素炒茄子的热量? 素烧茄子一锅鲜的做法

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素烧茄子的热量是多少

素烧茄子量

营养素(每100克)

热量(大)74.20

化合物(克)7.05

脂肪(克)5.18

蛋白质(克)1.50

1茄子(350.0克)

260大卡

提示：茄子是率最高的蔬菜，烹饪时最好少放油

一顿烧烤大概多少热量？

按来计算的话个人最起码会摄入3000热量

这里我把一见的烧烤食品罗列一下吧。

一、肉类

一根香肠(500卡)

一串猪肉(307卡)

一串牛肉(106卡)

羊肉串(234卡)

一只鸡翅(194卡)

一串肉丸(500卡)

二、海鲜

一串鱿鱼(101卡)

一片干鱼片(303卡)

一条小黄鱼（99卡）

一串虾(79卡)

一个鲜贝(77卡)

三、蔬菜

一朵西兰花(33卡)

一朵蘑菇(20卡)

一个土豆(76卡)

一串韭菜(26卡)

一根茄子(21卡)

一颗生菜(13卡)

一个洋葱(39卡)

一个芋头(79卡)

以后吃烧烤只要对照一下上面的，就能清楚的知道自己一顿烧烤摄入了多少热量。

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