文蛤热量? 请问南京有哪些特色小吃和特色菜

巧乐滋 1根对应150ka

粉丝的热能含量为389.9kcal/100g

年糕 一个 118 kcal 140 kcal

豆皮 1张半25公克 55 大卡

五 谷 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

果酱 1 18g 50

玉米 1碗 100g 346

燕麦 1碗 100g 389

披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265

白米饭 1碗 205g 225

白面包 1片 25g 75

小餐包 2个 - 180

花生酱 1汤匙 16g 95

速食面 1包 100g 470

奶酥面包 1个 - 45

波罗面包 - 100g 334

全麦面包 1片 25g 65

波罗面包 - 100g 334

葱花咸面包 1个 - 180

三合一麦片 - 100g 128

桂格芝麻糊 1包 40g 165

得意的一天 (原味) 1包 50g 170

葡萄乾土司 4片 - 275

起司三明治 1个 - 200

葱花咸面包 1个 - 180

家乐氏玉米片 1份 50g 188

喜瑞尔玉米(热食) 1杯 245g 125

喜瑞尔燕麦(热食) 1杯 240g 130

喜瑞尔全麦(热食) 1杯 245g 110

喜瑞尔玉米片(即食) 1杯 25g 95

喜瑞尔燕麦片(即食) 1杯 25g 100

巧克力鲜奶油蛋糕 1片 - 320

餐 点 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

炸虾 - 100g 224

面线 1碗 100g 330

培根 2片 15g 85

香肠 1片 100g 320

炒饭 1份 300g 550

水饺 10个 - 400

肉包 1个 - 200

菱角 12个 - 70

烧卖 (大) 3个 - 150

猪排--带肥肉 1片 78g 305

猪排--去肥肉 1片 56g 150

牛排--去肥肉 1片 68g 130

牛排--带肥肉 1片 85g 220

馄饨面 1碗 - 550

清炒面 1盘 - 380

蚵仔煎 1份 - 380

阳春面 1碗 - 270

水煎包 2个 - 260

葱油饼 1/ 8片 - 190

烤地瓜 1个 - 135

炸香肠 1条 35g 128

萝卜糕 2块 - 180

叉烧包 1个 - 160

炸春卷 1个 - 160

牛肉面 1碗 - 460

肉丝面 1碗 - 440

卤肉饭 1碗 - 440

天妇罗 3片 - 160

花寿司 2片 - 145

脆鱼丸 - 60g 110

甜不辣 1片 50g 100

烤牛肉--肥肉少 1片 85g 165

烤牛肉--肥肉多 1片 85g 375

烤牛肉-去肥肉 - 72g 140

煎牛肉--带肥肉 - 85g 245

羊腿肉--带肥肉 4片 85g 235

羊腿肉--去肥肉 1片 71g 130

猪火腿--带肥肉 1片 85g 245

沙朗牛排--去肥肉 1片 56g 115

沙朗牛排--带肥肉 1片 85g 330

炒牛肉片 1片 250g 300

珍珠丸子 2个 - 170

鲜肉汤圆 4个 - 160

鲜肉云吞 4个 - 136

肉燥米粉 1包 65g 254

炸臭豆腐 2块 - 245

麻婆豆腐 - 200g 246

蚵仔面线 1碗 - 220

筒仔米糕 1筒 - 400

什锦烩饭 1份 430g 530

三鲜烩饭 1份 400g 528

紫菜寿司 半条 - 170

腐皮寿司 2个 - 170

白菜肉卷 1条 - 130

三角手卷 1个 - 210

手卷寿司 1个 - 210

三角油豆腐 2块 - 95

马铃薯沙拉 - 100g 225

葱烧牛肉面 1包 90g 413

统一肉燥面 1包 85g 407

维力炸酱面 1包 90g 403

纯汁牛肉面 1包 85g 390

鸡肉滑蛋粥 1碗 600g 210

义大利肉酱面 1份 248g 330

统一当归面线 1包 85g 422

水 产 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

蚵 (生) 130g 100

鱼翅 8g 73

干贝(乾) 10g 73

蟹肉 50g 73

龙虾 50g 73

虾仁 30g 73

蛤蛎(带壳) 50g 73

明虾 50g 73

蚵干 15g 73

河鳗 30g 73

螃蟹 215g 65

鱿鱼 200g 130

草虾 30g 55

花枝 40g 55

章鱼 55g 55

鱼丸 60g 55

鳕鱼 50g 75

牡蛎 65g 55

乌贼 35g 75

肉鲫 35g 75

文蛤 60g 55

海蔘 100g 55

虾米 10g 55

墨鱼 40g 73

田鸡 40g 73

小管 40g 73

小卷(咸) 35g 55

鱼松(+10醣类) 25g 75

鲑鱼(罐头) 40g 73

鲔鱼(罐头) 40g 73

虱目鱼 35g 75

小鱼乾 10g 55

牡蛎乾 20g 55

小虾米 20g 55

金钓虾 10g 73

鲨鱼皮 40g 73

柳叶鱼 50g 80

金线鱼 210g 240

生鲑鱼 125g 195

雪螺肉 140g 155

秋刀鱼 50g 75

日式靖鱼 90g 255

一般鱼类 35g 55

虱目鱼丸(+7g醣类) 50g 75

家 畜 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

培根(1片) 10g 45

牛腱 35g 55

肉松 15g 73

猪肉 30g 73

羊肉 30 g 73

火腿(+5g醣类) 45g 55

羊肉 35g 75

猪脚 35g 75

腊肉 25g 120

牛肉 30g 73

五花肉 100g 388

猪肉乾(+10g醣类) 25g 55

牛肉乾(+10g醣类) 20g 55

猪肉松(+5g醣类) 20g 75

洋火腿 30g 73

牛肉丝 100g 300

生肋排 8盎司 480

猪小排 35g 75

猪大排 35g 75

猪肉松 25g 120

猪大里肌 35g 55

猪后腿肉 35g 120

牛里肌肉 30g 73

猪里肌肉 30g 73

生牛小排 105g 360

鸡翅 35g 75

鸡排 35g 75

鸡爪 30g 75

鸭赏 20g 75

肉脯 15g 73

鸡心 50g 120

鸭肉 30g 73

鹅肉 30g 73

鸡块 120g 200

鸡胸肉 35g 55

鸡里肌 30g 55

鸡腿上部(半部) 30g 73

鸡腿下部 30g 73

猪肝 40g 55

鸡肝 40g 55

鸡胗 40g 55

胆肝 25g 55

猪肾 60g 53

猪血 220g 55

小肠 75g 95

猪舌 40g 75

猪肚 50g 75

猪脑 60g 75

牛肚 40g 55

猪心 40g 55

猪小肠 55g 75

蔬 菜 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

芦笋 1杯 145g 30

芥蓝 1棵 180g 45

花菜 1杯 125g 30

芹菜 1条 40g 5

玉米 1穗 140g 70

黄瓜 6片 28g 5

香菇 1杯 70g 20

洋葱 1杯 210g 60

青豆 1杯 170g 150

芥菜 1杯 140g 30

菠菜 1杯 180g 40

青椒 1个 74g 15

蕃薯 1个 114g 160

蕃茄 1个 135g 25

雪菜 - 100g 60

竹笋 - 100g 40

A 菜 - 100g 40

菜心 - 100g 40

白菜 - 100g 40

豆苗 - 100g 40

丝瓜 - 100g 40

大蒜 - 100g 40

生菜 - 100g 40

南瓜 - 100g 40

苋菜 - 100g 40

冬瓜 - 100g 40

马铃薯 1个 156g 145

豆芽菜 1杯 125g 35

包心菜 1杯 145g 30

胡萝卜 1条 72g 30

包心菜芽 1杯 155g 55

水 果 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

芭蕉 1根 - 40

荔枝 4粒 - 45

樱桃 20粒 - 50

杨桃 - 310g 100

雪梨 1个 - 45

凤梨 1片 120g 50

西瓜 1片 240g 40

杏梅 1个 - 45

桃子 1个 - 45

芒果 1个 - 100

木瓜 - 390g 85

龙眼 12个 - 60

李子 5颗 35g 140

苹果 - 120g 60

桔子 6颗 - 60

橘子 - 200g 65

香蕉 - 370g 295

葡萄 - 350g 170

柿子 - 200g 120

香瓜 - 500g 160

水梨 - 210g 90

山竹 1个 75g 10

莲雾 1个 270g 70

枣子 1个 70g 30

芭乐 - 215g 70

蕃茄 - 70g 18

释迦 1个 350g 160

草莓 5颗 85g 30

甘蔗 - 130g 60

柳橙(中) 1个 - 50

百香果 1个 100g 45

火龙果 1个 250g 60

青苹果 - 165g 80

葡萄柚 1个 700g 220

哈密瓜 1片 240g 60

奇异果 1片 100g 40

西洋梨 1个 265g 120

加州李 1个 100g 45

洋香瓜 - 350g 115

蜜世界 1个 900g 120

美式葡萄 - 270g 130

小玉西瓜 4斤 2400g 430

奶 类

食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡)

