越吃越瘦的食物？真的存在吗？
-下面是更多关于负热量食物存在吗?的问答
负卡路里食物存在吗？
“负卡路里食物”并不存在，长期吃可能造成营养不良。（张瑾/人民网）
天气越来越热，眼瞅着衣衫就要遮不住身上那些让人烦恼的“小肉肉”了，这让不少爱美人士“苦不堪言”。为此，不少人盯上了所谓的“负卡路里食物”，网上甚至还流传着一份“负卡路里食品”名单，名单中有西芹、奶、蛋类、香蕉、苹果、木瓜等食物，据说这些食物能让人越吃越瘦。到底“负卡路里食物”是怎么一回事呢？
其实，传言中的“负卡路里食物”指的是本身所含的能量很低的食物。传言认为，人们吃了这些食物之后需要更多能量来消化，长期吃这些食物，人们就能越吃越瘦了。
这个“原理”听起来好像很有道理，但复旦大学公共卫生学院教授、营养学专家厉曙光在接受《新民晚报》采访时表示，一般来说，食物中60%至65%的能量会用于人体的基础代谢，包括心跳、呼吸、思维、胃肠蠕动、肾脏过滤等；20%左右的能量会用于维持人体的正常学习、活动和娱乐；余下的约10%则用于满足食物的特殊动力作用，诸如消化、分解等。由此可以看出，用于消化食物所需的能量很少，因此不可能出现消化食物的能量超过食物本身提供能量的情况。上海同仁医院营养科主任张静在接受《解放日报》采访时也表示，“想要出现‘负卡’的情况，目前看来只有多运动多消耗，使人体每天消耗的卡路里多于摄入的卡路里。但所谓的‘负卡路里食物’都不靠谱。”
此外，国家食物与营养委员会委员李淑媛在接受《健康时报》采访时表示，“负卡路里食物”名单中提到的都是低热量食物，这一说法更像是在偷换概念。在获取相同热量的前提下，吃蔬菜、水果、果仁等低热量食物更容易带来饱腹感，它们在胃里停留时间也更长，因此可以作为对抗饥饿感的“武器”。但是如果只摄入这类低热量食物，可能会有维生素、矿物质或优质氨基酸蛋白质摄入不足的情况，这容易导致营养不良，还可能使人体免疫力降低、减缓生长发育等。
李淑媛提醒，减肥没有捷径，大家还是应在保证膳食平衡的前提下靠运动来减重。（赵鹏）
本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。
本回答被网友采纳所谓的负卡路里食物真的存在么?
实际上呢，所有的食物，进嘴的都有能量，没有负能量的食物。只是相对低能量而已，任何食材，如果吃的量太大的话，都会造成一个高的能量的摄入，因此，没有绝对可以减肥的食物，只有减肥的吃法。
负卡路里食物到底是不是骗人？（减肥）
1.一个苹果消耗70千这是真的。这是医实，无可争议。2.如只吃水话，不饿死，而是先营养缺乏，病死。动物之间的消化系统不同。所以如果你拿猴子的胃跟人的胃比的话，那是不正确的。3.不对，辣椒只能促进消化吸收，甚至是胃口大增。至于你的那个《爱吃辣的人瘦的多》的观点是比较客观的，爱吃辣椒和瘦没有关系。负热量食物，是真的存在的吗
食物的咀食物所消耗的热量，而导致热量的吸收成数。 千万别误会负热量食物就是指这些食物的热量值是负数。举例说明:你吃了一份食物，从中摄取了60卡路里热量，但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量，(+60卡)+(-80卡)=-20卡，吃这个食物帮助你消耗掉了20卡路里，即咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量，这种食物就属于负热量食物。 本回答被网友采纳负卡路里食物到底存不存在
没有，消化吸收食物所消耗的热量无论如何都不可能为负数
关于负卡路里食物，都是减肥的么？
负卡路里的，是说那些化需要的热量比它们提供的热量还多的食物。比如各种绿色蔬菜，你消化一份芹菜比这份芹菜提供给你的热量还多，所以称他们是负热量的食物。这种食物并不是越吃越瘦的，每天的摄入量都要控制在健康的范围了。这种食物普遍比较难消化，吃多了，容易大量造成肠胃负担。热量他们负热量的很少。你吃很多，能效果的热量还不如出去散步几分钟。另外蔬菜很多都是负热量的，但通过不同方法做出来的蔬菜可就不一定是负热量的了，比如炒。炒出来的菜，由于富含油，所以是高脂肪的，吃这些菜绝对不是负热量，而且是容易发胖。坚果牛奶肯定不是负热量的，以为负热量食物的共同特点就是几乎不含蛋白质和脂肪。，而牛奶和坚果都富含蛋白质和脂肪。所有水果都是容易引起发胖的，苹果当然也不例外。水果中富含果糖，果糖是现代肥胖的罪魁祸首之一，任何健康人，一天的水果摄入量都不应该高于3两。你狂吃苹果不吃饭的结果就是越来越胖，而且还会皮肤越来越差，体质也会越来越差，因为你没有摄入蛋白质，你的身体在流失蛋白质。低卡路里食物就是碳水化合物和脂肪含量比较低的食蛋白质的高低无所谓。比如海鲜，鱼肉，就都是低卡路里的食物哪些食物是负卡路里食物？
那些能够我们燃内多余脂肪的食物为负里食物。吃了一个苹果,含50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。蔬菜类：茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。生果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。2.经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
