我个为是不可多少的。因为属于，代餐。
意思是代替你的主给你饱。实际，吃的还是一样。如果你想减肥，建议你每天运动两个小时左右，少吃饭，不吃零食，一天喝一点粥，无油咸菜，吃个苹果，下午三点以后不吃东西，基数大的话，一个月可以减三十以上。我试过。希望可以帮到你。 -下面是更多关于代餐饼干热量?的问答
代餐饼干热量高吗？能减肥吗？
不结这个，并无任何意义，根没有什么减肥药物，更况且肥的饼干。就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。 本回答被网友采纳饼干可以减肥吗？饼干的卡路里不是很高吗？吃饼干真的可以瘦吗
饼干的卡路里是很高的，如果说饼干减肥，估计应该是特制的减肥饼干饼干能减肥吗？
实，我不相信是饼干肥。你得先饼干的。饼干的主要原料是面粉，再添加，油脂，蛋品，乳品等辅料。根据配方和生产工艺的不同，甜饼干可分为韧性饼干和酥性饼干两大类。越硬的饼干含油量越少，但是终究不是不含油，而且口感也不好，那些明星们长期保持身材消瘦的秘诀都是一种，只吃水煮青菜和水煮鸡肉或鱼肉，口味清淡到没有盐分，如果想要味道香一点可以加橄榄油，早晨喝柠檬水或者纯蔬果汁（你能想象胡萝卜+芹菜+黄瓜榨汁的味道吗）。然后可以是沙拉，不放盐和糖，不放沙拉酱的沙拉。每天早晨晨跑，白天工作或学习的时候每1个小时起来活动一下，可以用瑜伽来大量消耗热量。用计算器计算根据自己的身高+标准体重每天应该摄取的卡路里，一个月你会瘦很多，但是时间长了你会得抑郁症。高热量食品之所以被人们喜爱并且上瘾，因为吃它们的时候会让人的体内的松果体释放更多多巴胺，这种激素能让人感到快乐。以上这些我都知道，但是我也知道我绝对做不到。所以如果你有信心，你可以试试，蔡依林、刘雯都是这样保持自己的体型的。营养代餐饼干真的可以减肥吗？
饼干本身就是低营养高热量的食物，所谓营养代餐只是相对于其他饼干而言的，是比不了瓜果蔬菜肉类蛋奶类天然食物的。我试过代餐饼干，它的脂肪含量高，热量高，只吃这个也要节食，节食就容易暴食，达不了减肥的目的 本回答被网友采纳吃饼干能减肥吗？
要减肥想吃饼干也尽量吃粗纤维的粗粮饼干，不过想减肥还是建议少吃饼干，饮食清淡，低脂低糖的食品，多吃水果蔬菜。坚持运动以消耗多余热量。想减肥就先要自律。饼干热量高吗？
饼干热量都是很,而肪高,100g有大约20g,五分之一了!苏也一样,只不过圾饼干中的减肥饼干你可以按包装后的热量表格算一算太平的一片大概是30大卡!当然实在饿的话吃一点还,但不要当减肥食品吃!代餐饼干减肥效果怎么样？
哈哈，不需要，自己来就可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
