-下面是更多关于哪个炒菜热量最低?的问答
米饭和炒菜哪个热量高？少吃哪个比较好？
一般青菜的热含量是很低的，但是荤菜的热量尤其是猪羊牛肉等就高于米饭了，不能一概而论，看你炒的是什么菜。就像棉花跟铁哪个重一样。减肥期间吃米饭的和面食哪个热量高？
当然吃米饭了，大米中80%左右的成分是水，即补充水分，又解决温饱 采纳哦减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？
意面和米饭哪个热量高
米饭的是116大卡/100克 意面是330大卡/100克 乍比米饭高很多，这里意面是指干的没煮过的生的大米热350大卡/100克。。一个成年女性50克意面就够了 ，热量是165大卡。。而米饭一小碗也有200克 ，热量有232大卡。。而且意面的GI值低于米饭，相比而言意面比米饭更适合减肥。。不过两者都属于高碳水食物，减肥期间适量食用。。吃米饭容易发胖吗？
营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它
因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。
扩展资料
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
营养含量
米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克
热量（千卡）：116 B1
硫胺素（毫克）：.02
CA钙（毫克）：7
蛋白质（克）：2.6
B2核黄素（毫克）：.03
MG镁（毫克）：15
脂肪（克）：.3
B5烟酸（毫克）：1.9
FE铁（毫克）：1.3
碳水化合物（克）：25.6
VC维生素C（毫克）：0
MA锰（毫克）：.58
膳食纤维（克）：.3
VE维生素E（毫克）：0
ZN锌（毫克）：.92
维生素（微克）：0
胆固醇（毫克）：0
CU铜（毫克）：.06
胡萝卜素（微克）：.3
钾（毫克）：30
P磷（毫克）：62
视黄醇当量（微克）：70.9
钠（毫克）：2.5
SE硒（微克）：4
热量：115大卡（100克）
参考资料来源：百度百科：米饭
本回答被网友采纳吃米饭和面食，哪个更容易长胖？
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
豆腐和米饭哪个热量高
米饭的热量高些，豆腐蛮适合女人吃的！
