随着现代社会的进步，城市中的温饱问题已解决，随之而来的,则是面对琳琅满目的美食难以克制从而出现的肥胖问题。与肥胖相关的糖尿病、高血压、高血脂等代谢性综合症甚至成了全世界医疗负担的主要构成。在减肥屡屡失败的情况下，人人都希望有一种既简单又有效的方法来瘦腰瘦臀。世界上无数科学家也都在想方设法研究怎样才能更加有效地控制体重，然而迄今为止，除了“管住嘴、迈开腿”这句老话外，只有部分手术以及个别减少脂肪吸收的药物，被证明可以在副作用能被接受的前提下起到减肥效果。也就是说，无论何种食物，评价它可否实现减肥的标准就是看它可否帮助你实现进入“能量亏空”状态。按照这个标准，被看做是“减肥食物”的往往有这样三类：一是本身无能量或者热量极低的食物，比如普洱茶、苹果醋等等，其中不但没有能量还含有咖啡因和多酚类物质，有助于控制食欲或增强代谢。当然了，假如你吃了它们以后反而多啃两口甜点，那还是会长胖的。二是本身有热量，但同时富含膳食纤维和多种延缓胃排空、减缓人体吸收速度的成分。比如我们常常提到的蔬菜水果、杂粮、豆类甚至是某些富含脂肪的坚果（如巴旦木），其中虽然都有热量，但当它们与其他食物搭配时可以有效减缓整体膳食的消化吸收速度，从而避免血糖的迅速波动，减少胰岛素的分泌，减小脂肪炎性因子的产生。三是人工代餐产品。这类食物往往经过严格计算，其中的各种营养素能够保证人体的正常需要，同时富含蛋白质、膳食纤维让你能有十足的饱腹感，而其中能量更是有限的，因此只要你能做到只吃这些产品不再吃其他食物，自然是能够瘦下来的。如果在百度搜索“苹果醋可以减肥吗”，排在第一位的回答是：“可以啊，苹果醋可以促进消化……”看到这个答案时我乐了，因为促进消化恰恰是增肥食物的特点之一。苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。就成分来讲，其绝大部分都是水，除水以外其中含有的酸性物质同常见的其他食醋并没有根本性的区别。广告中所宣传的多种氨基酸、矿物质完全可以通过其他食物获得，因此苹果醋也没有什么突出的营养价值。好在其能量确实很低，少量饮用不至于发胖罢了。中国是茶道的发祥之地，因此对茶叶的研究很多。首先，根据茶叶加工过程中多酚类物质氧化的程度，一般可以将茶叶划分为不发酵的绿茶、微发酵的白茶、轻发酵的黄茶、半发酵的青茶(如乌龙茶)、全发酵的红茶和后发酵的黑茶(如普洱茶)等六大类。其中普洱茶是云南特色茶，它从明代开始发展，清代进入全盛时期，现代普洱茶是将晒青毛茶经过发酵处理精制而制成的茶叶。晒青毛茶在微生物酶促作用和湿热作用的影响下，茶多酚氧化、缩合，蛋白质、碳水化合物分解，各种组分产生缩合聚合等一系列反应，从而产生了复杂的化合物。目前研究大多停留在对其提取物的动物性实验中。研究发现，无论是绿茶、红茶、普洱茶，其实都具有很强的抗氧化作用，而且相对来说经过发酵的普洱和红茶要比绿茶效果还要好一些，具体可能在于经过长时间的后发酵和储藏，茶叶的化学成分产生了变化，比如其成分中几乎不含有红茶、绿茶中的单体多酚、茶黄素和没食子酸，而产生了特殊的多酚类物质。大量的动物实验证明，茶多酚可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能起到抑制肥胖的作用。动物实验是一方面，目前许多的人体流行病学调查却还不能提供明确的证据表明茶叶消费与体重有关联。倒是有法国的一项临床研究的表明，中型肥胖病人喝含有25%EGCG的绿茶3个月后，体重下降4.6%、腰围减小4.5%。喝茶后体重减轻可能的机理包括：减少能量摄入、增加能量消耗、改变肝脏、肌肉和肠细胞活力等，然而这些都跟具体成分的剂量、摄入方法有关。综上所述，普洱茶、苹果醋都属于没什么能量的减肥饮品，至于能否帮助进入“负能量”状态，主要还是靠心理作用让人少吃其他食物。因此读者也不妨试一试我的这种饮料减肥法：早餐之后在出门前喝一大杯普洱茶。中午吃饭的同时喝一点苹果醋，同时饭后开始半个小时的散步或者其他的有氧运动。下午再喝点淡普洱，这样既不会影响睡眠，也有助于延缓饭后血糖升高，减少大量胰岛素使得脂肪堆积的情况。晚餐再注意保证一半以上的食物都是素菜，拒绝油炸、甜食等不健康食物。总之，减肥关键的确是减少全日膳食能量摄入、增加运动，尝试找到最适合自己、能够坚持的减肥方法才是最好的。
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下面是更多关于喝普洱茶会减少食物热量吗?的问答
苹果醋、普洱茶可以减肥吗
根据个人体质来，可能达不到你想要的效果，但经常喝普洱，有蠕动肠胃，帮助消化的作用。不要为了减肥而喝茶。培养自己的喝茶的兴趣，修身养性。
