杏仁的热量578/100千克
人每日所需热量：2200千卡消耗578千卡需要做以下运动：-34分钟慢跑-53分钟羽毛球-87分钟-136分钟自行车-189分钟营养价值：1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。因此我们可以看出，虽然杏仁的热量还算是蛮高的，对于减肥者来说这些热量足够让他们感到吃惊，但是幸运的是，杏仁特殊的优点就在于它能够阻止热量的吸收，是不是很具诱惑性呢，而且，杏仁的营养价值还是挺高的，尤其含有丰富的维生素E，因此对美容方面的效果还是比较显著的。 -下面是更多关于带壳炒熟杏仁热量高吗?的问答
杏仁热量高吗
高 类 食 物 名 称 重 量 量(卡) 花生 100g 583 杏 100g 596 腰果 100g 533 黑豆 100g 367 青豆 100g 118 黄豆 100g 325 红豆 100g 310 绿豆 100g 320 巴西豆 100g 660 胡桃仁 100g 686 松子仁 100g 583 向日葵仁 100g 558 胡仁 100g 650http://zhidao.baidu.com/question/6140432.html
我比较喜欢吃杏仁，但听说杏仁热量比较高，想问下吃多了会不会长胖啊？
我觉得吃多了会胖，听说杏仁的卡路里含量很高，那每天吃多少坚果为益？
您好！《中民指南》是把和归在一起，30-50g。坚果不含胆固醇，富含多不饱肪酸和蛋白质，挺健康，但最大的缺点是脂肪多（其实干的大豆脂肪也不少）因此我个人建议是如果本身饮食脂肪摄入不超标的话可以每天吃一把。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142134 本回答被提问者和网友采纳花生和杏仁哪个热量大
(每100克)花生 杏仁热量 563.00大卡 热量 562.00大卡脂肪 44.30克 脂肪 45.40克但杏仁有美白的功效啊，花生相对杏仁便宜多了，营养价值的话是杏仁高一些吧！杏仁的热量到底是多少？
杏仁量：562 大100克）蛋白质、不饱和酸以及各种矿含量丰富，但热量很减肥时可少量。营养价值1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。食用效果甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温；宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒；主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。吃杏仁会不会长胖啊？
多吃杏仁会变白 里面脂肪含量有点高 但总比吃肉好吧~~不会长胖的~我妈妈就把杏仁磨成粉跟芝麻糊一起吃 都没胖啊我也在跟我妈妈一起吃呢补身体不长胖的杏仁热量不是很高吗？我朋友一天吃1斤吃了一周瘦了3斤怎么回事？
我虽然不是吃的它，也是一周瘦4斤
