类热表
阅读896 【留言】0 跟贴：0 【繁体】 食品 数量 热量(大卡) 白 1碗 (135g) 200粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170 -下面是更多关于热量最低的谷物?的问答
各种谷物的热量都是多少
茶 营养标示(Nutrition Labeling) 每100公克/Per 100 gm 热量/Energy 0大卡(Kcal) 蛋白质/Protein 0公克(gm) 脂/Fat 0公克(gm) 饱和/Saturated Fat 0公克(gm) 反式脂肪/Trans Fat 0公克(gm) 碳水化合物/Carbohydrate 0公克(gm) 钠/Sodium 2毫克(mg)各种谷物的热量都是多少
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哪种谷物热量最低?
1，粳灿米、玉、挂面、稻米都低，热量均在100克347大卡至345大右；2，类由其是加工不是精细的，含B族维生素是非常丰富的对健康人来说也是每天必须的营养物质；但对痛风人群来说还是吃细粮的好，因为粗粮中还含有嘌呤，多食可增加痛风，建议吃细粮。我最近喜欢喝五谷杂粮磨的粉，用了15种谷物，各种东西！但我不知道大概的热量？会发胖吗？
五谷的热量一般100克343~360 大卡左右，你就按每10克350算就可以了，不会少太多，也不会多太多。我试过的方法希望可以帮到你!
