吃山楂糕不利于减肥。
原因：外边山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂，糖分也是非常多的，糖属于碳水化合物，每克糖转化成热量大约是4Kcal，一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十，那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。
解决办法：通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的。只要计算好自己一日所需的热量，适当的减少能量的摄入，慢慢就可以达到减重的效果。
计算方法：
人体每日的基础代谢所需的热量公式：
女性:655 + (9.6 x 体重kg) + (1.7 x 身高cm) - (4.7X年龄)
男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)
在此基础上再加上每日劳动所需热量，就是一日所需总热量。
基础代谢率x工作生活类型数值=一日所需热量
以下每种类型即代表一种「工作生活类型数值」。
☆长时间坐在办公室、教室里、很少运动或是完全没有运动的人。(1.2)
☆偶尔会运动或散步、逛街、到郊外踏青，每周大约少量运动1~3次的人。(1.3)
☆有持续运动的习惯，或是会上健身房，每周大约运动3~5次的人。(1.5)
☆热爱运动，每周运动6~7次，或是工作量相当大的人。(1.7)
☆工作或生活作息需要大量劳动，相当消耗能量的人。(1.9)
再通过食物营养成分表查询各种食物的营养成分，换算出每日进食的热量，加以控制就可以了。
注意事项：
不要盲目的节食减肥，如果摄入的能量都不能满足正常代谢所需的能量，那么会导致新陈代谢缓慢，也是不利于减肥的。
一个成年人的正常基础代谢热量如下：
成人每日需要的热量,男性 ： 9250- 10090 千焦耳（1kcal=4.182kj） ,女性： 7980 - 8820 千焦耳 .
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。每餐健康的能量占比：早餐30%，午餐40%，晚餐30%，记住要吃低脂肪的食物哦。
-下面是更多关于山楂糕热量?的问答
吃山楂糕对减肥有什么好处或害处吗？
用干山楂泡水喝可以减脂，吃山楂糕会越吃越胖，因为山楂糕糖分高。 追问那吃西瓜呢追答西瓜不能减肥吃多了还会增胖。常吃山楂糕有益减肥吗
没有的，我以前也吃过，一点用也没，吃多了还反胃吃山楂糕到底会不会减肥
山楂热量低，不过山楂糕的热量就比较高了，因为是经过加工了的，而且含糖很重。 本回答被网友采纳吃山楂片长胖吗
“山楂片虽然能够增加肠蠕动，帮助消吸收。但是中含有的成分、糖分，还有一些是比较高的。如果一次性吃得太多，也很有可能会造成脂肪堆积，这样就很容易造成肥胖。
要适可而止，不要一次性吃太多，平时适量吃一些能够有增加肠胃蠕动，减少脂肪吸收，这样对于减肥还是有一定效果，所以就看大家的饮食量。一定要注意少吃一些，任何东西都不要一次性吃得太多。平时可以适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。
扩展资料
注意事项
山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者。
血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
参考资料来源：百度百科——山楂
本回答被网友采纳吃山楂糕有可能肥胖么？
山查助消化的，吃了让你饿的更快什么东西，都要适量，吃多了什么都会长胖的，尤其是在睡前外卖的山查糕都不是纯山楂，含糖和别的什么。减肥可以吃山楂片吗 有助于减肥吗
[答案] 山楂味酸、甘,温,可健脾消,使胃里的油性食会因囤积过久完全的消化吸收,肥非常有利。 山楂属核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。 特别注意:山楂开胃但易致结石。很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。得胃病的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔,促使胃病更加严重。把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。山楂糕里有糖不助于减肥吧?
千万不要吃山楂糕，因楂糕内肯定含类物质，他糖类物质长用的话，人体消了以脂肪的形式储存起来。山楂本来在中药中属于开胃一类的物质，直接食用的话只会使自己食欲大增，想要减肥的话，建议用山楂片泡水喝，而不是直接食用。