羊奶 1杯 240g 170

蒸发奶 半杯 120g 170

全脂牛奶 1杯 240ml 150

全脂奶粉 4汤匙 35g 150

牛奶布丁 1杯 260g 320

全脂优酪乳 1杯 227g 140

硬式牛奶冰淇淋 1杯 133g 270

低脂牛奶(脂肪 2%) 1杯 244g 120

低脂牛奶(脂肪 1%) 1杯 244g 100

低脂奶粉 3汤匙 25g 120

脱脂牛奶 1杯 245g 85

脱脂奶粉 4汤匙 35g 80

脱脂优酪乳 1杯 227g 125

蛋 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

全蛋 1个 50g 80

皮蛋 1个 60g 73

咸蛋 1个 60g 73

油煎 1个 46g 85

水煮 1个 50g 80

炒蛋 1个 64g 95

荷包蛋 1个 50g 80

鹌鹑蛋 5粒 55g 73

生蛋黄(含50%水份) 1个 17g 65

生蛋黄(含50%水份) 1个 33g 15

豆 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

花生 100g 583

杏仁 100g 596

腰果 100g 533

黑豆 100g 367

青豆 100g 118

黄豆 100g 325

红豆 100g 310

绿豆 100g 320

巴西豆 100g 660

胡桃仁 100g 686

松子仁 100g 583

向日葵仁 100g 558

胡桃种仁 100g 650

豆 制 品

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

豆皮（乾） 1张半 15g 73

豆皮（湿） 1张半 50g 73

豆包 - 25g 55

豆枝 - 20g 75

面肠 - 40g 55

百页 - 25g 75

豆鼓 - 35g 75

面丸 - 40g 55

烤麸 - 40g 55

豆签(另多含醣10g) - 50g 146

毛豆(另多含醣10g) - 50g 73

面糙(含油脂9g) 20g 73

豆浆 1杯 240ml 73

素鸡 3/4条 50g 73

干丝 8 ~ 9条 25g 75

豆腐 1块 100g 75

面筋泡 16粒 20g 120

百页结 - 25g 75

黄豆腐 半块 70g 73

豆腐孔 1块半 45g 73

生黄豆(另多含醣 5g) 1匙半 20g 73

熟黄豆(另多含醣 5g) 半杯 100g 146

油煎豆腐(三角形) 3个半 85g 73

蒸臭豆腐 (5*5*1cm) 1块 60g 73

五香豆干 2张半 45g 73

油 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

奶油 15ml 14g 100

牛油 1茶匙 5g 45

猪油 15ml 13g 115

麻油 1茶匙 - 45

黄油 1茶匙 - 45

鸡油 1茶匙 - 45

蚝油 1茶匙 - 45

虾油 1茶匙 - 4

橄榄油 15ml 14g 120

花生油 15ml 14g 120

大豆油 15ml 14g 120

葵花油 15ml 14g 120

玉米油 15ml 14g 120

玛琪琳 1茶匙 5g 45

棉子油 1茶匙 5g 45

鲜奶油 1汤匙 15g 45

椰子油 1茶匙 5g 45

蛋黄酱 1茶匙 5g 45

植物油 1茶匙 - 45

沙拉酱 2茶匙 10g 45

人造奶油 15ml 14g 100

黑白芝麻 2茶匙 8g 45

红花子油 1茶匙 5g 45

奶油乳酪 2茶匙 12g 45

糖 果 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

77乳加巧克力 1条 22g 109

77乳加 E 吉棒 1条 - 162

77欧维氏巧克力 1条 45g 230

77欧维氏脆果巧克力 1条 45g 246.6

77巧菲斯 (牛奶) 1条 13g 70

77大波露巧克力(原味) 1包 45g 238

77大波露巧克力(牛奶) 1包 45g 266

ANDES巧克力 - 170g 909

Extra无糖口香糖(4种口味) 1条 13.5g 40

M & M 巧克力 1包 50g 240

M & M 花生巧克力 1包 50g 270

Skittles 绮果果汁彩虹糖 1包 50g 208

士力架巧克力 1条 58.7g 280

不二家巧克力 1盒 26g 142

不二家 peko 巧克力 1盒 40g 166

不二家 poko 牛奶糖 1盒 40g 160

不二家超浓牛奶糖 1盒 40g 172

伯朗咖啡锭 8粒 15.2g 62.4

利口乐瑞士爽喉糖 10颗 40g 150

利口乐薄荷香草健怡糖 1包 40g 40

金莎巧克力 3个 45g 240

青、白、黄箭口香糖 7片 21g 90

波尔葡萄锭 8粒 15.2g 60.8

波尔柠檬锭 8粒 15.2g 62.4

波尔口香糖 (蓝莓) 8片 23g 64

波尔口香糖 (柠檬) 8片 23g 70.4

波尔口香糖 (薄荷) 8片 23g 68

波尔口香糖 (无糖) 8片 23g 39.2

波尔蓝莓优格锭 8粒 15.2g 64

雀巢聪明豆 1条 20g 92

曼陀珠(葡萄) 1条 37g 145

曼陀珠(白薄荷) 1条 37g 145

曼陀珠(综合水果) 1条 37g 145

健达出奇蛋 1个 20g 110

健达巧克力 1包 40g 250

贺喜巧克力 (Hershey's) 1条 - 210

贺喜花生巧克力棒 (Hershey's) 1条 - 210

贺喜白巧克力 (Hershey's) 1条 43g 250

贺喜杏仁巧克力 (Hershey's) 1条 40g 220

贺喜牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 125

贺喜杏仁牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 150

滋露奶油巧克力 1条 28g 150

滋露咖啡巧克力 1条 28g 150

滋露草莓巧克力 1条 28g 150

森永牛奶糖 1包 50g 209

森永芝麻牛奶糖 1包 50g 208

森永黑糖牛奶糖 1包 50g 208

森永舒粒糖 (圆盒) 1盒 45g 180

黑嘉丽水果软糖(综合水果) 1条 37g 160

黑嘉丽水果软糖 (黑莓子) 1条 37g 160

义美牛奶糖 1包 - 640

义美鲜乳软糖 1包 - 215

梦雪丽巧克力 4个 - 200

盖奇巧克力 1条 28g 160

瑞士三角巧克力 1条 75g 450

瑞士三角牛奶巧克力 1条 50g 250

嘉绿仙 1包 14g 70

嘉绿仙口香糖 1包 13.5g 72

嘉绿仙无糖超凉爽喉糖 1包 7g 20

零 嘴 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

瓜子 50粒 - 45

腰果 5粒 - 45

开心果 10粒 - 45

核桃仁 2粒 - 45

爆米花 100g - 459

杏仁果 5粒 - 45

花生米 10粒 - 45

芭乐乾 1包 - 88

南瓜子 30粒 - 45

珍珍鱿鱼丝 1包 80g 231

珍珍鱿鱼片 1包 80g 259

珍珍鱿鱼头 1包 80g 216

埔岛海苔 1包 20g 30

高岗屋海苔 1包 30g 60

夏威夷果仁 - 80g 600

北海鳕鱼香丝 1包 50g 250

万岁牌开心果 1包 113g 680

万岁牌蜜汁果 1包 110g 679

万岁牌杏仁果 1包 90g 585

万岁牌杏仁小鱼 1包 80g 438

优鲜沛蔓越莓 大罐 200g 650

饼 乾 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

ㄋㄟ ㄋㄟ 补给站 1盒 150g 816

77新贵派起酥 1片 10g 58

77新贵派巧克力 1片 16g 85

77新贵派巧克力 (乳酸) 1片 13g 73

77爱慕尔薄派巧克力 (绿茶) 1片 10g 56

77爱慕尔薄派巧克力 ( 蓝莓) 1片 12g 66

77新贵自然果酥 2片 26g 138

ACE苏打饼 1盒 - 1155

ANDES巧克力 - 170g 909

Hello Kitty 孺入米果 1袋 - 195

Hello Kitty 草莓棒 1盒 25g 113

Kid-O 日清奶油三明治 1包 - 430

OREO奥利奥巧克力三明治饼乾 1盒 150g 750

Poky 百琪草莓棒 1盒 82g 400

Poky 百琪巧克力棒 1盒 82g 411

RITZ历滋香草三明治饼乾 1包 85g 500

王子面 1包 - 452

孔雀饼乾 1包 135g 630

孔雀香酥脆 1包 70g 300

可乐果 1包 85g 420

可口奶滋 1包 230g 880

可口美酥 1包 150g 700

可口脆笛酥 (巧克力) 1包 80g 300

卡迪那 (牛排) 1包 60g 338

卡迪那 (茄汁) 1包 60g 312

卡迪那 (泡菜) 1包 60g 300

卡迪那 (德州薯条) 1包 60g 322

台富奶油夹心饼乾 1包 - 570

奶油卷 - 150g 731

芝多司 1包 75g 360

金牛角 1包 40g 217

乖乖 (5香) 1包 65g 260

乖乖 (奶油椰子) 1包 65g 276

旺旺仙贝 1包 120g 420

波卡洋芋片 1包 50g 350

奇宝巧克力豆酥饼 1包 43g 150

品客Pringles(原味) 1罐 190g 900

品客Pringles(洋葱) 1罐 190g 1072

品客Pringles(波浪) 1罐 190g 900

冠宝卷心酥 (原味起士) 1包 - 350

真鱿味 1包 95g 406

浪味先 1包 - 240

蛋黄派 1盒 156g 966

麦维它消化饼 - 250g 1247

掬水轩高纤苏打 1盒 150g 744

雪之月仙贝 1包 140g 480

话匣子 1包 - 300

义美牛奶小泡芙 1包 65g 352

义美巧克力泡芙 1包 65g 344

义美花生煎饼 1包 - 600

义美柠檬夹心酥 1包 180g 906

义美健康取向苏打饼 1盒 190g 959

