吃火锅小技巧：
一、 吃火锅配无糖饮料或zero零卡可乐，避免额外热量负担。（若喝热容易容易有饱足感，而且去除口感油腻！） 二、高热量食物‘浅尝则止’（例如饺类、丸子类、肉类、麻辣汤）三、低热量食物吃到饱无妨（例如青菜、香菇、蒟蒻） 四、"食物替代"能让你吃得开心又没负担（蒟蒻替代冬粉、海鲜替代牛羊猪、里肌肉替代五花肉、） 火锅热量有多少：（汤底热量表 单位：每100CC） 涮涮锅2.4大卡、豆浆锅23大卡、牛奶锅24大卡、奶茶锅26大卡、臭臭锅44大卡、大骨汤45大卡、擂茶锅45大卡、麻辣锅107大卡、起司锅305大卡、巧克力锅546大卡、日内瓦小烧锅900大卡 沾料热量表：辣椒酱1大匙12大卡、酱油1大匙14大卡、米酒1大匙19.8大卡、花生粉1大匙35大卡、蛋黄1个40大卡、沙茶酱1大匙108大卡、素沙茶酱1大匙100大卡、芝麻酱1大匙100大卡 （热量排行榜：1人份，均不含沾酱） 麻辣锅：汤底热量约1800大卡 酸菜白肉锅：热量为600大卡 羊肉炉：热量约400大卡 韩式火锅：热量约300大卡 传统涮涮锅：热量约250大卡 .蒟 蒻火锅：热量约200大卡 在减肥时，吃火锅也有秘诀了。现在开始大吃火锅也不怕了！ -下面是更多关于涮涮锅的热量?的问答
各种火锅丸子的热量大概是多少
虾丸,鱼丸,贡丸不用油炸，牛肉丸随你自己喜好，可以炸也可以不炸。丸子热量取决于你自己调制的配料以及配料的比例。吃一次火锅大概吃了多少热量
研究发一顿火光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食热量就差不多874大卡吃约215大卡的速冻丸子量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡！（相当于约20碗米饭） 本回答被网友采纳吃一次火锅大概吃了多少热量？
吃一餐下来的热2000大卡，等于个一天所需的热量。及胆固醇的含量，当然对健康的相对增大。如果你胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡。
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