一般的，土豆最好还着吃，可以做土豆泥吃，营养高，还减肥，调节饮食胃但是炸土豆就不好了，油炸过的土豆，动物或植物有和土豆融合，将其营养物质掩盖，致使吸收不到人体，土豆还极容易吸油，吃后容易得高血压，心脏病，会危及身体健康，尤其不能边吃边喝酒，那就糟糕了，热爱自己的身体，就少吃一些炸的土豆吧！炸土豆条的热量每100克含500大卡的热量，也许更多，你需要擦三个小时地板才能消耗掉。
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炸土豆是属于高热量食物吗
炸土豆是高热食品，土身是低热量，富含很多营养元减肥，消脂的食物是经过烹调后往往会改变它的价值，没有充分把土豆原有的好处保留。一般的来说，土豆最好还是蒸着吃，可以做土豆泥吃，营养价值高，还减肥，调节饮食，开胃等。但是炸土豆就不好了，油炸过的土豆，动物或植物有和土豆融合，将其营养物质掩盖，致使吸收不到人体，土豆还极容易吸油，吃后容易得高血压，心脏病，会危及身体健康，尤其不能边吃边喝酒，那就糟糕了，热爱自己的身体，就少吃一些炸的土豆吧！炸土豆条的热量每100克含500大卡的热量，也许更多，你需要擦三个小时地板才能消耗掉。土豆是高热量食物吗？
土茎中约含淀15－25％，蛋白质2－3％，07％，粗纤维0．15％，还含有的钙、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。所以一个普通大小的土豆含热量约120-150卡路里，相等于一碗白饭，所以若是适量的选用，并不会如传说的致肥。但是土豆特别吸油，炒和炸的土豆所含的热量非常高。土豆传奇属于高热量食物吗
热量高不高，取决于你吃多少，吃多了热量肯定高。马铃薯是高热量食物吗`?
马铃薯本身高食物。热量高取决于你怎么铃薯。相米饭而言，马铃薯的热量更低（米饭热量116大卡/100克，土豆76大卡/100克）且营养价值更高，其中富含钾元素，钾的含量堪比香蕉；维生素C也比较丰富，能与番茄相媲美；富含中国人所容易缺乏的维生素B1，维生素B2含量也比大米高；其中还有些膳食纤维和多酚类物质。因此，马铃薯相比米饭，更适合当主食来食用。土豆是高热量低脂肪吗
对，介意体重的话，千万不要吃油炸的土豆。炸土豆条的热量是多少？
炸土豆条的热量(以100克可食部分计)是132大卡(552千焦)，单位热量较低。每100克炸土豆条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多炸土豆条信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhatudoutiao
烤土豆属于低热量食物吗
烤土豆属于低热量食物，前提是要无油烹饪
烤土豆的卡路里含量：没加调料的烤土豆大约90大卡左右/100克,加入烧烤量差不多110大卡左右/100克。
该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，只要烹饪方法得当，常吃土豆有益健康。
扩展资料
多项研究业已证实，油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的黑锅。然而，据国外媒体最新报道，美国化学学会2011年丹佛全国大会上公布的一项前瞻性新研究发现，只要烹饪方法得当，常吃土豆有益健康，烤土豆就可以降低血压保护心脏病。
美国农业部资助的这项新研究由宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。研究发现，每天吃两次土豆可以降低高血压，其效果与吃燕麦一样好，而且不会导致身体发胖。
该校化学教授乔·文森对18名参试患者进行了研究，大多数参试者身体超重或肥胖。很多人已经开始服用降压药。研究中，参试者每天吃两次紫色土豆，每次吃6—8个微波炉烤制的小土豆(每个小土豆只含热量12卡路里)，连续吃一个月。结果发现，参试者的收缩压和舒张压分别下降3.5%和4.3%。
文森教授指出，如果土豆不进行油炸、加工成薯片或与奶酪或酸奶油等高脂肪食物一起食用，那么土豆就是一种健康食物。
研究中，参试患者吃的紫色土豆全用微波炉烤熟食用。这种方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的物质。紫色土豆尤其富含多种抗氧化剂，红皮土豆或白皮土豆也有类似的效果。
美国饮食营养协会发言人，德克萨斯大学营养学副教授洛娜·桑顿分析指出，土豆是微量元素钾的绝佳食物来源，所以常吃土豆有助于控制血压，进而有益心脏健康。
从营养学角度看，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。土豆皮营养最丰富，连皮煮熟或烤制最佳。
参考资料：健康报网-研究发现常吃烤土豆有益心脏健康
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