义美健康取向全麦苏打饼 1盒 190g 1022

义美健康苏打夹心 (葡萄) 1盒 - 620

义美Choco Roll 巧克力卷 1盒 156g 620

模范生点饼 1包 107g 475

嘉年华卷心酥 1盒 92g 420

虾味先 1包 50g 514

虾味先 (香辣) 1包 50g 509

乐天小熊饼 (草莓夹心) 1盒 56g 320

乐天小熊饼 (巧克力夹心) 1盒 56g 334

乐天小熊饼

(强化巧克力夹心) 1盒 56g 360

欧斯麦巧克力夹心 1盒 115g 590

甜 点 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

7 - Eleven烤布丁 1个 - 250

7 - Eleven乳酪烤布丁 1个 - 275

光泉优酪新贵 1个 170g 170

光泉法国布丁 1个 100g 119

光泉晶典小品茶冻 1个 130g 110

光泉晶典小品咖啡冻 1个 130g 115

泰山仙草蜜 1罐 330ml 80

泰山八宝粥 1罐 380ml 280

高冈屋高纤椰果 1个 100g 50

统一布丁 1个 100g 190

统一乳果 1个 100g 92

统一AB乳果 1个 100g 92

统一鲜奶酪 1个 130g 120

御麻糬 (红豆) 1个 130g 130

御麻糬 (紫米) 1个 130g 115

御麻糬 (花生) 1个 130g 120

爱之味牛奶花生 1罐 340ml 300

爱之味蒟蒻绿豆粉粿 1罐 340ml 250

绿豆糕 - 100g 417

鸡蛋糕 - 100g 313

优格 1杯 - 80

优沛蕾 1个 100g 100

双胞胎 - 200g 696

冰 品 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

小美红豆粉粿 1支 - 185

小美绿豆粉粿 1支 - 175

小美芋泥米台目 1支 - 154

杜老爷旷世奇派 1支 - 280

杜老爷旷世甜筒 1支 - 300

杜老爷高级甜筒 1支 - 250

杜老爷低脂冰淇淋 1盒 - 356

杜老爷翡冷翠卡布其诺冰沙 1杯 - 235

杜老爷翡冷翠卡布其诺慕斯 1杯 - 220

明志角10棒 1支 - 40

明志宇治金时 1支 - 114

曼哈顿雪糕 1支 - 300

情人果脆冰棒 1支 - 120

统一榛果芝麻派 1支 - 200

义美红豆牛奶冰棒

1支 - 140

饮 料 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

茶 (无糖及奶精) 1杯 - 1

奶茶 1罐 350ml 112

咖啡 1罐 350ml 63

舒跑 1罐 350ml 90

芬达 1罐 350ml 115

雪碧 1罐 350ml 95

可乐 1罐 350ml 136

烈酒 (40%) 45ml 42g 95

黑咖啡 1杯 - 1

蕃茄汁 1罐 350ml 60

乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165

乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85

奇檬子 1罐 350ml 161

蔬菜汁 1罐 350ml 106

苹果汁 1杯 248g 120

甘蔗汁 1杯 250ml 148

宝矿力 1罐 350ml 343

维大力 1罐 350ml 260

蔓越橘汁 1杯 253g 165

葡萄柚汁 1杯 482g 100

葡萄原汁 1杯 216g 395

柠檬原汁 1杯 244g 60

柳橙原汁 1杯 248g 110

凤梨原汁 1杯 250g 140

可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64

津津芦笋汁 1瓶 250ml 90

泡沫奶茶 1罐 350ml 165

苹果西打 1杯 350ml 240

黑松汽水 1杯 350ml 360

健宜可乐 1罐 350ml 10

麒麟啤酒 1罐 350ml 147

百崴啤酒 1罐 350ml 142

巧克力饮料 1杯 28g 100

每日C100%葡萄原汁 1瓶 220ml 147.4

每日C100%柳橙原汁 1瓶 220ml 112.2

每日C100%葡萄柚原汁 1瓶 220ml 108

光泉优酪乳 (草莓) 1瓶 550g 474

光泉100%柳橙汁(乐力包) 1瓶 250ml 162

光泉100%葡萄汁(乐力包) 1瓶 250ml 141

光泉100%苹果汁(乐力包) 1瓶 250ml 142

光泉100%鲜榨柳橙原汁 1瓶 460ml 212

光泉100%鲜榨苹果泥汁 1瓶 460ml 202

脱脂优酪乳 1杯 230ml 154

味全果汁牛奶 1罐 250ml 153

统一果汁牛奶 1罐 250ml 178

可尔必思苏打 1罐 350ml 165

囍瑞红葡萄果汁 1杯 200ml 478

统一麦香黄家奶茶 1罐 600ml 192

调 味 类

品 名 重 量 含热量(卡)

盐 100g 0

醋 100g 11

辣酱 100g 33

米酒 1 大匙 20

酱油 100g 44

红槽 100g 100

黑糖 100g 324

白醋 1 大匙 2

白糖 100g 380

红葱头 100g 75

蕃茄酱 100g 93

花生粉 8 g 45

美乃滋 1汤匙 45

沙拉酱 10g 45

甜面酱 100g 259

芝麻酱 100g 481

草莓果酱 100g 120

葡萄果酱 100g 120

安佳切片乳酪

麦 当 劳

食 物 名 称 份 量 含热量(卡)

汉堡 1个 248

圣代 1个 300

薯条 小包 263

薯条 中包 479

薯条 大包 605

苹果派 1个 251

麦香堡 1个 526

麦香鸡 1个 350

麦香鱼 1个 330

小汉堡 1个 263

吉事汉堡 1个 310

照烧猪肉 1个 461

麦克鸡块 6块 328

肯 德 鸡

食 物 名 称 份 量 含热量(卡)

薯条 小包 205

炸鸡 (翅膀) 1块 181

炸鸡 (上腿肉) 1块 278

炸鸡 (鸡胸肉) 1块 257

玉米汤 1杯 114

鸡腿堡 1个 441

比吉司 1个 223

上校鸡块 6块 286

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下面是更多关于文蛤热量?的问答

请问吃一串水煮豆肠和一份水煮粉丝，一串烤年糕和一串烤豆皮，一根巧乐滋的热量是多少啊

20+30+200+135+350=735

巧乐滋的热量太高了！~少吃！！！！！！！

什么食物热量高

高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。 精加工食品和速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。 令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。 热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。 酒类 酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。

食物名称 热量（千焦耳每克） 热量（千卡每克）

白米饭 5.44 1.30

米粉 4.56 1.09

白面包 10.92 2.61

全麦面包 9.87 2.36

麦皮(燕麦片) 2.31 0.55

煎蛋 8.40 2.01

茄汁沙甸鱼 7.79 1.86

火腿 9.04 2.16

午餐肉 13.97 3.34

烟肉(培根) 22.93 5.48

花生酱 24.66 5.89

牛油 30.0 7.17

茄子 1.47 0.35

鲜奶 2.50 0.60

脱脂奶 2.07 0.50

朱古力奶 3.49 0.83

炼奶 13.42 3.21

日本清酒 5.61 1.34

其他食物可於美国国家农业部的营养资料库找寻得到。

假设你今天的午餐吃了一碗米饭(约200克)，还有两片午餐肉(共重40克)和一片煎蛋(也是40克)的话，那麼，你这一餐总共摄取的热量如下：

热量 = 200 * 5.44 + 40 * 13.97 + 40 * 8.40 = 1088 + 558.8 + 336 = 1982.8 kJ = 1.98 MJ

以下为一般饮食的热量：

食物名称 热量（千焦耳） 热量（千卡）

白米饭一碗 1088 260

猪扒饭一碟 3683 880

肉酱意粉一碟 2800 670

日式咖喱饭一碟 3181 760

日式拉面一碗 1925 460

鲜奶(200mL) 500 120

零食与热量

零食的主要成份为碳水化合物和脂肪，都是含高热量的食物。所以日常进食零食时要小心。当每日所吃的零食约1.2至2.0MJ(约300-500kcal)，就会吃不下正餐。以下为各种零食的热量表：

食物名称 热量（兆焦耳） 热量（千卡）

薯片(洋芋片) 2.32 555

什果宾治 1.97 470

百力滋(巧克力棒) 1.59 380

杯面 1.47 350

奶油蛋糕 1.30 310

汉堡包 1.17 280

炸鸡捶 0.75 180

莲花杯雪糕 0.67 160

可乐汽水 0.41 98

咖啡 0.21 50

经常吃的食物（主食，蔬菜，水果，肉 ，干果…………）含多少热量？？

巧克力 554 卡 花100g 459

洋芋片100g 555 虾味先1包 446

洋一袋 566 翘胡子洋芋片(绿) 1072

翘胡芋片(银)大罐 840 翘胡子洋芋片(银)小罐 270

翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky草莓棒 577

pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476

圆形巧克力派 180 不二家牛奶糖 491

雪之宿米果 70 薄荷口香糖 10

巧克力球 23 无尾熊巧克力饼乾 350

布丁 167 泡芙 206

义美法兰酥巧克力口味 162 义美法兰酥白巧克力口味 166

义美夹心酥花生口味 162 义美夹心酥椰子牛奶口味 171

义美柠檬小泡芙 172 义美草莓小泡芙 172

