麸皮馒头的热量(以100克可食部分计)是222大卡(928千焦)，单位热量适中。
每100克麸皮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。更多麸皮馒头信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/fupimantou
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请问谁能告诉我我自制馒头的热量
我只知道花生酱的热量满高的，想减肥的话还是要多吃清脂的像苦瓜啊什么的，这种酱卡数很高的全麦馒头和米饭比那个爱胖。热量多少？
美国科学布的一究结果表明，那些大用全麦食品的人不容上糖尿病。 可以从吃白面包转向吃全麦面包，从吃精白大米转向吃糙米。大米的热量大约是每100克345大卡,全麦面包每100克200大卡.全麦面包当然好啦,低碳水化合物高营养.馒头吃了会胖吗？求答案，原因
数据显示，每一百克的馒头约有123.6大卡的热量，相对大米的346大卡来说算是热量较低的。虽然相对属于低卡低糖的食物，但是也不要吃太多吧，适量的吃，其它营养同样也要适当补充馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！
适当吃馒头不会发胖，多吃则有风险。一、吃馒头会发胖吗适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！二、一次吃几个馒头不会发胖一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！三、馒头怎么吃不发胖还减肥1、代替做主食吃馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。2、吃不加糖的原味馒头制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。四、常见馒头热量表查询热量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；奶香馒头热量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；热量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；热量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；麸皮馒头热量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；抹茶馒头热量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；纯全麦馒头热量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。馒头吃了会胖吗？？求答案，原因！谢谢
减肥：馒头从《中国食物成分表（2004可以看出，100g馒头饭条所含的营养分别为：米饭：热量474KJ、脂肪0.3g、碳水化合物26.4g；面条：热量433KJ、脂肪0.4g、碳水化合物22.8g；馒头：热量946KJ、脂肪1.4g、碳水化合物50.9g。从上面的数据可以看出，不管是热量、脂肪，还是碳水化合物的量，馒头都是米饭、面条的2倍。这是不是有些出乎你的意料，馒头才是最容易让人发胖的主食！祝你生活愉快哦 追问因为馒头本身是什么会胖本回答被网友采纳
