是淀粉类食品，期间不建议多食瘦多少斤看的体重基数质。
吃淀粉类食物可肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。
常见谷类、面类淀粉食物：米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等等。
扩展资料
减肥期间尽量少吃淀粉含量高的食品。
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
参考资料百度百科-减肥法
-下面是更多关于包孑的热量高吗减肥期间可以吃吗?的问答
包子属于淀粉类的吗.减肥期间能吃吗
包子是高油高盐高脂肪高淀粉食品 和饺子一样是不健康食品 我给你个计划你可以在两个月内减掉 就是你坚持的问题了 我并不是为了分数 我不在乎那个 只是职业习惯看到减肥误区就要指出来 减肥是艰苦的 我建议你看看《减肥达人》 一小时快走和半小时乒乓球是360大卡左右 包子一个250大卡 4000大卡是一斤脂肪 你算算你多久能减下来 如果你能买个小锅煮泡面的那种就行 饮食上我的建议是 早晨一杯牛奶（豆浆里都是糖）四片全麦面包 煮鸡蛋一个（食堂总有吧） 中午 水煮蔬菜（任意大部分蔬菜是负卡路里食品）水煮鸡胸肉（不带皮）少放盐 不放油和其他调味料。（无法使用锅的话只有找清淡的菜吃了，不过效果大打折扣，大部分学校都可以偷偷用的，问问你师哥师姐。） 晚上 原味燕麦片一小碗（超市买冲泡的，开水一冲就可以，不加别的东西） 运动建议 每天50个仰卧起坐，在你跑步之前做20个俯卧撑（做不了可以降低难度，但一定要尽自己的极限） 有哑铃的话做些飞鸟运动（在跑步之前做无氧运动可以大量消耗体内糖原，这时再做有氧运动可以立即开始消耗脂肪） 无氧运动后要做充分拉伸 否则第二天肌肉酸痛无法运动 按照这个饮食和健身计划 你会在一个半月左右达到目的 关键是风雨无阻一天不拉，雨天就多做室内运动，可以用20cm高的东西做台阶器代替跑步。不可以找借口。最好可以找个健身房。 注意 不可以和任何饮料（包括运动饮料这个最坑人） 无糖口香糖（最好不吃，如果戒不了甜食何以适量吃一点来代替其他甜食） 不要吃酸奶（外国酸奶有纯木糖醇的，不幸的是我国的酸奶都是高热量的） 戒烟戒酒（烟酒可以使你减肥彻底失败，虽然我知道在寝室很难） 早睡早起 沙拉是好东西 不过沙拉酱比脂肪热量还高 常见误区 晨练可以减肥： 事实上晨练减肥效果不很好 下午才是减肥的好时候 无氧运动不可以减肥： 事实上无氧运动可以大量消耗体内能量，并且强健肌肉 而肌肉本身就是消耗脂肪的。 有氧运动减肥怎么没效果： 有氧运动只有将体内糖原消耗完毕时才会消耗脂肪，一般来说坚持跑25分钟以上才刚刚开始减脂肪，如果你一边跑一边和运动饮料，基本跟没跑一样。一天5个包子算淀粉超标吗？
一天五个包子，不算淀粉，超标的，这个是。属于面粉而且是有碳水化合物，还有麦芽粉是对人体有健康促进作用的。早餐吃馒头包子 中餐不吃淀粉类的 只吃青菜类瘦肉 晚餐吃水果 。长期这样会不会有啥危险
早餐可以吃一奶蒸两个鸡蛋热量只有300里比你现的还要低一点丰富，鸡蛋里含有人体所需的所有营养物质，而蒸蛋里有一种物质可以清除沉积在血管壁上的胆固醇，也就是说能减肥还能保护你的血管，用土豆代替米饭，土豆的碳水化合物比米饭低很为多，热量也比米饭低，营养却很丰富，我介绍的这些是我瘦下来的方法，我为了不减坏身体专门查过的，我现在已经瘦了很多但身体还好了一些，其它你都跟我差不多，完全的瘦肉我每天吃的4两左右，但我有进行1小时的快步走,对了牛奶蒸蛋放凉一点后我会加一匙蜂蜜总之我一天吃的不超1000卡路里，你自己参考一下吧，这样吃绝对比那些大鱼大肉的健康多了。包子属于发物吗
不是的呢，包子不属于发物的，这个你可以放心的。牛肉，羊肉这种的属于发物的呢。做包子🉑️以加点玉米淀粉吗？
做包子是可以加点玉米淀粉的，没有问题的。我淀粉类的吃多了就头晕，像面和包子，吃了三份之二饱就会头晕，这是怎么回事？
可以去医院查过敏源，我最近也有相似症状面粉可以加点加淀粉做包子吗
逗我？面粉里面本来就含有粉好不好。你说的应该是糯吧?面粉里面米粉就会软软的,腻。比如:油条,包子,馒头。面包是用面粉做的。南方的汤圆,麻圆是用糯米粉做的。面粉比较硬(如果不发酵更硬了),口感粗,糯米粉细腻,粘。加糯米粉能够使口感更软滑. 本回答被网友采纳
