168大卡/100g
1菇青菜包子(90.0)含有热量151大卡，健美操45.1分钟消耗完。每100食物含有:物29.13克;脂肪2.76克;蛋白质7.87克。
扩展资料：
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
参考资料来源：百度百科-香菇青菜包
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香菇青菜包子的热量是多少？
香菇青菜包子的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，单位热量适中。每100克香菇青菜包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。更多香菇青菜包子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiangguqingcaibaozi
一个香菇青菜包的热量大概是多少？
香菇青菜包的热量是166其中的热量以每100克可食部），单位热量适中，是非常适减肥期用。
香菇青菜包是以青菜、香菇等食材制成的一道江苏扬州地方名点，属于苏式小吃。
扩展资料：
香菇青菜包子的做法：
工具/原料：
1、先烧开一锅水，将青菜放进去烫一下，然后取出来在冷水中，保持颜色鲜绿，取出，切成小块，放在机器中打碎，记得不要打太碎。
2、再将洗好的香菇木耳放入机器中打碎，同样打成小颗粒就好了。
3、然后将香菇木耳用油炸一下，放入适量的盐，再将打碎的青菜倒入，和香菇木耳搅拌均匀。
4、用面皮将做好的馅包起来，就做成了。
参考资料来源：香菇青菜包-百度百科
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168/100g.清蒸菜肴往往清淡少油，食养流失较少，是非宜减肥期间的菜肴类别。面粉，以化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要材料，适宜减肥期间食用。小白菜，含水量很高，热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐减肥期间食用。 本回答被网友采纳
