吃芋头不：芋头是生块茎，每100克中含量331卡路里，蛋2.3克肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效。
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-下面是更多关于芋头和红薯哪个热量高?的问答
吃芋头和红薯会不会胖？
平均每100g是99大卡左一块鼠标大小的红含的膳食纤维，但是切记不能因为热量还可以就大吃，芋头每100g是79大卡，其实想要减肥的话多吃点蔬菜水果，少吃油炸的肉类，然后多运动就可以 本回答被提问者和网友采纳吃红薯芋头会容易长胖吗
都是富含淀粉质的食物，怎么吃，什么时候吃，都是有讲究的。建议早饭的时候吃，烹饪方法也是以蒸煮为佳。晚上一定不能吃，吃了一定会长胖的。 本回答被网友采纳吃芋头,红薯什么的..多吃了会发胖麽?
淀粉吃多了,也会胖哦. 但你适当的吃是没问题的啦. 少吃点,吃完多运动就不容易胖了 当然还有看你的体质吃芋头会不会长胖
芋头每百克热量81千卡，低于米饭面条，碳水18.1，蛋白质2.2，脂肪0.2，与土豆非常接近，钾的含量非常丰富，有378mg
芋头和地瓜到底是减肥还是增肥的？
属于减肥，和地热量都比较低。红可米饭、馒头的摄入同时有增强感。在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯的这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡热能，大概为大米三分之一，是很好的低脂肪、低热量食品，同时又能阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化系统吸收。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品但胃不好的人不能吃。吃芋头会长胖吗？
会给你一定的热量~ ~怕胖吃红薯好还是芋头好
应该素芋头吧。。。糖分少的说。。。。
