。。欧洲人吃食品不。美国人比较多越穷的人越胖，因为炸宜啊。你会发现好多贫困的黑人很胖。
有钱的西方人基本很少碰这些的，就算吃SUBWAY那么健康的东西，还是不加芝士的。 而且他们从小就有运动健身习惯，吃的食物品质真的很高，环境又好，确实不是我们国人能比的。我觉得国内就是鸡鸭品质比北美强！其他不行！-下面是更多关于炸鸡三明治热量?的问答
为什么欧美人每天以吃高热量的汉堡三明治炸鸡芝士等为主，却还能那么健康呢？
谁告诉你欧美天吃的都是汉堡炸鸡？至于么吃一点中国人就上火那和人种不同有关系，还是亚洲自古以来都是以稻米和小麦为主食的，而欧美人是游牧民族的后裔饮食结构以牛羊肉为主在这满长年月里已经把体质给改变过来了。健康与美食
挺矛盾的. 健康的都不好吃, 好吃的都不健康.健康美食有哪些
其实在很多时候的话，这个美食也是有非常多的，有些的话是粗粮，有的话是细粮，但是要荤素搭配，以及一些饮食搭配，不要吃杂乱的，或者是一些相克食物，一般都是挺好的，然后的话，一些水果那些都是非常好的！饮食健康类书籍
《营养全书》，网上有下的 类似的还有《家庭养生全书》、《家庭医疗保健百科全书网上都有下的。<食品与健康>.天津 市科学技术协会,天津市科普中心,主办 <<大众医学>> <<中老年保健>> <让健康伴随着您> http://zhidao.baidu.com/question/13898212.html?si=3 朋友我想这些都是你需要的。推荐你去看下。呵呵。希望有好的成就哦。加油吧好吃又健康的美食
吃是人生的一大乐趣之一,曾一度认为过度地节制饮食是一种非常的好的习惯,但同时丧失体会美食实在是有点可惜了,寻找既健康又好吃的零食,烹饪健康饮食的好处有什么
健康饮食习惯带来的十大好肥胖固然是个严重的社会问题,但减肥不代表不好好吃饭,吃好饭会带来很多好处。近日,专家总结了健康饮食带给人的10个好处。1.工作起来更有效率。像汽车一样,大脑需要高品质的燃料才能有效运作起来。一项研究发现,吃得不好会让工作效率损失的风险增加66%。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料,储备更多的能量和提高工作效率。2.心情更舒畅。人们所吃的食物会对大脑功能产生明显影响。一只香蕉含有10毫克的多巴胺,这种化学物质能提升情绪。富含多酚的黑巧克力能促进血清素的生成,这种神经递质能起到缓解抑郁的作用。3.压力更小。某些食物能够调节人体内的应激激素(皮质醇)含量。一些研究显示,富含维生素C、欧米伽3脂肪酸和镁元素的食物有助于降低皮质醇的含量。当人体处于慢性应激状态下,蛋白质就会被分解。食用富含蛋白质的食物(包括鱼肉和乳制品)能够对蛋白质含量进行补充,牵制皮质醇的分泌量。4.控制体重。一些简单而又健康的替代性选择(如用水代替汽水,用胡萝卜代替炸薯片,用色拉油代替普通油)不仅能减轻体重,还能节省开支。美国一项调查显示,普通家庭每年在软饮料上的花费约为850美元,它完全可以用廉价的饮用水来代替。5.吃得会更少。饮食的质量远比数量更重要。新鲜食物所含的低营养物质更少,从而避免身体过快地消耗营养物。6.味道会更好。尽管味道是一种主观性评价,但经过精心制备的健康饮食品尝起来会更美味。在随机双盲测试中,试验参与者会认为有机咖啡的味道要好于普通咖啡,即使这两杯咖啡是完全相同的。它完全是大脑的一种主观意识。7.皮肤更年轻。健康饮食能改善皮肤的老化状况。果蔬中含有的大量抗氧化剂,能对皮肤起到保护作用。新鲜浆果中含有的抗氧化剂和鲑鱼中含有的欧米伽3脂肪酸能促进胶原蛋白的生成,延缓皮肤的老化进程。8.活得更健康。不健康的饮食(尤其长期如此)会成为人们患上多种慢性疾病(如癌症、糖尿病、肥胖症和心脏病)的一个风险因素。如果你没有摄取到人体所需的足够蛋白质、维生素和矿物质,肌肉重量就会减轻,而脂肪存储量会增加。有些学者估计,至少有30%的癌症病例与饮食不佳存在关联。一项针对6000多名女性的研究发现,那些食用了最多量卷心菜、花椰菜和甘蓝的人在绝经后患上乳腺癌的风险较低。9.寿命更长。饮食健康能避免患上多种疾病,从而延长预期寿命。一项研究表明:如果七十多岁的女性将富含果蔬的饮食与勤锻炼结合起来,能显著延长寿命。另一些研究发现,素食主义者和吃肉较少的人会活得更长,食用坚果能降低早亡的风险。无论如何,饮食健康都会对寿命产生重要影响。10.花钱更少。饮食健康会让人少生病,与之伴随的医疗费用也会减少,有充足的金钱购买更健康的食品,吃得也会更少,形成一种良性循环。