一碗牛杂粉丝汤的热量

主饭：

　　咖喱饭 640 什锦炒饭 781-800卡

　　什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡

　　牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡

　　意大利面1份470克约500- 700卡

　　榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡

　　焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡

　　烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡

　　牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡

　　什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡

　　排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡

　　肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡

主食：

　　白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡

　　煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

　　花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡

　　肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡

　　菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡

　　猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡

　　豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡

　　*烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡

　　韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡

　　烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡

　　花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡

　　烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡

　　烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡

　　艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡

　　白吐司（1片） 130卡

　　米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡

　　粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡

　　粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡

　　米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡

　　广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

　　鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡

　　腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡

　　豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡

　　豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡

　　酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡

　　豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡

　　菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡

　　臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡

　　酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡

　　白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡

　　地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡

　　白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡

　　豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡

　　绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡

　　炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡

　　茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡

　　黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal

　　鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal

　　油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal

　　香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal

　　多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal

　　龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal

　　豆鼓：100克 244卡

肉类：

　　鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

　　鸭蛋（大，65克） 114卡

　　（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

　　咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

　　鹌鹑蛋（10克） 16卡

　　火鸡蛋（80克）135卡

　　松花蛋(鸡)83克 178卡

　　松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

　　瘦火腿2片 (60克) 70卡

　　白切鸡1块(100克) 200卡

　　烧鸭3两(120克) 1份 356卡

　　煎˙猪肉 (140克) 440

　　火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡

　　蜡肠2条˙煎 310

　　羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

　　羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

　　羊肚：100克 87卡 12.2 g

　　羊舌100克 225卡

　　羊肉串(炸)100克 217卡

　　羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡

　　羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

　　羊肝：134克 17.9 g

　　猪血 100克 55卡

　　猪口条： 100克 233卡

　　猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

　　猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡

　　猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡

　　猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡

　　猪肉(前蹄膀)67克338卡

　　牛肉：100克 106卡 10.2g

　　牛肚100克 72卡

　　牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡

　　鸡珍：100克 118卡 19.2g

　　扒鸡66克 215卡

　　烤鸡73克240卡

　　鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡

　　沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡

　　鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g

　　鸡翅膀一只（200g） 422大卡

　　鸡心：172卡 15.9 g

　　鳕鱼 100克 88卡

　　石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

　　对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质

　　