普洱茶和苹果醋哪个减肥效果好？
普洱茶减肥效果很好，带上你的决心和饮食方面，你一定能成功，这是我的经验
茶和醋可以减肥吗
随着现代社进步，城市中的温饱问题已基本解决，随之而来的,则是面对琳琅满目的美食难以克制从而出现的肥胖问题。与肥胖相关的糖尿病、高血压、高血脂等代谢性综合症甚至成了全世界医疗负担的主要构成。在减肥屡屡失败的情况下，人人都希望有一种既简单又有效的方法来瘦腰瘦臀。世界上无数科学家也都在想方设法研究怎样才能更加有效地控制体重，然而迄今为止，除了“管住嘴、迈开腿”这句老话外，只有部分手术以及个别减少脂肪吸收的药物，被证明可以在副作用能被接受的前提下起到减肥效果。也就是说，无论何种食物，评价它可否实现减肥的标准就是看它可否帮助你实现进入“能量亏空”状态。按照这个标准，被看做是“减肥食物”的往往有这样三类：一是本身无能量或者热量极低的食物，比如普洱茶、苹果醋等等，其中不但没有能量还含有咖啡因和多酚类物质，有助于控制食欲或增强代谢。当然了，假如你吃了它们以后反而多啃两口甜点，那还是会长胖的。二是本身有热量，但同时富含膳食纤维和多种延缓胃排空、减缓人体吸收速度的成分。比如我们常常提到的蔬菜水果、杂粮、豆类甚至是某些富含脂肪的坚果（如巴旦木），其中虽然都有热量，但当它们与其他食物搭配时可以有效减缓整体膳食的消化吸收速度，从而避免血糖的迅速波动，减少胰岛素的分泌，减小脂肪炎性因子的产生。三是人工代餐产品。这类食物往往经过严格计算，其中的各种营养素能够保证人体的正常需要，同时富含蛋白质、膳食纤维让你能有十足的饱腹感，而其中能量更是有限的，因此只要你能做到只吃这些产品不再吃其他食物，自然是能够瘦下来的。如果在百度搜索“苹果醋可以减肥吗”，排在第一位的回答是：“可以啊，苹果醋可以促进消化……”看到这个答案时我乐了，因为促进消化恰恰是增肥食物的特点之一。苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。就成分来讲，其绝大部分都是水，除水以外其中含有的酸性物质同常见的其他食醋并没有根本性的区别。广告中所宣传的多种氨基酸、矿物质完全可以通过其他食物获得，因此苹果醋也没有什么突出的营养价值。好在其能量确实很低，少量饮用不至于发胖罢了。中国是茶道的发祥之地，因此对茶叶的研究很多。首先，根据茶叶加工过程中多酚类物质氧化的程度，一般可以将茶叶划分为不发酵的绿茶、微发酵的白茶、轻发酵的黄茶、半发酵的青茶(如乌龙茶)、全发酵的红茶和后发酵的黑茶(如普洱茶)等六大类。其中普洱茶是云南特色茶，它从明代开始发展，清代进入全盛时期，现代普洱茶是将晒青毛茶经过发酵处理精制而制成的茶叶。晒青毛茶在微生物酶促作用和湿热作用的影响下，茶多酚氧化、缩合，蛋白质、碳水化合物分解，各种组分产生缩合聚合等一系列反应，从而产生了复杂的化合物。目前研究大多停留在对其提取物的动物性实验中。研究发现，无论是绿茶、红茶、普洱茶，其实都具有很强的抗氧化作用，而且相对来说经过发酵的普洱和红茶要比绿茶效果还要好一些，具体可能在于经过长时间的后发酵和储藏，茶叶的化学成分产生了变化，比如其成分中几乎不含有红茶、绿茶中的单体多酚、茶黄素和没食子酸，而产生了特殊的多酚类物质。大量的动物实验证明，茶多酚可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能起到抑制肥胖的作用。动物实验是一方面，目前许多的人体流行病学调查却还不能提供明确的证据表明茶叶消费与体重有关联。倒是有法国的一项临床研究的表明，中型肥胖病人喝含有25%EGCG的绿茶3个月后，体重下降4.6%、腰围减小4.5%。喝茶后体重减轻可能的机理包括：减少能量摄入、增加能量消耗、改变肝脏、肌肉和肠细胞活力等，然而这些都跟具体成分的剂量、摄入方法有关。综上所述，普洱茶、苹果醋都属于没什么能量的减肥饮品，至于能否帮助进入“负能量”状态，主要还是靠心理作用让人少吃其他食物。因此读者也不妨试一试我的这种饮料减肥法：早餐之后在出门前喝一大杯普洱茶。中午吃饭的同时喝一点苹果醋，同时饭后开始半个小时的散步或者其他的有氧运动。下午再喝点淡普洱，这样既不会影响睡眠，也有助于延缓饭后血糖升高，减少大量胰岛素使得脂肪堆积的情况。晚餐再注意保证一半以上的食物都是素菜，拒绝油炸、甜食等不健康食物。总之，减肥关键的确是减少全日膳食能量摄入、增加运动，尝试找到最适合自己、能够坚持的减肥方法才是最好的。
喝普洱茶能降血脂，还能减肥，是真的吗
