是时间久了，身体也会开始报复你了！那时候也就晚了。.更详细的说明，效果照片看我空间。