水果：

　　每100克水果所含的热量

　　番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg

　　柠檬 31卡 香瓜 35卡

　　草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg

　　桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡

　　无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡

　　梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡

　　红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡

　　苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120

　　猕猴桃 54卡

　　86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

　　荔枝 57卡 8粒 (中)约 85

　　香蕉 84卡

　　橙1个 (中) 50

　　芒果1个 (中) 100

　　新鲜菠萝1片 (120克) 50

　　

零食：（减肥大敌=零食的热量 ）

　　红糖 100克 389卡

　　冰糖 100克 397卡

　　爆米花 100g 459卡

　　虾味仙（大，1包） 432卡

　　虾味先 一包 102公克 460卡

　　烤玉米条（1包） 524卡

　　巧克力1块100克约 550卡左右

　　巧克力甜甜圈 281卡

　　爆米花 100克 459 薯片 100克 555

　　品客薯片 绿色大罐 1072卡

　　品客薯片 银色大罐 840卡

　　品客薯片 银色小罐 270卡

　　品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

　　洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

　　洋芋片 130公 (未完待续

　　铜锣烧（一个50g） 约140大卡

　　麻薯（一个50g） 约120大卡

　　绵花糖 35公克 140卡

　　牛奶太妃糖 100克 366卡

　　芝麻花生糖 约3块 160卡

　　巧克力约2个30克 150卡

　　水果软糖约4块 150卡

　　花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡 本回答被网友采纳

请问南京有哪些特色小吃和特色菜

南京十大特色小吃

1、 小笼包：吃小笼包讲究汤汁，做的时候要把高汤凝成透明的固体胶质，切碎了拌在里热气一蒸，就全化成了汤水。好的小笼包皮薄如纸，提来提去还不带破的。小心翼翼地提出来，放在醋碗里，对准上面一吸，鲜美的汤汁就进了肚了。不过不能着急，不然会烫着，然后再慢慢享用里面的内容。所以南京人吃小笼包又有歌谣，“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤”。

2、 煮干丝：南京干丝是一套不同于其他城市独特的制做方法。那些嫩而不老，干而不碎的干丝，均为豆腐店的特制而成。将豆腐切切细丝，配合各种汤料煮好，拌上香麻油和上乘酱油，入口清爽而回味悠长。

3、 牛肉锅贴：外脆里嫩、馅足汁多。咸中带甜是南京牛肉锅贴的最大特色。因为汁多，老主顾都把吃汤包的用到了这 锅贴上。第一口咬大了汁会漏；咬猛了汁会喷；咬太小又不过隐！

4、 鸭血粉丝：在南京，卖鸭血汤的摊子星罗棋布。精明的摊主预先将鸭血煮熟，切成小块放在锅中，见有游客来，便捞出鸭血装在白瓷碗里，然后浇上一勺滚烫的鲜汤，滴上数滴香油，撒上一撮虾米或鸭肠衣等，再加上一撮香菜。爱吃辣的客人，还可以再加上些辣椒油或胡椒，又香、又辣、可口的味。

5、 如意回卤干：南京历史悠久，南京人也愿意把各种小吃和历史沾上边。就拿这普普通通的回卤干来说，还和明太祖朱元璋扯上了联系。传说朱元璋在金陵登基后，吃腻了宫中的山珍海味，一日微服出宫，在街头看到一家小吃店炸油豆腐果，香味四溢，色泽金黄，不禁食欲大增。他取出一锭银子要店主将豆腐果加工一碗给他享用。店主见他是个有钱的绅士，立即将豆腐果放入鸡汤汤锅，配以少量的黄豆芽与调料同煮，煮至豆腐果软绵入味送上，朱元璋吃后连连称赞。从此油豆腐风靡一时，流传至今。因南京人在烧制中时常加入豆芽，而其形很象古代玉器中的玉如意故被称为如意回卤干。

6、什锦豆腐涝：豆腐涝也叫豆腐脑、豆腐花，南京话又称“都不老”。这道小吃全国各地都有，可南京的豆腐涝和其他地方的不大一样，除了一样的色白如玉。清香爽口外，南京的豆腐涝讲究一个佐料，辅以虾米、榨菜、木耳、葱花、辣油、香油等十余种佐料，不光是颜色漂亮，口味更是醇、浓、香、鲜、咸淡适宜，辛辣适中，有滋有味。南京人吃小吃还好个“说法”，这一点在豆腐涝这个朴实的小吃上也得到了验证：据说，豆腐涝这玩艺，年轻人吃了健脑补脑，老年人吃了延年益寿，为了讨口彩，店家还在里面加入什锦菜，什么意思呐？前程似锦，呵呵。

7、状元豆/五香蛋：状元豆是南京夫子庙的特色小吃之一。相传清朝乾隆年间，居住在城南金沙井旁小巷内的寒士秦大士，因家境贫寒，每天读书到深夜，其母就用黄豆加上红曲米、红枣煮好，用小碗把豆子装好，上面加一颗红枣给他吃，并勉励他好好读书，将来好中状元。后来，秦大士中了状元，此事传开，状元豆便出了名。。一些小贩就利用学子的这种心理，在父子庙贡院附近卖起了状元豆，衬口彩说“吃了状元豆，好中状元郎”。状元豆实际上就是五香豆，和五香蛋一样，五香豆入口喷香，咸甜软嫩，细细品尝，趣味横生，由于烹制入味，一般色泽呈紫檀色，入口富有弹性，香气浓郁，让人吃起来就停不住嘴喽。

8、盐水鸭/鸭头：到南京是不能不吃盐水鸭的。南京嗜鸭之深，乃至有人说南京人前辈子都跟鸭子有仇。不管这个传言有没有根据，但是南京被称为“鸭都”却是实打实的名头。盐水鸭是南京有名的特产，久负盛名，据说至今已有一千多年的历史。南京盐水鸭皮白肉嫩、肥而不腻、鲜香美味，具有香、酥、嫩的特点。每年中秋前后的盐水鸭色味最佳，是因为鸭在桂花盛开季节制作，故美名日：桂花鸭。《白门食谱》记载：“金陵八月时期，盐水鸭最著名，人人以为肉内有桂花香也。”逢年过节或平日家中来客，上街去斩一碗盐水鸭，似乎已成了南京世俗的礼节。也正是吃鸭吃得太多，南京人还变废为宝的将鸭头做成一道美味小吃。鸭头无论是红烧还是酱泡，或是盐水，都是吊人口水的人间美味。买上三五鸭头，再来一瓶啤酒，细细品尝慢慢啃，那个舒服啊……

