可以。
番茄酱属于低热量低脂肪食物，减肥者食用并不会影响的体重，而且番茄的番茄红素有抑制细菌生长的功效，是一种优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍；
医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌；
番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收；
尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。
扩展资料：
减肥禁忌：
1、禁常呆空调房
夏季天气人，很多人都爱呆在空调房里，这时你就要注意啦，冷气和空调对减肥都是有阻碍的。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。
3、禁矿泉水代替白开水
在热天里，掀起了喝矿泉水的潮流。但是，近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险，而对于减肥中的你，健康更加不容许受影响。
4、禁大汗淋漓
很多人以为出汗可以帮助排毒，有助于减肥，从而通过运动等方式增加出汗量。夏天炎热，出汗较多，但是与此同时体内盐分损失较多，如得不到及时补充，就可能发生头晕、恶心、乏力等现象。夏季平时常饮点淡盐水，特别是在暑热天气饮水适量加点盐，对人体是大有裨益的。加盐量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右为宜。伴随着汗水排出体外的还有钾，所以大量出汗后，可饮茶补钾。
5、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
6、禁高热量宵夜
夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。
参考资料来源：
人民网-番茄酱低热低脂可抗癌 总结厨房必备的15种食物
人民网-番茄酱不是垃圾食品！番茄酱的营养全揭秘
百度百科-番茄酱
人民网-夏季减肥谨记6个禁忌 健康减肥瘦身不反弹
-下面是更多关于番茄酱的热量高吗?的问答
减肥期间能吃番茄酱吗
适量使用不会有太大的影响，不过最好含糖少一些的番茄沙司有利于减肥番茄酱的热量和减肥功效别名：茄汁 热量：81 大卡(100克)分类：调味品，酱类蕃茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮籽磨制而成。可分两种，一种颜色鲜红，为常见;另一种由番茄酱进一步加工而成的番茄沙司，为甜酸味，颜色暗红。前者可作炒菜的调味品，后者可以蘸食。番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。营养价值1. 番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收;2. 番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;3. 医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;4. 番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。适用人群一般人群均可食用1. 尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄;2. 急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食。减肥期间能吃番茄酱黑胡椒么
菜偏清淡用玉米油，肉鱼肉肪少，水果蔬菜搭配好外在我们饭的时间间隔，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。减肥期间空口吃番茄酱会增肥么？
会有一点的，番茄酱李有成分，包括糖份的容易发胖西不会增肥，但是多吃西红柿的话，要注意以下两点： 1，从中医的角度来讲，西红柿性微寒，如果你是寒性体质，就要注意少吃。 2，不可与以下食物同吃： 西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。 土豆+西红柿 士豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳．消化不良。 西红柿+黄瓜 西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。减肥期间早饭能吃番茄酱吗 这样减肥健康吗？ 急急急急急
切包两片170卡一个白煮量80卡，两个就是160番茄酱热量不高……但是抹面包绝对难！我试过！！！！你是减肥的话面包两片，白煮蛋一个，番茄酱换成花生酱吧！！！！ 花生酱一勺十克60卡，能有效降低全天的其他脂肪摄入……加上两片面包和一个鸡蛋就是170+80+60=310卡。如果你想瘦，起床就喝杯水，再吃个苹果，过会儿再去吃饭，苹果果酸能排脂还有软化粪便的作用，每日排毒才会瘦，苹果热量一个算150卡（300克大小）早饭的全部热量就是460卡。 成年人一天所需热量2000卡，减肥者大概一千二到一千五那样差不多。 中午的饭和咸的关系不大……不要放太多油。有条件稀饭换成杂粮粥，增加膳食纤维。 晚上再吃点水果， 一只就够了，摄入太多水果也会胖，任何食物吃多了热量就高了。 我记得以前减肥晚上就一个苹果一杯牛奶……再散散步……本来肚子里什么也没有，散完步更空了…… 番茄酱还是和肉类搭配比较好吃啊~~晚上吃个生番茄也不错？ 追问吃苹果我反胃 所以一直都没有选它 除了吃苹果以为 能不能换点别的。。？ 不过还是很谢谢你 你很全面追答我过了一年半“三餐前吃个苹果”的日子……也觉得苹果恶心，缓了一整年才缓过来。 虽说空腹吃香蕉据说不好，但是也有早上吃温水香蕉减肥的例子……火龙果也不错。 PS【我很喜欢番茄酱，但是总觉得番茄酱的营养成分已经被破坏的差不多了，减肥效果大打折扣，早餐抹这个的执念难道因为你家里很多番茄酱吃不完嘛........】追问我挺喜欢吃番茄酱的 家里没多少 换成花生酱会不会 。。。也不咋地啊？追答= =花生酱配面包味道不错，配鸡蛋就怪怪的……本回答被提问者和网友采纳减肥期间能吃番茄酱黑胡椒么
不能吃的黑胡椒 追问黑胡椒粉，磨得不可以么黑胡椒粉，磨得不可以么减肥期间早餐吃切面包和番茄酱可以吗
如果减肥面包最好是别吃，它含热量高，如糕点一类的都不能吃，面如果杂粮的可以吃
