你一定是吃的食物很多。不然体重不会上升的。就算你没吃高热量的东西。但是实物吃多了一样会增加体重。减肥需要的是运动加控制饮食才会健康减肥
-下面是更多关于不吃高热量的食物会保持体重吗?的问答
一天也没吃什么高热量的食物，为什么体重还上升了很多？
你是什么时候称量的？一般要早晨空腹排便结束后净重才算准确。你如果是晚上称量，一天的食物饮水还没有排泄，自然会重啊。我没吃什么高热量的东西怎么反而体重长了？
其实我觉得热量都是相对的。如果能够消耗每天吃很多也没有关系啊。就像菲尔普斯每天的早饭我就能吃好几天，但他还是那么瘦啊。你不仅应该关心热量的摄入，也应该关心消耗热量现在吃的也不多，而且每天都做运动为什么体重反而增加了？
首先走1小时消耗最多600大卡，比跑率低40%。其次，短时间重上升并说明问题，减肥不要每称体重，身体水分含量有时候就决定了数值的变化。最后，晚上只吃水果是不对的，应该要有米饭，但是可以减半。你目前的方式建议进行调整。我每天好像也没有吃什么东西，但是就是长胖是为什么了
如果是在发育阶段，就是正常的…为什么 一天什么都没吃 反而重了
应该是体内有积水还有宿便，由于没有吃太多东西，胃肠蠕动很慢，导致身内废废物排不出去。减肥期间不吃饭体重为什么还是在涨？
减肥期间不吃饭，你减掉的都是水分，并不是脂肪，所以体重不会下降，反而会涨。