9、蒸饺：蒸饺实际上全国各地都有，但是南京的蒸饺却别具一格，不但形状精美、口味更是以清新著称，油一点腻一点就达不到爽口的效果了。香菇蒸饺的馅心是有新鲜猪肉和香菇调制而成，加上鲜美的香菇汁水，上蒸笼蒸熟后肉嫩汁饱，轻轻一吸，一股浓浓的清新气息在口腔中弥漫。

10、糕团小点：江南人嗜甜，所以，传统的糕团小店在南京还是很有市场的。南京人吃甜食讲究甜而不恶，糯而不粘，方称为甜品之上乘。此外，光口味好还不行，造型色泽还要出众，所以，南京的糕团大多玲珑小巧，色彩缤纷，入口香甜松软，清香满腔，再来上一壶上好的绿茶，就是顶好的口福了！

其实，南京的小吃还有很多，象糯米藕、桂花糖芋苗、五香鹌鹑蛋、梅花糕、蒸儿糕、牛肉粉丝汤、炒螺丝……

南京特色小吃全攻略

一、面条类 :

1.三元巷里面的“易记”

2.三元巷要德火锅对面“协记”面馆

3.七家湾2号或打钉巷1号“李记”：牛肉面、牛筋面、牛肉锅贴、牛肉馄饨、酱牛肉、牛筋等

4.小火瓦巷江苏饭店2号门边的“君友记老卤面馆”：各种盖浇面

5.南湖文体村（七号路）“官复兴面馆”：三鲜面

6.御道街或福建路的“山西人家”：猫耳朵、炒面饼等

7.夫子庙1路车站下客站“华旺楼”各种镇江锅盖面、汤包

8.40路底站的洋珠巷的“四鹤春”

9.湖南路灯光隧道进去向右转童家巷里有一家

10.南师大正门斜对面的“民间老鸡汤面馆”

11.“刘长兴”

12.明瓦廊的“寡妇面”

13.水西门的“张瘪嘴盖浇面

14.洪武北路苏苑大厦对面小巷内50米的“太平洋面馆”的六鲜面

15.集庆门35路车站旁巷口“集庆皮肚面馆”

二、酸菜鱼类：

1.长白街SPR斜对面“重庆渔楼”：鱼、玉米烙

2.马台街“老纪”酸菜鱼及隔壁店的肚四宝

3.王府大街上小金鹰亮丽宫的那条巷子里面的“玉娟”:肥肠火锅

4.鱼、大肠面

5.下关新民路的“京可酸菜鱼”

6.康怡花园傣妹对面的“京可酸菜鱼”：酸菜鱼、狮子头

7.长江路莎丽文蛋糕房的东面的“沸腾鱼香”: 沸腾鱼和炒蟹黄

8.金山大厦的隔壁的颐和商厦对面的宾馆的小巷子的第一家

9.太平洋百货旁边的巷子里的“川味辣子村”：泉水鱼、五味豆腐、

10.烧鸡公

11.北圩路上的“忘不了”

12.下关方家营800号“志强酒店”：四川太安鱼、糯米蒸肉

13.宁海路的宁海路派出所附近的“林氏鱼馆”

14.三牌楼的“鸿陵”酸菜鱼

15.5路底站孝陵卫的“无名”“晓汤”“大金”酸菜鱼

16.评事街“辣子村”的泉水鱼、野餐牛（羊）肉、鬼血旺、晕豆花

17.长江路上的渔家档

18.四方新村内有个叫“爱心煮食广场”的大排挡

19.秦虹车站旁的重庆来凤酸菜鱼

20.上海路“小爽酸菜鱼”

三、火锅类：

1.湖南路、金润发的“小肥羊”、

2.石门坎海福巷总参干休所的“军参”: 羊肉和羊蝎子

3.长白街的“快乐老家”

4.汉府街美食一条街里的“老妈火锅”

5.新街口三元巷的“要德”

6.洪武路的“惠旺火锅”

7.“怪味楼”

8.王府大街的“老太婆麻辣烫”

9.狮子桥和王府大街的雅宴小火锅

四、龙虾类：

1.夫子庙和大中桥那段路中间，有一个桥，桥头的联华超市斜对面

2.“盱眙又一村”

3.丹凤街“龙姐龙虾”

4.丹凤街的“丹凤龙虾”

5.宁海路“朱记龙虾城”：鸡烧田螺,小鱼锅贴，大骨头汤

6.三元巷京侨旁边“杨四龙虾城”

7.中央6楼亚细亚的手抓龙虾

8.杨公井红花地小区对面东白菜园旁的“好再来酱骨龙虾”

9.迈皋桥华电路上坡处联华超市旁“曹氏”龙虾

10.游府西街上南京电台隔壁的“大顺龙虾王”

11.瑞金路五龙桥边上的陈大龙虾

12.丹凤街石婆婆巷内50米左右“阿细小馆”的"木桶龙虾"

13.迈皋桥华电路的“鸿滨佳”的麻辣龙虾、田螺烧老鹅

14.钱都的干煸龙虾

15.盱眙城最好的龙虾店：红叶饭店（汽车站左手一百米华诚超市对面）

16.下关惠明桥的“秋林”

17.夫子庙“珍宝舫”：天味龙虾

五、米线类：

1.瞻园路的“苗岭米线馆”：土豆松也很好吃

2.王府大街上金鹰对面“桂林”米线店及石鼓路分店：：

3.水煮肉片,水煮猪干,水煮牛柳

4.成贤街法院对面的“贵州米线”：水煮肉、肉末、牛肉、辣鸡、水煮牛柳、

5.往东大方向走，有一家桥头米线

6.新街口好乐迪旁边巷子里“举人米线”：水煮鱼片

六、韩国菜、日本菜、泰国菜：

1.永庆巷的“小草屋”

2.湖南路的“一只鸡”：海鲜葱饼、石锅拌饭，炒年糕，烤肉、烤鸡排、八

3.爪鱼、牛肉、烤鳗鱼

4.南大西苑的金银街里的“故乡居”、“金银小吃”

5.金丝利后面的"外婆家"：炒年糕、烤五花肉、海鲜豆腐汤

6.牌楼巷克莉丝汀对面的“可家福”

7.石鼓路韩国高丽参鸡汤：鸡汤、鳗鱼

8.王府大街的“大林料理”

9.王府大街的“浩之源”