普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。普洱茶自古以来了解渴、品茗之外，更有消食减肥及去病的功效。普洱茶在日本、法国、德国、意大利、港澳、韩国、台湾、南洋等地，都有美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之良饮神品美称。 医学证明： 一、普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……括肠通泄。【本草纲目拾遗】 二、长期饮用云南普洱茶的人，40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪和新陈代谢等明显的作用，含量并降下30%。【云南茶业进出口公司】 三、使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，长期饮用无副作用。【昆明医学院临床试验证明】 四、凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40岁至50岁的病例效果更加显著、明显。对于降低人体所含类脂化合物效果好的占30%、效果中等的33%。对降低人体所含的三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等等都有不同程度作用及改善。【爱米尔卡罗比医师 · 巴黎圣安东尼医学系】 五、克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南沱茶，一个月后；发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同用样数量的其它茶之病人血液脂肪则无明显的变化。【贝纳尔贾可托教授 · 巴黎亨利伦多医院】 六、普洱茶的确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的现象。【台湾大学食品科技研究所】 七、奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组同时加入云南沱茶。九周后，血液化验结果，第一组脂肪降10%，第二组脂肪降30%。云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。【巴黎大学营养生理学试验堂主任】八、普洱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪鋂，这种脂肪鋂对脂肪分解具有效用。学者以老鼠进行实验，发现普洱茶竟有可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值的奇效。【中国茶艺入门 】 九、曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。
早上空腹喝普洱好么？有减肥的效果么？
普洱的确有减肥的功效，腹喝不好，普洱有帮助消化的作用，所以作好反后喝．或者饭前喝会增加食欲．可以试试下面的方法 早餐： 1.馒头、面包或包子50克（可任选一种） 2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜） 午餐： 1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc 2. 100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc 4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐： 1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝） 晚上: 1.禁用宵夜cGW:#) 2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。 注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。 2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。 3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶
喝普洱茶减肥胸会瘦吗？
我是这样的！在的时候！什么食没有！更没运动！因为是高三的时候从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
