花生豆浆的热量? 花生浆的热量是多少

自制花生豆浆的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)，单位热量较低。

每100克自制花生豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

更多自制花生豆浆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zizhihuashengdoujiang

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下面是更多关于花生豆浆的热量?的问答

自制豆浆水豆比例是多少？

提前用冷水将豆子几小时，一般是3-6小时为宜，家用豆浆机上一般都有详细说明，我看了我家的说明书，比较适中的豆子和水的比例为1：3，其实完全可以此比例做过一次后，再根据自己口味适当调整。

豆浆做法

•黄豆 4两

•水 7杯

•糖 适量

煮法：

1. 先将黄豆泡水约6~12小时(淹过黄豆面3倍)至黄豆膨脤2倍

2. 半碗黄豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟

3. 把豆浆用白布隔去豆渣

4. 将余下的半碗黄豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟

5. 把豆浆用白布袋or纱布过滤隔去豆渣

6. 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌)，最后加入适量的糖

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一是自磨。这是古老的制浆方法，如有时间弄个石磨，缓缓磨制豆浆，倒也别有情趣。

　　

二是采用食品加工机。很快粉碎黄豆，不过要过滤豆渣，豆浆熬煮也要自己动手，要特别注意豆浆溢锅的问题；因其程序繁琐麻烦，基本被淘汰。

　　

三是买台家用熬煮豆浆机制作。只要装上泡好的豆、加水、插上电源，按下启动键，十几分钟自动做出香浓味美的熟豆浆。缺点是你要先投资，好处就很多了，方便快捷、简单安全、花费低，最关键的是豆浆浓香，口感好营养更高。

　　

花生浆的脂肪含量高吗？会不会发胖？

花生属于高热量食物，它的脂肪含量太高太高

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。 来自：求助得到的回答 本回答被提问者和网友采纳 你对这个回答的评价是？

回答量： 采纳率： 帮助的人： 访问个人页 　　花生浆100克热594千卡，脂肪是53碳水物是22.3克，如果喝多了，是容易发胖的。

　　花生浆做法：

　　1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。

　　2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。

　　3、将泡好的花生放入搅拌机中。

　　4、再加入一点水开始搅拌。

　　5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤。

　　6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中。

　　7、加入清水再次搅拌。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次。

　　8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细。

　　9、锅中留下白白的花生浆。

　　10、将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟。

　　11、加入适量冰糖。

　　12、冰糖煮化之后关火。

500毫升的花生豆浆多少热量

约235大卡

花生黑芝麻豆浆的热量是多少？

花生黑芝麻豆浆的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)，单位热量较低。

每100克花生黑芝麻豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

每天喝花生+黄豆+红枣磨成的豆浆，会发胖吗

豆浆含丰富的植物蛋白 喝得太多了 会转化成脂肪 如果能量消耗不掉的话 但是我建议你要坚持喝豆浆 你这几种食物 对身体非常好 磨成豆浆吸收的也充分