10.汉口路后面巷子里面的汉毋利

11.“金禾泰”：香叶西米糕、炸虾饼、招牌咖喱肉蟹、海鲜卷、酸辣无骨鸡爪

12.金丝利喜来登大酒店对面马路的居民区里“春香居” （上海路上的13路云南路站往东走右边第一个巷子里也有）

13.金丝利喜来登大酒店对面马路里怡景花园附近的“福音”：烤五花肉，石锅拌饭，紫菜包饭，泡菜汤，土豆饼、泡菜炒饭，大杂烩海鲜面、泡菜汤里面、粉丝

14.金丝利喜来登对面星汉大厦对面的“韩园”：韩式冷面、紫菜包饭、烤鱿鱼、海鲜锅、地瓜饼

15.古南都的日本料理

16.金陵饭店“樱花苑”: 天妇罗、荞麦面、乌冬面

17.东方商城地下“日本久作拉面”：久作拉面

18.狮子桥的本杰比

七、卤菜类：

1.真宝舫、竹家庄、悠仙美地的鸭头

2.大行宫东方食府的香酥鸭头

3.紫燕百味鸡店：百味鸡、夫妻肺片、四件

4.香妃烤鸡：鸭头、烤鸡腿

5.户部街（靠羊皮巷路口）及小火瓦巷雪雷对面小区入口处：金家卤菜店的酱鸭头

6.珠江路上“鸭鸭餐厅”的鸭四件、鸭心、鸭子

7.子庙大石坝街“小绍兴酒家”：白斩鸡

八、粉丝、汤包：

1.珠江路数码港对面红色的门头的“复兴”：汤包、粉丝好吃

2.碑亭巷“全福楼酒家”：汤包、肉麻团、凉面

3.莫愁路、狮子桥、三牌楼和会街都有的“尹氏”汤包

4.夫子庙1路车下客站“华旺楼”（原鸡鸣汤包店的师傅做的）汤包

5.南湖文体村（七号路）的“老华友”的小笼包

6.南湖“三星糕团店”：小笼包、四喜汤团、三鲜盖浇饭、孜然铁板牛柳

7.丹凤街石婆婆巷苏果对面的“汤包王”

8.新街口“大三元”

9.石鼓路阳光大厦对门的汤包店

10.科巷（变电站的对面，中山东路小区门口，上午才卖）的鸡汁汤包

11.北门桥那里的“全福楼大酒店”的菜包

12.南京文体村（七号路）路口的“周记”鸭血粉丝汤

13.莱迪那，麦当劳旁边的“金汤鸭血粉丝”

14.“回味”

15.瑞金路上瑞阳街的王敏汤包店

九、羊肉串、烧烤类：

1.夫子庙一路终点站那里的新疆人烤的

2.人民剧场对面的那家新疆馆的羊肉串和烤羊腿

3.湖北路的一家烤羊肉串

4.山西路西流湾的羊肉串（一对老夫妻烤的）

5.中山大厦那里，同仁市场旁边一叫吉兆花园的居民区旁有一烤的

6.八一医院的南门旁的“西域食府”：羊肉串、羊排、大盘鸡

7.青岛路上“穆斯林餐厅”

8.延龄巷65号绿色烧烤“宋记绿色烧烤”：羊肉

9.宁海路麦当劳前的烤牛筋

10.夫子庙“蒙古包烧烤”

11.汉府街“百姓人家烧烤”：五花肉、肥牛、蜜制羊肉、素鸡、年糕、土豆饼、肥牛、烤鱿鱼、生牛肉拌饭、朝鲜凉面

12.丹凤街双龙巷口，绿色招牌——草原兴发羊羔肉：鸡翅、牛筋、烤鸡胗、烤玉米、烤蘑菇

13.夫子庙世纪缘天桥下的烤鱿鱼

14.马台街“回味”旁居民区口的（一个老太和一个中年男人）的烤鱿鱼

15.瑞金路苏果旁边巷子里罗曼亭酒店对面的铁板鱿鱼

16.仙鹤街的“无敌烧烤”

17.南湖广场“富佳鱿鱼”

18.云南路从中山北路到北京西路，过了T型路口（西桥路口对面），在路 的左边“趣乐”：鸡翅、昌边鱼、响鱼

19.富贵山海尔曼斯对面的巷子里一家重庆人的烧烤摊：昌扁鱼、鸡翅、生菜等

20.彩霞街葫芦楼门口的烧烤：鸡翅、羊排

十、饭店馆子类：

1.江苏路“艳阳天”：田螺塞肉、宫廷蜜枣，剁椒鱼头、尖椒鸭柳、毛血旺、咸蛋鸡肉卷、盐焗虾，天下第一碗、文蛤蒸蛋、魔芋排骨

2.湖南路狮子桥里的“狮王府大排档”

3.虹桥车站旁边的“万家欢”

4.南京海关文思巷安子里一家大排挡“安子烩牛三”：烩牛三、麻辣兔肉和麻辣鱼头

5.汉府街美食广场的“贵州苗寨”：粉蒸排骨、腊肉和腊肠、豆干、红酸汤、盐酸菜扣肉、 绝代双娇、辣子鸡、蕨菜、折耳根（音译）拌凉粉、小米楂、酸汤回鱼

6.新街口的“上海滩大饭店”

7.江宁东新饭店：东山老鹅、骨头汤

8.小火瓦巷或汉府街的雪雷大酒店：闽南千里香、口水鸡、千里飘香

9.常府街“卞氏菜根香”：泡椒牛蛙、泡椒墨鱼仔、蒜泥白肉、蒜香排骨、夫妻肺片、老坛子、百年酱肉、剁椒鱼头、菜根香排骨、半汤桂鱼

10.程阁老巷“小洞天”：老蚌怀珠、铁板酒烤的鸡、南瓜珍珠羹、土豆丝、咸蛋黄蒸豆腐、绿豆泥、吊锅牛柳、十三香龙虾

11.瑞金路上的“瑞香”酒店：汤和小肉圆

12.豆菜桥“云祥酒店”：狮子头、烤乳鸽

13.御道街和福建路的“山西人家”：过油肉、红烧狮子头、各种山西面条

14.丹凤街石婆婆巷内“阿细小馆”：红烧肉、老马菜炖排骨、泉水鱼

15.丹凤街的“子薇”大酒店的“蒙古锅烧牛肉”

16.白下路三中大门口旁“汤王店”的菜和老鸭煲

17.哈尔滨东北火锅饺子馆的东北菜

18.湖南路狮子桥或碑亭巷“东北炖”：小鸡炖蘑菇、猪肉酸菜炖粉条、鲶鱼炖豆腐

19.上海路和广州路口的五台花园里的OUTLOOK西藏主题餐厅：土豆包子、烤牛舌、阿拉木罕披萨、西藏炒饭、蜗牛、烤羊排、拉萨红茶

20.“亨利之家”西餐厅

21.云南路金银街南大西苑的威雀提拉米苏西餐厅：德国烤猪手、千层面、黑椒牛排、奶酪麦仁、提拉米苏、意大利情人卷芝士烤小牛肉、各种PIZZA、香辣鱿鱼

22.王府大街“金鹰大酒楼”（小金鹰）：黑椒猪手、双味土豆泥、牛肉松、上汤苋菜、蛋黄蟹、蟹黄汤包

23.百姓人家：老鸭煲

24.新街口新华书店旁边“张生记”：老鸭煲、东坡肉、风沙鸡、熏鱼、糯米藕、龙虾二吃

25.中华路上的“金塘大酒店”：木瓜炖雪蛤

26.中华路“大中华酒店”：青豆泥、避风塘茄饼

27.夫子庙名门大酒店： 酱鸭舌、酱牛肉

28.洪武路“红胡子酒店”：糟黄鱼和糯南瓜

29.金陵饭店香江厅：酥皮海鲜盅、清炒花枝片、清蒸石斑、澳龙三吃、虾饺、红莲雪蛤

十一、甜点类：

1.南秀村（上海路菜场对面）的“云中食品店”：樱桃蛋糕、蓝莓蛋糕、提拉米苏、芝士蛋糕、桃子蛋糕、各种散称巧克力、梨酒蛋糕、榛子蛋糕、梅子拿破仑、丹麦点心、玉米蛋糕、黑森林蛋糕、杏仁酥、三明治

