擀面皮的热量高吗? 一碗武汉凉皮的热量是多少？

一碗擀面皮 80g 380！

馒花卷，窝头）一个75g 360卡

米饭一碗（100g) 360卡

苏打饼干一袋（80g) 350卡！

其它的淀粉，杂粮都是每25g 生粉 热量为90卡！

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下面是更多关于擀面皮的热量高吗?的问答

一碗擀面皮的热量有多少?

80卡路里

一碗拉面多少热量

　　1州牛肉(500.0克)593大卡。拉面热量119 大卡（100克）。

　　拉面，一种传统面食，民传因福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。后来演化成多种口味的著名美食如兰州拉面、山西拉面、河南拉面，龙须面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国北方城乡独具地方风味的面食名吃。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒，各有一番风味。拉面的技术性很强，要制好拉面必须掌握正确要领，即和面要防止脱水，晃条必须均匀， 出条要均匀圆滚，下锅要撒开， 防止蹲锅疙瘩。拉面根据不同口味和喜好还可制成小拉条、空心拉面、夹馅拉面、毛细、二细、大宽、龙须面、扁条拉面、水拉面等不同形状和品种。

擀面皮的热量

热量应该是不少，不过这也得看里面的添加料了，要是光是一碗面皮和适量的蔬菜的话，也不是很多的热量也就是300卡左右要是在加入适量的食用油或者是肉类的话那就另当别论了。你说那 本回答被网友采纳

一碗凉皮的热量是多少

　　一碗无调料的（350克）热量为411大卡。

　　【凉皮做法】

　　原料：小麦粉(标准粉) 250.0g、饮用水 480.0g、精盐 3.0g

　　材料(两人份) ：面粉(最好是高筋面粉2杯(1杯240ml，2杯面粉大约250克);凉水 约2杯;盐 1小匙(3克)

　　做法：

　　1、把面粉和盐过筛后，一点点的加入水搅成面糊。注意每次加入的水不要太多，一点一点的加，搅匀之后再加，这样搅出的面糊才光滑无粉粒。搅得次数越多，做出的凉皮儿才越筋。大约搅20分钟即可。需要注意的是面糊不可太稀，否则蒸出的凉皮儿容易断而且不筋。

　　2、把搅好的面糊放入冰箱冷藏室内冷藏(冬天则放室温即可)至少三小时以上，称为醒面。

　　3、把醒好的面糊取出使其恢复室温，这个过程把蒸凉皮儿的模型擦好备用。

　　4、用一个平底锅烧一大锅开水备用。然后准备润滑的油碗：在一个小碗里倒少许食用油(任何植物油均可)，然后加入少许水即可。

　　5、待水开后，往一个模型里刷少许油，舀一勺面糊倒入。面糊的多少由个人掌握，喜欢厚一点儿的凉皮儿就多舀一点儿，反之则少一些。

　　6、把模型里的面糊荡匀，让模型底部均匀的盖上面糊。

　　7、把装好面糊的模型放入开水锅中，盖上锅盖。火要一直保持大火。

　　8、重复步骤五、六，把另一个模型也倒入面糊。这个过程中第一个模型中的面糊会慢慢的起泡，如果锅盖是透明的能看得很清楚。面糊鼓起就是蒸好了。

　　9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在凉水中冰凉(冰第一张的时候把第二张放入锅中继续蒸) ，做法有两种选择。第一，把模型倒扣着放在凉水管下冲；第二，在水池中蓄一池凉水，把模型放在里边漂着，但效果没有第一种好。

　　10、用刷子在蒸好的凉皮儿表面刷一层油，慢慢把凉皮儿剥下即可。

　　11、 把蒸好的的凉皮儿两面都刷上油，刀子蘸一下凉水，再把凉皮儿切成喜欢的宽度即可, 拌入可口的调料。

一碗武汉凉皮的热量是多少？

这些不放就不高了，最好也别吃里面的面筋~

加上调料的话每百克的热量117左右~一碗凉皮估计有250克左右，一共293卡~也就是300卡了~作为一顿饭来说是不错的选择哦~~

一个肉夹馍和一碗凉皮共有多少热量

陕西凉皮100g

166大卡/695千焦

肉夹馍100g

228大卡/954千焦

各地凉皮肉夹馍大小和重量不一样，自己算算！