-下面是更多关于7700卡热量应该怎么消耗?的问答
人体消耗7700卡路里相当于减掉多少脂肪啊?
每克脂肪会产生9大卡的热量，就医学观点来计算，消耗7700大卡的热量，差不多减少1公斤的脂肪。人体消耗7700卡路里相当于减掉多少脂肪啊?
大约800克脂肪。消耗500千卡等于多少脂肪啊？
500千卡等于消耗50g脂肪。 1公斤脂肪=7700大卡热 有研出,如果摄入减,基础消会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600 -1200这样。请问为什么说7700大卡热量等于1斤脂肪可是9大卡的热量等于1克脂肪（应该是9000大卡等于1公斤才对）？
如果是纯脂肪，应该是9000大于1公斤才对。网数据基是7700大卡的热量就能减1kg（也有说是脂肪的），偶尔有人说是5500大卡就减1kg体重。脂肪细胞本身是含水的，在减少脂肪缩小的同时，正常也会减少水分。也就是说，减去的体重，无论如何都包含了多余的水分。 1kg的脂肪，热量是9000大卡，但是人体脂肪减少的同时，会减少对应的水分的。不要忘记人体含水量达60-70%。所以减少的重量里，同样会有不少的水分。卡路里等于多少脂肪
营上的一般标准是消耗7700千卡热量可掉一千肪，这是正算。人在持续运动之后，会很快减掉体重，这中间大部分是水分，你喝水之后就补回来了，所以短时间内减掉的重量是不可靠的。另外，跑步机是根据里程计算一般的卡路里消耗，但是在实际运动中，一个人和一个人的运动机能不一样，实际消耗的能量也不一样，举个例子来说，一个长跑运动员和一个普通人，跑5000米之后，长跑运动员消耗的能量会远远小于普通人，因为运动员在长期训练中，身体已经对跑步进行了“优化”，使之减少消耗。所以，跑步机得出的卡路里消耗不准确。另外，体重秤也是存在误差的，两次称重都有各自的误差，所以差值也是不完全准确的。所以，短时间运动之后称重的结果，不必太看重。一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪
其实的脂肪没有超30克，一般运耗的卡路里其实身上的水已，要想真正的消除脂肪有计划的多做有氧减脂训练（具体视频可参考网上），还有，注意饮食的搭配，一般一天100克肉+500克蔬菜，最后，最主要的还是不懈的坚持。 本回答被网友采纳