2.“喜悦”：台式老婆饼、绿豆椪、芋苗酥、咸鲜味的咖喱饺、铜锣烧、卤蛋培根面包、派、小汉堡、巧克力泡夫

3.“元祖”： 红蛋、歌剧慕丝、红桑果慕丝、竹果子、奶酪蛋糕

4.“一品轩”：寿司和部分西点

5.“莎莉文”： 葱卷、奶油包、老婆饼、胡萝卜吐司、芹菜吐司

6.“贝可莉”：泡芙

7.“圣罗兰”：蛋塔

8.“克莉丝汀”：奶酪小蛋糕、克力口味的镜面蛋糕、乳酪酥、水果条、提子干、年轮、栗子口味的蜜加沙派、汤种面包、蛋糕吐司、芝士条、肉松起酥夹心

9.金陵饭店：拿破仑、全麦面包、曲奇、纯芝士、黑森林

10.金丝利喜来登一楼咖啡厅：芝士蛋糕

11.中心大酒店包饼屋

12.大洋百货楼上的香榭丽舍

13.希尔顿酒店的各式蛋糕

14.中华路304号长乐路车站旁的西饼屋

15.苏果超市欧维士的葡萄奶酥

16.金陵饭店边上的蛋塔

17.山西路太平洋百货的蛋塔

18.新街口凡不了旁边的蛋塔

十二、茶社：

1.长白街的“新杂志”：海鲜焗通心粉、布丁奶茶、海鲜锔饭

2.“悠仙美的”：鸭杂饭、黑椒牛柳饭、日式蒲烧蛋包饭、野生菌菇饭、炸虾可颂三明治、意式千层面、菲力猪排套餐、猪蹄饭、海鲜饭、草鸡汤饭、菠萝炒饭

3.东方商城负一楼的“达伶．港”主题茶吧

4.江苏议事园斜对面、王府大街的路口“星愿之城”的西瓜、芒果、牛奶宾治、红豆冰、

十三、北京烤鸭：

1.湖南路的和延龄巷的

2.汉中门101号

十四、大盘鸡：

1.石鼓路金鹰国际花园对面的“马老头”

2.南大青岛路的“雅各博”大盘鸡

3.八一医院的南门旁的“西域食府”

4.成贤街也有家大盘鸡，门口的烤羊肉串

5.喜来顺的大盘鸡

6.脑科医院附近的“丝绸之路”

7.成贤街在南图对面有一家“穆斯林餐馆”： 丁丁炒面、大盘鸡

十五、其他小吃：

1.王府大街50号的“芳婆”：粽子、赤豆元宵、八宝粥、肉麻团

2.金鹰贵宾楼七楼午茶：生滚牛肉粥、香煎韭菜饺、奥灶面、虾饺、春卷

3.金银街上南大西苑门口推自行车用红色牌中文和韩文写着紫菜包饭

4.汉口西路苏州面馆对面巷里卖炸鸡和汉堡的快餐店“美州鸡”和南艺后门的美州鸡

5.南师大后门那里的“莫氏粥城”

6.大方巷鼓楼区拍身份证照片的旁边40#楼下马路边卖鸡蛋饼的小店

7.夫子庙“莲糊糕团店”：赤豆元宵、马蹄糕、牛肉砂锅、牛肉锅贴、麻团

8.湖南路商场旁巷子里的“西北面王”的红烧牛肉砂锅、锅贴、

9.靠近梅园中学那的太平桥口，有一家小店面，既卖麻辣烫又卖沙锅

10.夫子庙“永和园”侧门旁边的“黄记”凉粉店

11.山西路“桂花鸭”的烧饼、炸鸡

12.彩霞街华诚超市门口下午和晚上才有的卖炸鸡排猪排的摊子

13.秦虹小区苏果旁的沙锅,鹌鹑蛋

14.“面点王”的手抓酱排骨

15.鸡鸣寺的素斋

16.雨花小区“汪家馄饨”

17.珠江路如意不夜城 (招商银行旁的巷子里)：霸王饼

18.杨公井车站（往夫子庙方向）旁巷子口一个老头卖的麻辣烫

19.狮子桥，买糖葫芦的那条巷子进去的“状元扁食”：馄饨、拌面、蛋菇汤、煎饺

20.中山东路上紫金城斜对面及珠江路小营路口的“牛牛水饺”

21.新接口的三元巷“要德”对面的哈尔滨水饺

22.鼓楼江苏电视台对面有家陈长生的西北肉夹膜

23.鹰购物中心旁边巷子“红冠小吃城”：梅子排骨年糕、三黄鸡

24.月苑三村9幢的一楼有一家砂锅

25.豆菜桥的麦肯鸡

26.五中旁的春来锅贴

27.石鼓路的成都香辣饼

28.五台山保龄球馆对面中间一家店卖的：烧卖和豆沙包

29.九中南面天池浴室旁的鸡肉串

30.夫子庙麦当劳旁边的牛肉馅饼

31.辣子村巷子里老太太卖的旺鸡蛋

32.淮清桥上的哈尔滨水饺和黄桥烧饼

33.苏武车辆城门前水果摊上的东北玉米南湖13路车站旁边苏果超市对面：“福建千里香馄饨”、“玉塘砂锅店”的豆腐煎饺

34.月苑小区40路总站旁边：“麦肯基炸鸡“

35.莫愁湖公园对面巷子里的“麦肯基炸鸡”

36.南湖13路车站口的早点摊：肉沫煎饼

37.南湖华清池门口第二家卖牛肉粉丝汤

38.南湖广场上卖的五角一大杯的甘蔗汁

39.南湖一小门口桥边一对老头老太卖的烤火腿肠

40.许府巷内小区门口的韭菜盒子

41.马台街“小鸡快跑”的香辣鸡翅

42.中山北路金陵翻译院对面的“安润食品店”的浓汤和澳式酥皮点心

43.新街口中山路金陵百货斜对面时代广场有个乐博钢琴城门口的馄饨店“四川酒家”的一楼的大肉包、蟹黄汤包

44.南湖路建设银行边“小王酥烧饼”

45.水西门桥边上海生煎店：生煎包、皮蛋瘦肉粥

十六、快餐面：

农心辛拉面、华丰面(辣味)、鲜辣面、上海面道、龙公公雪菜面、统一黑胡椒牛肉、统一100 香辣蟹味儿、南街村鲜拌面、康师傅酸辣、麻辣、香辣、香菇鸡面

十七、果冻类：

喜之郎高钙、喜之郎果肉、旺旺果肉、台尚、天喔的咬咬苣弱椰果果冻、苏果的苣弱小果冻

十八、薯片类：

乐事原味、品客原味、上好佳原味、上好佳蕃茄味、乐事蕃茄、品客香葱

十九、速冻食品类：

湾仔码头水饺、扬州五亭三丁包子、苏阿姨大馄饨、龙凤奶黄包、龙风汤圆、大娘水饺、思念汤圆、思念的灌汤水铰

二十、饼干类：

太平梳打系列、奥利奥、奇宝均然消化饼、乐芝系列、康师傅咸酥夹心、达能牛奶香脆饼干、统泰曲奇、菜园小饼、趣多多、小熊饼干、乐天派系列、丹麦蓝罐曲奇、嘉顿香葱薄脆、百奇、康元提子、统泰肉松、达能闲趣