全麦面包低，二者都吃一点点吧，毕竟健康是最重要的
-下面是更多关于南瓜面包热量?的问答
早上减肥蒸南瓜和全麦面包那个热量低
均衡营养两种都吃'不过全麦面包热量低早上吃馒头好，还是全麦面包好。减肥期间应该选择哪个？
健康减肥的话吃全麦面包好且最好以“早上吃饱，中好，吃少”的方式循近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。中午半个中等馒头，少油的菜，实在想吃可以吃一片或一个鸡腿大小油炸的东西。晚上喝粥，8点以后不喝水。当然这只是举个例子看看多少的区别，到底还是要以个人的饮食习惯和适应能力为主。本人正在减肥，网上说全麦面包好，热量低，怎么看是不是全麦的，明天早上打算去面包店买
全麦的颜色深不是白的全麦面包的热量不低哎 减肥时的主食还是米饭馒头好点吧，少吃点就是了
全麦面低gi食物，虽然两者的卡路里差不多，或者比的更高。但是GI高的食物就越不利肥因为，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。它富含膳食纤维，饱腹感强。减肥的话早上吃一片全麦面包可以帮助减肥么
首先，减肥当然重要的要注意平时的饮食再加上运动。面包本身其实并没肥的效果，如果多吃当不能减肥。全麦面包其实只是相当于粗粮一样从多方面给我们人体提供更多种类的营养。也没必要早上吃了全麦然后晚上又吃。建议你早上吃面包的同时加上酸奶，不是你说的那种优酸乳，而是那种比较浓的要冷藏的真正的酸奶，因为酸奶里面含有很多对人体有益的活性菌，能够帮助清洁肠胃，而且营养价值也比那种普通的优酸乳之类的酸奶更高，不过提醒你最好买那种无糖的，因为你要减肥嘛，呵呵，含糖的当然不好咯。最后祝你减肥成功！早上只吃两片全麦面包发胖吗？
不会发，原因是1你吃的食物摄入脂肪的含量2全麦里面含的麦芽糖不足以支撑它在肚里停留变为脂肪3两片全麦面包的营养不能够满足早上需要的元素4它在胃里消化时间1-2个小时，很容易就饿的5早上是身体一天的活力精力充沛，休息了一个晚上的胃在早上消化要快根据你提的这个问题建议你不要早上只吃两片全麦面包，不是特殊情况下，我们还是要考虑健康饮食，不要再饮食上减肥，对自己伤害大，没必要。希望你梦想成真，鸡年快乐，开开心心，望采纳谢谢了听说南瓜比米饭热量低，用它来减肥是不是也可以，我能用它替代饭吃么？比如每天晚上吃蒸南瓜？
你可以吃它不能食吃。首先，因为多数南瓜的淀粉是很低的，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，低于土豆红薯这些碳水化合物含量达到接近20%的薯类，所以用它来替代主食的话，不够，热量太低，等于变相节食。其次，南瓜的蛋白质含量较低，很难替代主食每天所提供的蛋白质（通常每天达到20~30克）。这样就容易造成蛋白质营养不良性浮肿。第三，南瓜中胡萝卜素太多，每天当饭大量吃，容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性，但是影响美容。如果你在晚餐中配合一点蒸南瓜，减少三分之一的主食，这倒是可以实施的减肥措施。能够增加钾、维生素C和胡萝卜素的供应，还增加果胶，是有利于预防便秘和肥胖的。希望对你有帮助，望采纳。 本回答被提问者和网友采纳
