它的热量比奶要少,吃干不用担心会发胖! 奶片的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 3.7 能量(千卡) 472 能量(千焦) 1975 蛋白质(克) 13.3 脂肪(克) 20.2 碳水化合物(克) 59.3 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 65 灰份(克) 3.5 维生素A(毫克) 75 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 75 硫胺素(微克) 0.05 核黄素(毫克) 0.2 尼克酸(毫克) 1.6 维生素C(毫克) 5 维生素E(T)(毫克) 0.05 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 269 磷(毫克) 427 钾(毫克) 356 钠(毫克) 179.7 镁(毫克) 32 铁(毫克) 1.6 锌(毫克) 3 硒(微克) 12.1 铜(毫克) 0.06 锰(毫克) 0 碘(毫克) 0 奶片的配料主要是奶粉和麦芽糖，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成。奶片的主要营养成分是碳水化合物、脂肪等，食用奶片已无法享受到真正新鲜牛奶的风味和质地，而且在加工过程中，高温会破坏其中的多种营养成分，彻底改变乳清蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)。与鲜奶相比，奶片也有自己的优点：可随身携带，无须冷藏，无须加热食用。 适合人群:一般人均可食用。肥胖者、冠心病、高血压、高胆固醇、动脉硬化者忌食。 适用量: 每次1～2片即可。 ●专家指出，奶片作为新鲜牛奶的补充，可适当食用，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被吸收过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。 ●奶片并不等于鲜奶，以奶片取代鲜奶是不可取的。
-下面是更多关于奶片和牛奶谁的热量高?的问答
减肥的时候吃奶片会长胖么?
如果怕胖的话，我建议你喝酸牛奶啊经常吃奶片会发胖吗？ 一天吃几个奶片合适？ 本人高中，住宿，晚上一般不吃饭
会发胖，晚饭不吃会生病的，一天吃两片就好了 追问两片？，，，，，，追答
奶片不同于牛奶，
吃多了会身体脱水
发胖
奶片有大量的糖分
反正吃多了不好
一天两片奶片对于高中生也是多的追问
每天吃5～10片有问题吗？
，，，，，，
为啥？追答
5到10片，你是不是想胖，还是想身体严重脱水
最好别吃追问
我是男生，，，130斤，上身瘦，大腿很粗，想瘦下来，有什么建议吗？追答
你是梨型身材
梨型身材吃淀粉类的会发胖
但是你吃的奶片是高热量高脂肪的
你可以下载一些软件
减肥软件追问
应该怎么办呀？我现在上高二追答
keep 轻＋ 薄荷
什么的
你还要控制自己的食量
不要吃奶片
和高热量的食物
垃圾食品
多吃菜
少吃饭
米饭的淀粉量很高追问
关于瘦大腿您有什么好的建议吗？追答
每天腿部拉伸10分钟
下载减肥软件，里面有专门减掉腿部脂肪的运动
